Forebyggelse af diabetes - råd til dem i fare

Den bekymring af læger i de senere år på grund af det stigende antal mennesker, der bliver syge med diabetes. Sådan undgår at blive offer for denne dårligt behandlelige sygdom? Forebyggelse af diabetes til at beskytte mod mange af de vanskeligheder, der er forbundet med ændringer i livsstil, der er nødt til at holde diabetikere.

Diabetes kaldes "fejl i motoren af livet." Ufordøjet glukose fører til afbrydelse af vitale processer, der kan medføre fare for liv.

risikogruppe

Hvis din familie nogen fra pårørende har lidt eller lider af diabetes, så er du først nødt til at bekymre sig om, hvordan man kan forebygge diabetes. Den opfattelse, at du kan blive syg, hvis der er en masse sukker, er ikke sandt, fordi de syge, som regel, folk er genetisk disponeret for fedme.

Sandsynlighed for at udvikle øges, hvis:

• Du fører en stillesiddende livsstil.
• Du er overvægtig.

Gør alt for at ændre dine spisevaner og ikke forbruge for meget fedt og sukkerholdige fødevarer, der fører til fedme. Halvfabrikata og snacks, som er så populær, især blandt unge, forsøger helt at eliminere de sidste år. Stofferne i sådanne produkter skaber forstyrrelser i bugspytkirtlen, hvilket igen fører til forstyrrelser i kroppen. En teenager, der lider af diabetes, sagde: "Bliv så langt væk fra chips, hotdogs, og du vil være sund."

Forebyggelse af diabetes er ekstremt vigtigt, fordi, som læger siger, behøver patienterne ikke dør af diabetes selv - de dør af komplikationer, som det forårsager. Disse komplikationer omfatter nyresvigt, slagtilfælde, hjertesygdom, lidelser i nervesystemet og perifer arteriel sygdom. Tab af lemmer på grund af utilstrækkelig blodforsyning - som en af verdens problem. Den mest almindelige årsag til blindhed hos voksne - er diabetes. Symptomer, behandling kræver enorme kræfter og ressourcer kan forebygges, hvis kun at tage forebyggelse tid.

Hvad kan der gøres?

Hvis diagnosen "diabetes" er foretaget, ud over de vigtigste anbefalinger til behandling, er det vigtigt at tage alvorligt anbefalingerne fra læger sådanne:

• Rygestop. Rygere udsat din krop er meget stor fare, fordi de kan være meget smalle fartøjer eller forårsage skader på kredsløbssygdomme og hjerte. Blandt alle patienter, der har haft en legemsdel amputeret, langt de fleste var regelmæssige rygere.
• Se din vægt. Som bemærket af nogle forskere, kropsform af æble (overskydende kropsfedt omkring taljen) er nok mere farligt i forhold til sygelighed end det overskydende fedt på hofterne (pære). Udskift de foretrukne, men urentable produkter for andre, der ikke forårsager skade på dit helbred. Forebyggelse af diabetes er langt mere behagelig end liv til ham, når din kost kan være meget begrænset, og du vil ikke være i stand til at spise, hvad du ønsker.
• En meget vigtig metode til behandling af diabetes - fysisk aktivitet. Læger siger, at når vi går op ad trappen, er du på vej væk fra et hjerteanfald, og når vi går ned ad trappen - løbe væk fra diabetes. Gør det til en vane at gå op ad trappen til fods, i stedet for at påberåbe elevatoren. Walk når det er muligt - nogle gange i stedet for at skulle vente ved busstoppestedet transport, lettere og hurtigere at gå. Du vil reducere risikoen for sygdom. Gåture - dette er den bedste forebyggelse af diabetes.
• Da diabetes er forbundet med forstyrrelser i den følelsesmæssige sfære af patienten (hyppige irritabilitet, depression, etc.), vil støtte fra familien også være en faktor, der vil hjælpe med at håndtere diabetes.

Glem ikke, at enhver anden insulinbehandling eller piller ikke annullerer behovet for at følge en diæt og engagere sig i fysisk aktivitet på daglig basis. Dette er den bedste forebyggelse af diabetes.