Hvilket produkt sænker blodsukkeret? Liste over produkter, sænke blodsukkeret

Glukose er indeholdt i blodet, er nødvendig for normal funktion af alle vitale organer. Efter modtagelse af kulhydrat-holdige fødevarer organisme og behandler den henter den nødvendige energikilde. Når glucose kommer ind i blodbanen, er det tid bugspytkirtlen. Det producerer en bestemt hormon kaldet insulin, som transporterer til kroppens celler en energikilde, der er indeholdt i glucose. Insulin er ansvarlig for indholdet af sukker, sænker sit overskud. Tilstedeværelsen af sukker i blodet - en konstant, defineret af læger som normen. Når den overstiger eller falder under et svigt i kroppen, begynder en person til at føle sig utilpas. Vide, hvilke produkter sænker blodsukkeret, og hvilke stigninger kan undgås ved dårligt helbred og udvikling af alvorlige sygdomme.

Norma sukker i blodet

"Blodsukker" - er ikke et medicinsk udtryk, og konversation. Læger bruger ofte udtrykket "blodsukker". En sådan definition er den mest nøjagtige.

Hvordan at finde ud af niveauet af glukose? Teknik til at identificere dette tal dukkede op i halvfjerdserne i det 20. århundrede. Patientblod taget fra en finger eller vene og ved kemiske reaktioner en særlig farvet væske. Særlig anordning fotoelektrokalorimetr farveintensitet bestemmer mængden af glucose. Blodprøver til analyse udføres på en tom mave.

Nu er det meget udbredt instrument til måling af ydeevne af sukker, der kan bruges i hjemmet. Dette - måleren, der tillader syge mennesker til løbende at overvåge blodsukkerniveauet.

Normal er normalt betragtes følgende tal:

• For børn op til 14 år - 2,8 - 5,6 mmol / l.

• For kvinder og mænd til 59 år - 4,1 - 5,9 mmol / l.

• Personer, der har nået 60 år - 4,6 - 6,4 mmol / l.

Her er nogle generelle data. Husk på, hvad blodet analyseres. Hvis kapillær blodkomponent 6,0 mmol / l betragtes prediabetes. Når du tager veneblod, er dette tal betragtes som normalt.

Hvis resultaterne af den forskning, er indikatorer, der overstiger normen, taler om hyperglykæmi. Disse betingelser kan forårsage forskellige sygdomme. En af dem er diabetes.

Hvad er diabetes?

Det kaldes "sød pest" af dette århundrede. På grund af sin alvorlige komplikationer opstår, hvilket kan føre til tab af menneskeliv. Diabetes - en sygdom, hvor bugspytkirtlen producerer utilstrækkelig insulin hormon, hvilket fører til et højere indhold af glucose i blodet. Disse mennesker krænkes alle de metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til alvorlige komplikationer.

To typer af diabetes

1 type - når insulin ikke produceres overhovedet. Mennesker med denne diagnose tvunget til konstant at gøre insulin injektion. Derfor er den første form for diabetes kaldes insulin.

Type 2 - når bugspytkirtlen producerer tilstrækkelige mængder af insulin, men det kan ikke give væv glukoseoptagelse af celler. Med denne type af konstante injektioner er nødvendige. Behandlingen foregår via saharoponizhayuschih orale midler og en speciel diæt. Lægen forklarer til patienten, hvilke produkter kan reducere blodsukker, og anbefaler dem til den daglige kost. Denne form for diabetes kaldes insulinkrævende.

Hvordan maden på blodsukkeret?

Efter et måltid, glukose i blodet nødvendigvis øges for en tid. Betragtes normale værdier 8,9 mmol / l efter tres minutter, og 6,7 mmol / l på et hundrede og tyve minutter. Hvis du har nogen mistænkte i udviklingen af sygdommen, gentages blodprøveudtagning gjort efter at have spist maden. Hvis kroppen er okay, så efter at have spist bugspytkirtlen straks tilvejebringe insulin, som er glucoseværdier vender tilbage til normal.

Jordskokker i diabetes

I diabetes med forhøjet blodsukker er nødvendigt at holde sig strengt til de enkle regler for udbud; vide præcis, hvad produktet sænker blodsukkeret. Et sådant produkt er artiskok. Anvendelsen af jordstængler, svarende til kartofler, fører til et markant fald glucose parametre.

krævede kost

Men dette er kun et af produkterne. Hvilke produkter kan sænke blodsukkeret hos diabetikere, kan fås hos din læge eller læse litteratur om emnet.

Kosten skal være til stede nogen fuldkorn og fiber. En sund person kan roligt spise hvide ris, mens en person med diabetes, er det ikke anbefales. Til sukker i blodet ikke stiger, bør maden spises spirede brune udseende af produktet. Det er også nyttigt for sådan ris for at tilføje bønner.

sukker sænkning til normal i diabetes

Mennesker med denne sygdom kræver konstant overvågning af specialister. Hvordan til at sænke blodsukkeret til det normale i diabetes? Dette kan gøres på forskellige måder.

