God calcium for tænder: en liste over vitaminer

Alle ønsker at være smuk, og vigtigst af alt, sunde tænder. For at dette kan være tilfældet, forældre tvinger deres børn til at drikke mælk, spise ost og semulje, og reklame tvinger seerne til at tage kosttilskud, der i sit sammensætning af calcium for knogler og tænder (kemisk symbol Ca element). Selvfølgelig, mælk og ost er meget nyttige. Sandheden i reklamer for kosttilskud også der, men de er ikke alle lige værdifulde til at genopbygge kroppen de nødvendige makro- og mikronæringsstoffer. Find ud af, hvilke af de tilgængelige på det farmaceutiske marked for lægemidler med calcium er nyttige, og som er ubrugelige, tilbyder vores artikel.

Hvorfor har vi brug for kalk

Gentag floskel: calcium på knogler og tænder er påkrævet, som luft til at trække vejret. I jordskorpen dens relativt rigelige, så meget som 3,38% af den samlede vægt, men det er så kemisk aktivt, der ikke ses i sin reneste form. Dybest set er det i forskellige forbindelser (gips, marmor, kalk). Nogle mennesker er glade for at gnave kridt, som er sammensat af calciumcarbonat og en bred vifte af kemiske tilsætningsstoffer har på kroppen ikke er den mest gavnlige virkninger. Det er derfor rimeligt at bruge stoffer med calcium og kridt bruges husstandens behov i.

Hvorfor kroppen calcium, alle kender - det styrker knogler og tænder, fordi der i disse væv er det vigtigste byggemateriale. Men ikke alle ved, at der er behov for calcium til korrekt hjertemuskel sammentrækning, hormonproduktion, opretholdelse blod osmotiske tryk og regulering af dets størkning. Det er, hvad den rigtige af dette element.

Hvorfor er dannet mangel på calcium i tænderne?

Ekstra calcium for knogler og tænder i form af vitaminer og kosttilskud, trods appeller for reklame behøver ikke altid og ikke for alle. Det menneskelige legeme kontinuerligt udveksle processer forekomme. I knoglevæv, udføres de meget langsomt. Tænder og knogler, med 99% tilgængeligt calcium i kroppen, kan kaldes en slags "lagerområder" af dette element. I blodet, er det ikke nok, men der stofskifte er meget hurtig og bruger calcium, at en person bruger mad. Hvis det er nok, alle processer kører problemfrit. Hvis denne makro element ikke længere er nok, hjernen giver kommandoen til at tage ham ud, "closets", dvs., tænder og knogler, hvorfor de er gradvist ødelagt. Det er, når det bliver nødvendigt at købe særlige forberedelser. Årsagerne til calciummangel kan omfatte følgende:

• dårlig ernæring;
• mangel på vitamin D, uden hvilken Ca ikke absorberes;
• nogle sygdomme (pancreatitis, problemer med skjoldbruskkirtlen og nyre, tarmsygdom, allergier, candidiasis, etc.);
• modtagelse diuretika;
• afføringsmidler (lange);
• graviditet;
• stress;
• alkoholmisbrug;
• rygning.

Naturlige kilder til calcium

Mange læger mener: hvis du spiser rette person ikke har de ovennævnte helbredsproblemer, ekstra kalk til tænderne, og for kroppen som helhed det ikke er nødvendigt. Denne makro element indeholdt i fødevarer såsom valmue (en post i sin 1460 mg Ca pr 100 g), sesam, mandel, hasselnød, persille, hyben, mælkevalle. Men i ostemassen Ca kun 80 mg per 100 gram, men det har en masse af protein. Nogle fødevarer bidrager til udvaskning af calcium. Disse er alle de fedtstoffer og slik. Der er også fødevarer, der forhindrer dets absorption. Denne spinat, ribs, skovsyre, kylling, frugt og grøntsager, der indeholder en masse fiber. Derfor, for at det resulterende legeme calcium er ikke tabt, og skåret fuldstændigt umuligt at kombinere, for eksempel mælk og sød bolle, og alle præparater indeholdende element Ca bør drikke mellem måltiderne.

for calcium og andre essentielle elementer

Over livet for en person har brug for en masse vitaminer, makro- og mikroelementer, hvor normerne er forskellige for hver alder. Det er nødvendigt at overveje, at vælge for sig selv kalktilskud for tænderne. Det er vigtigt at huske, at ren calcium ikke absorberes. Hertil skal du bruge et vitamin _D3. Yderligere bistand i calciumabsorptionen i tarmen, _D3 hjælper med at regulere mængden af blod, fremmer ordentlig knoglevækst og heling af frakturer. Man får ₃ D med forskellige produkter, plus, det er produceret med udsættelse for solen. Andre vitaminer (A, C, E, B) og mineraler også hjælpe absorptionen af calcium og udførelsen af sine funktioner i kroppen.

