Rosiner amning. Produktlisten til ammende mødre

En kvinde, der netop havde født et barn, forundret mange og varierede problemer. Dette er især tilfældet, hvis barnet først. Ung mor er ikke alt er, hvad de skal gøre med denne lille klump af lykke, og hendes følelser er berettigede.

Ikke mindst af spændende øjeblikke tage mad tema. Den børnelæge, der kom til Parlamentet om den første runde, vil straks angrebet af mumier med en liste af spørgsmål klar. At du kan spise umiddelbart efter fødslen? Det gør ikke ondt den sædvanlige mad er den lille mand, der netop var blevet født? Hvilke produkter vil bidrage til at forbedre kvaliteten af modermælk? Vigtigheden af korrekt fodring af babyer taler nu overalt, og der er ikke noget overraskende i, at den pågældende kvinde med sådanne sager.

Amning (GW) er af afgørende betydning for hvert barn. Kun med modermælken, kan barnet få de næringsstoffer, der er vigtige for en harmonisk vækst og udvikling. Fra kvinder beskyttende antistoffer overføres til barnet, vitaminer og forskellige sporstoffer. Ingen højteknologisk blanding vil aldrig være i stand til fuldt ud at erstatte modermælk. Det er grunden til hver ung mor tigge spørgsmålet, hvordan man kan udarbejde en menu på GW.

Hvad skal lave mad til middag en ammende mor?

Moderne børnelæger hævder, at der ikke er noget som helst produkt er strengt forbudt under amning. Liget af hvert barn er anderledes, og det er vanskeligt at forudsige, hvilken af de sædvanlige retter kan forårsage en negativ reaktion. Der er kun en lille liste over produkter, kan brugen af hvilket fører til udviklingen af et barns allergi eller problemer med en stol.

Unge mødre ganske naturligt bange for at såre sin længe ventede barn. De spørger børnelæge om rosiner amning, frygtede, at denne nyttige produkt vil forårsage hududslæt. Faktisk kan næsten alle fødevarer giver en allergisk reaktion, og det er ikke nødvendigt at være på listen over forbudte til brug. For eksempel, børn sydlige folk næsten fra fødslen af spise appelsiner, mens der i de nordiske lande denne lækre frugt anbefales ikke til børn under tre år. Dette antyder, at i de fleste tilfælde den sædvanlige for visse produkter i regionen ikke forårsage nogen bivirkninger.

Gennem trial and error, kan du bestemme, om at medtage i din kost rosiner under amning, samt til at gøre for sig selv sin egen liste over tilladte fødevarer. Helt fjerne bevoksninger kun de produkter, der er entydigt forårsage allergiske reaktioner hos kvinden. Med stor sandsynlighed barnet arvede sårbarheden til at modtage den samme mad, så med sådanne eksperimenter er bedre at vente.

Produkter, der er nyttige under amning

Måltider Ammende mødre bør være lækker, solid og varieret. På bordet skal deltage daglige mejeriprodukter (f.eks kefir, yoghurt). Men fra sødmælk i det første år af et barns liv bør opgives. Det er præcis det samme produkt, som ofte forårsager allergiske reaktioner hos små børn.

Kosten helt sikkert brug for at tilføje rødt kød og fisk, grød på glutenfri korn (ris og boghvede), samt frisk frugt og grøntsager. I modsætning til hvad mange tror, kan du ikke bare grønne, men røde æbler, men det er bedre at redde dem fra den præ-skræl. Nødder, mens du ammer også vil være meget nyttige, da de er en værdifuld kilde til energi.

Tørrede frugter til mor - det er muligt eller ej?

Mange kvinder i den kolde tid af året vedrørte mangel på vitaminer i kosten. Overseas frugt synes at være for dyrt, så de unge mødre er ved at skifte deres opmærksomhed på de flere muligheder til rådighed for dem. Tørrede abrikoser, rosiner, svesker - hylderne i de lokale markeder hamrede dem til fulde. Du kan ammende mødre tørret frugt eller ej? Børnelæger siger, at der ikke er nogen fare, de udgør for børn. Desuden er de tørrede frugter er en fremragende erstatning for frisk frugt. Sød og lækker, de ikke forringes under lange lagring, men ved indholdet af vitaminer anelse ringere end frisk frugt. Af dem kan tilberede frugtkompot, føje dem til bagte varer eller bruges som snacks. Den knægt får også sin andel af næringsstoffer, der trænger ham gennem mælken. Velkendt fra barndommen abrikoser og rosiner kan være en favorit godbid ammende mødre i hele diegivningsperioden.

Rosiner amning

Ikke ønsker at tage på i vægt i den tid af dekretet, mange nye mødre opgive at spise sød mad. Men kroppen kræver stadig sin egen, og det er nogle gange svært at opgive gamle vaner. I dette tilfælde, vil støtten komme rosiner. Ammende mødre til noget ekstra spænding, som kan forårsage afvisning af dine foretrukne slik.

