Dårlige kolesterol, sænke og hæve

Den menneskelige krop kolesterol er et must, men dens overskydende kan bringe skade. Abnormitet i retning af at sænke kolesterol for farligt.

Faktisk kolesterol - et stof, der indeholder fedtstoffer. Han træder ind i sammensætningen af alle celler i kroppen - nemlig, i membranen skal. Stor indhold i nervevævet, i de fleste hormoner.

Selve organismen producerer omkring 80% af stoffet, de resterende 20% kommer fra fødevarer. kolesterol overflod udløser aterosklerose. Det fungerer på skallen destruktive indre karvæg, ophobes deri og danner aterosklerotiske plaques. Over tid, de henvender sig til grød, brændt og bogstaveligt talt blive en prop inde i beholderen. Den overflod af kolesterol i blodet - det er en lige vej til hjertesygdomme. Inde i den menneskelige krop det er indeholdt i 200 g, mest koncentrerede i hjernen og i nervevæv.

Det bør dog ikke være skylden for hjerteanfald, slagtilfælde, cerebrale sygdomme, og så videre. D. Kun kolesterol. Faktorer for forekomsten af disse forfærdelige sygdomme er faktisk en masse. Vaskulær virkning og overført humane infektioner, og øget fysisk aktivitet, forstyrrelser i nervesystemet, samt arvelighed.

Ja, og det kolesterol, relativt set, er gode og dårlige. Derfor, for at undgå katastrofale konsekvenser skal ikke kun overvåge niveauet for reduktion af fattige, men også for at øge gode kolesterol.

reduktion Kolesterol

Til at begynde med vi skal forstå, hvordan man kan spise for at reducere produktionen af dårlige kolesterol i blodet.

- Sørg for god kolesterol i kroppen er i stand til fede fisk, såsom makrel eller tun. Derfor to gange om ugen du skal spise 100 gram marine fisk. Sådanne fødevarer thins blodet og forebygger blodpropper.

- Kolesterol kommer tilbage til normal, når brugen af nødder. Det er ganske fed mad, men forskellige sorter af nødder mononenasyscheny fedtstoffer og gavnlige organismer. Det anbefales at 5 gange om ugen for at spise 30 gram produkt. reduktion Kolesterol er muligt med brugen af valnød, cedertræ, paranødder, mandler, pistacienødder og cashewnødder, vil ikke skabe problemer. Solsikkefrø, hør eller sesamfrø også øge det gode kolesterol i blodet.

- smør til madlavning er bedst at bruge oliven, sesam, hørfrø eller sojabønne. Men du kan ikke stege i smør, de skal blot tilføje i kogt mad. Du kan bare spise hver dag et par oliven eller forkæl din krop med høj kvalitet sojaprodukter (ikke-GMO).

- At dårlige kolesterol, sænke din krop, som du ønsker, hurtigt gik ud hver dag, spiser greens, frugt, grøntsager, fuldkorn, frø. Du kan spise på tom mave tre teskefulde klid, vaske dem ned med et glas vand.

- Pectin viser overskydende kolesterol. Denne nyttige produkt, der indeholder grønne æbler, citrus, roer, solsikke, vandmelon skorpe, tomater. Drik grøn te, som viser dårlige kolesterol, men øger niveauet af god.

Lægemidler til at sænke kolesterol

De kan udpege en læge. Oftest de såkaldte statiner. Sådanne organer er tildelt i den indledende fase af hypercholesterolæmi. Hvis du har forhøjet kolesterol, sænke det i de fleste tilfælde opnås på kort tid. Men disse stoffer har en række kontraindikationer, så bør kun træffes efter en læges recept.

Sænke kolesterol i blodprodukter, såsom fibrater, udføres meget effektivt. De samtidig øge det gode kolesterol.

Syntetiske statiner - narkotika er: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "lovastatin". Tager nogen af disse stoffer er den samtidige opfyldelse af streng diæt.