Behovet for andre vitaminer:

• A - 0,5 mg for småbørn, unge 1 mg, 2 mg for voksne, 2,5 mg til gravide.
• E - 8 til 10 mg, men dem, der ikke spiser kød, højere standarder - fra 16 til 20 mg.
• C - fra den 70 og 100 mg, for gravide kvinder og 150 mg.
• ₁ B - 1,6 til 2,5 mg.
• _B2 - fra 1,3 til 2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg til gravide kvinder til 10 mg.
• B ₅ - fra 6 til 8 mg.
• _B6 - 1,7 til 2,2 mg
• _B8 - 1 for 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg for gravide.

Afbalanceret sammensætning af alle nødvendige stoffer kroppen har kun naturlige produkter. De ligger også den bedste calcium for tænderne. kan mistænkes dens mangel på i de indledende faser af følgende grunde:

• irritabilitet, søvnløshed;
• muskelkramper, nervøse tic;
• et svagt immunsystem;
• højt blodtryk;
• hårtab i store mængder.

Men symptomer som knogleskørhed og tænder problemer opstår ikke på en gang. Derfor er alle mennesker, selv dem, der med sine tænder meget godt, bør hver dag spise sunde vitaminer og calcium-holdige produkter.

"Folk" narkotika

Ifølge den nuværende opfattelse, kan calcium kilde være:

• æggeskal;
• kridt;
• kalk.

Forskere har vist, at en kylling æggeskal indeholder en meget "god" calcium for tænderne. Der var han omkring 90%, og det hele perfekt fordøjeligt. I de resterende 10% er 27 vigtigt for humane sporstoffer, blandt hvilke iod, svovl, jern, magnesium, natrium, molybdæn, kalium, fosfor og zink. Læger anbefaler at tage æggeskaller som et kosttilskud for dem, der har diagnosticeret med calciummangel. En ulempe ved et sådant lægemiddel er en fremgangsmåde til dets fremstilling. Skallen skal ikke bare vaskes grundigt, men også at koge, fjern folien og male til et pulver.

Kridt og kalk i sin sammensætning indeholder også en masse af calcium, men indeholder ikke _D3 og andre vitamin, så alt er der kalcium kan kaldes "dårlige". Når i maven, er det ikke absorberes, og deponeres i mikrofloraen i tarmen der ruinerne og ikke absorberes af noget andet produkt. Som et resultat, den person får forstoppelse, luft i maven, struma.

Calcium medicinske præparater

Den farmaceutiske industri producerer flere kategorier af kosttilskud indeholdende calcium for tænder, vitaminer og mineraler. Lad os sammenligne deres sammensætning i overensstemmelse med den procentdel af de vigtigste aktører i Ca:

• calciumcarbonat - 40%;
• Calciumgluconat - 9%;
• calciumcitrat - 21%;
• Calciumlactat - 13%;
• calciumchlorid - 10%;
• calciumglycerophosphat - 200 mg per tablet.

Det er vigtigt at bemærke, at den menneskelige krop er ikke kun "tager" et grundstof calcium, men også "giver". For eksempel i fremstillingen af dets 1000 mg, ca. 900 mg udskilles i fæces og urin. Derfor er du nødt til at tilføje nye calcium dagligt.

En hurtig oversigt over calcium

Med en overflod af alle former for terapeutiske og forebyggende lægemidler i det farmaceutiske marked til kunder spørgsmålet om, hvordan calcium for tænder køb.

En af de bedste læger kaldes calciumlactat. Han absorberes godt, ikke irriterer fordøjelseskanalen. Det kan ikke anvendes til dem, der ikke kan tåle lactose, lider trombose, aterosklerose, der har spredt sig til knoglerne. En anden mangel ved produktet - calciumlactat kan forårsage halsbrand.