Som med enhver ny mad, bør rosiner indgå i din kost gradvist. Du kan starte med kompot og derefter tilføje nogle bær til havregryn eller en anden måltid. Efter at have bekræftet, at der ikke bivirkninger ikke har set barnet, kan du gradvist øge mængden af produkt hver dag.

Rosiner amning er meget nyttigt ikke kun for børn, men også for moderen. Denne tørrede frugt er anerkendt mester calciumindhold. Blandt andet rosiner positiv effekt på hjerte og blodkar, forbedrer immunforsvaret og hjælper til at klare et dårligt humør.

Spekulerer hvis rosinerne kan ammer, mange er bange for at løbe ind i en lav kvalitet produkt, som indeholder farlige kemikalier til kroppen. For at forhindre at dette sker, skal du på forhånd skylles grundigt med rindende vand og bær. Den del, der går til madlavning, hæld kogende vand, resten tørres og opbevares i en lukket beholder. Som sådan rosinerne er helt sikker og kan bruges i kosten af ammende mødre.

Tørrede abrikoser ammer

Det tørrede abrikoser, samt andre tørrede frugter, har forskellige nyttige egenskaber. Det er en mild afførende og vanddrivende, som giver dig mulighed for at forsigtigt at rense kroppen for skadelige giftstoffer. Sygepleje abrikoser ikke tæller, vil dens anvendelse ikke være farligt for moderen eller barnet. Endvidere er der behov de tørrede frugter i anæmi, da det hjælper til hurtigt at øge niveauet af jern i blodet.

Som rosiner, bør tørrede abrikoser indgives langsomt. Børnelæger anbefaler at tilføje det til kosten efter tre måneder, når kolik og andre problemer med maven af barnet vil forblive i fortiden. Det er bedst at anvende tørrede abrikoser efter varmebehandling, som en del af frugtkompot og korn.

Nødder, mens du ammer

I lang tid mente man, at spise valnødder hjælper producere store mængder af modermælk. Alligevel nylige undersøgelser bekræftede ikke denne teori. Men vi fandt ud af, at alle møtrikker er tilstrækkeligt stærkt allergen. Indtast dem i kosten af ammende mødre bør være meget forsigtige.

Ernæringseksperter sige, at hasselnødder, jordnødder og cashewnødder er højt kalorieindhold fødevarer. For en ung mor, der hele dagen på grænsen af deres styrke, kan nødder være en meget værdifuld kilde til energi. De kan bruges i ren form eller tilsæt hakket i andre retter. I modsætning til andre produkter, efter forarbejdning af nødderne ikke mister nogen af sine gavnlige egenskaber.

Svesker for ammende mødre

Disse tørrede frugter er uundværlige for kvinder, der lider af forstoppelse. Som et naturligt afføringsmiddel, svesker forsigtigt bringe kroppen af alle unødvendige, uden at forårsage stor ubehag. Imidlertid kan en sådan handling har en effekt på barnet. Eksperter anbefaler ikke at indgå i din kost denne nyttige produkt tidligere end tre måneder efter den sidste levering.

Andre produkter er nyttige i amning

Tørrede abrikoser, svesker og rosiner amning er uden tvivl en positiv indvirkning på sundheden hos kvinden og hendes barn. Men ud over disse produkter, der er mange andre lige så interessant for ammende mødre. For eksempel, datoer bidrage til produktionen af oxytocin i kroppen af en kvinde - en særlig hormon, der hjælper til at komme sig over tabet af blod under fødslen. Også disse tørrede frugter er rige på calcium og magnesium, som er ekstremt brug af kroppen, leverer strøm blot to.

Glem ikke om den vilde rose hvis frugter indeholder jern og andre nyttige mineraler. Dette bær vil være uundværlige ammende mødre, fordi evnen til at udskille overskydende væske, hvilket forhindrer forekomsten af ødem. Allergiske reaktioner på den vilde rose er sjældne, men glem ikke om forsigtighed. At introducere dette produkt, ligesom mange andre, bør være gradvist og med små doser.

For at opsummere, bør vi fremhæve de produkter, som anbefales til ammende mødre mad :

• kød (fortrinsvis fedtfattige sorter);
• fisk (kulmule, aborre) - ikke mere end 1 gang om ugen;
• mejeriprodukter;
• fast ost;
• friske frugter og bær;
• tørret frugt (rosiner, tørrede abrikoser, svesker);
• nødder.

Fastholdelsen af den enkle kost for et barn fodring, vil nye mor kunne undgå en masse problemer. Vi taler om sundhed af barnet, og om sundheden af kvinden. Hvis alle anbefalingerne fra moderskabet vil være en glæde og blive en kilde til inspiration for nye resultater.