Årsager til tyngde i maven, og løsninger

Tyngde i maven bringer ubehag, forhindrer et fuldt liv, og påvirker den samlede trivsel. Sygdom kan forekomme i alle, uanset alder og køn. Årsager til tunghed i maven ligger i de fysiologiske og psykologiske faktorer. Overvej, hvad der forårsager sygdom og hvordan du løser det.

fysiologiske årsager

Oftest, en tunghed i epigastriske område forårsage fysiologiske faktorer. Disse Den henviser i første omgang, en krænkelse af funktionalitet i fordøjelsessystemet. Føre til forskellige sygdomme: gastritis, mavesår, duodenitis, og andre. I nogle tilfælde årsagerne tunghed i maven til de intestinale patologier, der findes hos børn. Det kan tilskrives forkert kost Fysiologiske faktorer. De negative virkninger på mave tilvejebringer samtidig anvendelse af inkompatible produkter, for eksempel kød og kartofler. Sværhedsgraden sker umiddelbart efter et måltid, mere end det, det truer udviklingen af pancreatitis og andre meget ubehagelig sygdom.

psykologiske årsager

Psykologiske årsager tyngde i maven - det er stress og følelsesmæssig nød. Det er kendt, at nervesystemet er direkte relateret til fordøjelse. Og al den mad indtages i en periode med kraftige stød eller stress, stort set ikke absorberes, men kun lægger sig på bunden af maven. Efterfølgende ufordøjede stykker mad kan sidde fast i tarmen og rådne, hvilket giver anledning til inflammation. Når der foretages regelmæssige mavesmerter, kan søges årsagerne i brugen af fødevarer for hurtigt. Denne ofte påvirker forhastet tempo i livet og stress.

Adressering

Find ud af årsagerne tyngde i maven alene er næsten umuligt. Det kræver en særlig undersøgelse for at fastslå fokus for lidelser. Det er nødvendigt for tidlig diagnose og behandling af patientens livstruende sygdomme. Hvis fordøjelsessystemet er normal, bør du følge nogle få regler for at hjælpe efter at have spist ikke lider smerte og sværhedsgrad.

• Der er en fraktioneret, små portioner. Af tabellen for at komme op velnærede, men ikke med en følelse af overspisning.

• Du skal spise på samme tid, giver det mindst en time.

• Til hurtig fordøjelse i kosten bør være grøntsager.

• Du er nødt til at forberede måltider udelukkende fra egnede produkter til hinanden.

• Udeluk stegt og meget fedtede retter.

• Morgen sandwich med pølse erstatte mejeri grød og et glas juice.

• Misbrug ikke kaffe.

• At give op med at ryge og alkohol.

• Arranger faste dage, der udelukkende kan bruges æbler og saft ud af dem.

• Læg ikke op før de går i seng. Men også med følelsen af sult er ikke nødvendigt at gå til hvile. Det er bedst at sove i en time for at spise et æble og drikker et glas varm mælk.

• Suhomyatku - det er, hvad der forårsager mavesmerter, behandling, hvorefter vil være lang og bekostelig. I stedet for brød, kager og andre produkter for en hurtig snack, er det bedre at spise frugt eller rå grøntsager. Dette hjælper ikke kun hele organismen, men også berige det med vitaminer, der vil tilføje styrke og energi.