1. Drug. Disse lægemidler er ordineret af en læge. Er vedtaget som oralt eller ved injektion, afhængigt af typen af sygdom.

2. Home retsmidler. Det kan være forskellige te foretaget uafhængigt, for eksempel fra blåbær mælkebøtte blade eller rødder; afkog af urter, der hjælper reducere sukker. Modtager også små mængder af kanel dagligt bidrager til at opnå det ønskede resultat. Anvendelsen af løg og hvidløg i kogt eller rå, kål og sukkerroer saft er nyttig til sænkning af blodglucose. Alle disse hjem retsmidler indeholder inulin, som spiller en stor rolle i normaliseringen af kulhydratstofskiftet. Man kan ikke sige, hvad produktet sænker blodsukkeret. Hvert af disse produkter bidrager til at bekæmpe diabetes.

3. Slankekure. Det er nødvendigt at organisere mad så kroppen ikke har modtaget produkter, der indeholder fedt og kulhydrater, fjerne fra kosten af hvidt brød, slik, kartofler, sodavand, alkoholholdige drikkevarer; tage i fødevarer, reducerende sukker. Må ikke forsømme radise, kål, radise, aubergine, græskar og andre grøntsager. Slik kan erstattes af naturlige sukkererstatninger, fx honning, fruktose, sorbitol. Du er nødt til at huske hvilke fødevarer lavere blodsukker, og strengt til den anbefalede kost.

Produkter, reducerende sukker

Hvert produkt har et glykæmisk indeks. Jo højere den er, jo hurtigere det er frigivet fra glucose, når de indtages. Diabetikere kan ikke spise sådanne fødevarer. De har brug for muligheder med et lavt glykæmisk indeks. For at finde ud af, hvilke produkt sænker blodsukkeret, kan du bruge en speciel tabel over glykæmisk indeks fødevarer udarbejdet af læger. Vegda det skal holde på hånden.

Ved hjælp af denne tabel, kan du lave en liste over fødevarer, der sænker blodsukkeret.

1. Havregryn. Denne grød kogt havregrød på vandet, ikke kun reducerer sukkeret, men også er en fremragende forebyggende foranstaltning mod diabetes.

2. Walnut. Alle nødder indeholder fiber, protein og vegetabilsk fedt, bremse absorptionen af glucose.

3. Kanel. Det er føjet til korn, yoghurt, frugt kompot, saft og så videre. Ved regelmæssig brug af duftende krydderier, sukker falder markant på grund af dets indhold af polyfenoler, cellulose og magnesium.

4. Sød peber. Det anbefales at bruge de røde sorter, fordi de bedre mætte kroppen med C-vitamin og antioxidanter. Yderligere reduktion af glukoseniveauet, denne grøntsag i stand til at beskytte kroppen mod infektion og inflammation.

5. Hirse. Indeholder en masse fedt og sukker effektivt sænker.

6. fiskeretter. Det anbefales at bruge ikke mindre end to gange om ugen.

7. Broccoli. Af alle de sorter af kål, er det mest nyttige. På grund af det høje indhold af polyfenoler effektivt bekæmper højt blodsukker.

8. Retter fra bælgplanter. Spise ærter, linser og bønner hjælper lavere sukker.

9. jordbær. Virkelig nyttige bær, revet i sæsonen, og ikke købt på højden af vinteren i supermarkedet. Det indeholder fibre, antioxidanter, vitamin C.

10. jordskokker. Anvendelige knolde, der anvendes i sin rå form. Det indeholder insulin og fruktose. Det er en af de mest anbefales til diabetikere.

11. hvidløg. Det regulerer og normaliserer funktionen af bugspytkirtlen. Og derved øge produktionen af insulin.

I denne liste, kan du tilføje produkter som basmati ris, æg, mælk og mejeriprodukter, boghvede.

Produkter, der ikke indeholder sukker

Efter nøje studeret det glykæmiske indeks tabellen, kan du finde ud af hvilke produkter der er ingen sukker. Disse omfatter: skaldyr, fisk, ost, kød. Til denne art omfatter en pasta af hård hvede. Men de indeholder en lille mængde af komplekse polysaccharider, som er meget langsomt absorberes af kroppen og gør ingen skade.

Så at have en kronisk sygdom, skal du huske, at du skal spise nøje udvalgte produkter. De vil hjælpe til effektivt at håndtere sådan en alvorlig sygdom. Under den konstante overvågning af læger og patienter selv er blodsukkeret i diabetes. Hvilke produkter er reduceret, hvordan man bruger dem - denne information en person kan få fra din læge.