SkønhedHudpleje

Er garvning hjælpsom? Sun - Bruger Source, kræver en ærbødig holdning

Solen har brug for alt: blomster, dyr og mennesker. Hvad er effekten på kroppen og hvis solen tan nyttigt?

Under påvirkning af solenergi menneskelige krop er i stand til at syntetisere vitamin "D". Dette aksiom, sandsynligvis alle husker fra den tidlige barndom, fordi det er når mange af os er bekendt med fiskeolie, som havde til at drikke, hvis du ikke har nok af dette vitamin. Solen sandsynligvis meget pænere i denne henseende.

Mangel sol sænker modstandskraft over for sygdomme, hæmmer mentale og fysiske præstationer, krænker styrken af tandemaljen og knogle.

Der er en særlig teknik til behandling af sol - heliotherapy. Infrarøde stråler har en termisk effekt, øget vitalitet.

Effekt af solen på kroppen

Ultraviolet lys kan trænge ind i huden til en dybde på 1 mm, men dette er nok til at reducere den viskositeten af blodet, kolesterolsænkende, forebygge åreforkalkning, ødelægge vira og bakterier, boost immunitet, forbedre væv respiration genoprette metaboliske processer. Desuden solen hjælper syntetisere protein, enzymer og hormoner.

Er garvning hjælpsom?

Tan som sådan ikke betragtes som nyttige eller skadelige virkninger på kroppen. Solen er godt for helbredet. Bronze tan er et naturligt udtryk for den melanin i vores hud efter en vis periode for opholdet under de direkte stråler.

På den anden side, der overstiger de normer for eksponering for solen, er det fordi sundheds assistent kan blive til en meget reel fare. Overdreven ultraviolet stråling kan forårsage uoprettelig skade. Og forbrændinger og solstik - det er ikke det værste. Meget værre såkaldt "forsinket effekt", som kan opstå efter flere års alvorlige sygdomme som maligne tumorer.

Norma sol bærende fordel

Verdenssundhedsorganisationen WHO har bragt den daglige sats for menneske under solen, hvilket er gavnligt for helbredet. Denne 60 IEA ( "minimal erythema dosis") i løbet af året. Det er under de direkte stråler kan være i begyndelsen af 5-10 minutter, hvorefter den tid kan reduceres til 50 minutter om dagen.

I løbet af ferien eller bare de varmeste måneder i byen, vi langt overskrider normen. Derfor skal vi sørge for, at solen ikke forårsagede skade på kroppen, da det er i stand til at straffe overtrædere af alvorlige sygdomme.

Er garvning hjælpsom? Hvis vi taler om solskoldning, der er erhvervet med vilje, og er ikke en naturlig følge af eksponering for solen, er det bedst at erhverve den til at solbade om morgenen. Optimal tid - er fra 08:00 til 10-11 kl. Hen imod middagstid solen bliver aggressiv, og luften er mættet med vanddamp.

Det er også muligt at solbade efter 16-17 timer. I mellem denne gang, hvis du har besluttet at bo på stranden, skal du sørge for at gemme sig i skyggerne.

Til solen kan være skadeligt

 

At opfatte ultraviolet lys-flået kvinder er særligt modtagelige, folk der lider af skjoldbruskkirtlen lidelser, oplever jodmangel, vitaminer og kalcium.

Lange ophold i solen er uacceptabelt, at mennesker, der lider af sygdomme i den akutte form, blødning, kredsløbssvigt, astma, angina pectoris. I dette tilfælde er det meget let at provokere hudsygdomme.

Solbadning er forbudt for folk med tumorer, ikke kun ondartede men godartede.

Mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner på solen bør undgås, mens under de direkte stråler. De kan være på stranden tidligt om kun om morgenen.

Tankeløs solbadning stand skade huden, fremskynde processen med aldring og bidrage til sygdom.

 

Sådan beskytter du din hud mod solen?

Til dette formål er der en speciel kosmetik som solcreme: cremer, lotioner, geler. Alle creme mod solskoldning er kendetegnet ved en grad af solbeskyttelsesfaktor, der er angivet på rørene som SPF. Jo højere score, jo mere pålidelig vil det beskytte huden mod forbrændinger og de negative konsekvenser af overskydende solen.

Så uanset om tan nyttigt? I princippet ja. Men inden for rimelige grænser og med den rette tilgang til solbadning.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.