Calciumcitrat absorberes af de fine, næsten ingen bivirkninger, men det reducerer fordøjeligheden af visse antibiotika af tetracyclin-gruppen, quinolyl- (herunder ciprofloxacin, ofloxacin), bisphosphonater, estramustin, levothyroxin.

Calciumcarbonatet i maven omsættes med saltsyre beliggende deri, hvorved der dannes _CO2. Person i denne plagede oppustethed, bøvsen, kolik. Fordelen af calciumcarbonat kan kaldes dets relativt lave pris.

calciumgluconat til tænderne - den mest almindelige og billige. Han blev udnævnt som et terapeutisk og profylaktisk medicin ud. Det er produceret i opløsninger til administration intravenøst, og tabletter af 500 eller 250 mg. Da rent calcium i dem meget lidt, og en voksen bør indtage dagligt 15 g calciumgluconat, ville dette svare til 30 tabletter (500 mg) og 60 tabletter (250 mg)!

Calciumchlorid produceres udelukkende i form af opløsninger til intravenøs injektion eller indtagelse. Injektioner med ham kaldt "hot" på grund af den brændende fornemmelse forårsaget. De er ganske smertefuld, bidrage til at sænke blodtrykket, kan udløse acidose. Modtagelse af calciumchlorid medicin forårsager gastrointestinal irritation.

calciumglycerophosphat godt assimileret, men kan forårsage opkastning, diarré, allergiske udslæt, men dette stof forlader kroppen på en gang to nyttige elementer - calcium og fosfor.

Kort beskrivelse af produkter til voksne

I hvert apotek er der en masse af narkotika og forebyggende medicin, som en del af, hvor der er calcium for tænderne. Her er nogle af dem:

• "Calcium Nycomed D3" i hver tablet indeholder 500 mg calcium og 200 IU vitamin _D3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" indeholder 500 mg calcium og 400 IE _D3.
  
  Begge lægemidler er tildelt som en ekstra kilde til calcium til forebyggelse og behandling af sygdomme i knogler og tænder mod skøre negle og hårtab. Fås i tyggetabletter af frugt og mynte smag.
  Analog - "Complivit calcium D3».
  
  
• "Natekal D3» er også tilgængelig i form af tyggetabletter. En indeholder 600 mg calcium og vitamin _D3 - 400 IE. Dette stof er praktisk at tage for folk, der har brug for mere calcium dagligt (gravide, ældre, atleter).
• "Vitrum calcium + D3» tilgængelig i tabletter, der skal sluges og skyllet ned med vand. Hver 500 mg Ca, _D3 200 IU. Denne fremstilling styrer udvekslingen ikke kun calcium, men også af phosphor, kompenserer for manglen i Ca og _D3.

Calcium til tænder børn

Børn kan ordinere calciumholdige stoffer, før de har tænder bryde ud. Grundene er forkrøblede, mangel på vægt, engelsk syge. For børn med calcium præparater, der produceres i form af velsmagende tyggetabletter med forskellige varianter, og til spædbørn i pulverform, hvorfra at forberede en opslæmning.

Blandt de fine gennemprøvede disse stoffer:

• "Complivit calcium D3». Indbefatter måleske at fremstille en opløsning, tage den nøjagtige mængde pulver.
• "Multi-tabs." Denne formulering har calcium plus en hel række nødvendige vitaminer til den voksende barnets krop. Fås separat for forskellige aldre (op til et år, op til fire år til elleve).
• "Tiens". Det er et præparat i pulverform hvorfra at fremstille opløsningen. Producenten anbefaler at bruge det i forbindelse med mad.

anmeldelser

Alt for mange mennesker tager som et forebyggende eller terapeutisk middel af calcium for tænderne. Anmeldelser af synlig effekt på hele positive. Mange har bemærket en forbedring af tandemaljen, søm (ophører med at exfoliate), hår. Forældre rapporterer, at deres børn efter administration af calcium præparater forbedrede tilstanden af tænderne, for at styrke immunforsvaret, forbedre din kropsholdning.

Som nogle ulemper respondenter Bemærk mavesmerter efter at have taget calcium præparater, hududslæt, flatulens.