De skadelige dårlige vaner? Sport mod dårlige vaner

Det emne, vi diskuterer i dag, ikke kun stigende og offentlige personer, og repræsentanter for sundhedssystemet, og undervisere, og mange andre. Men uanset hvor meget vi taler om, hvad der er skadelige dårlige vaner, der vil altid være folk, der ønsker at skade ikke kun sig selv, men også andre. Lad os betragte flest afhængighed. Lær, hvad er skadelige afhængighed. Måske er det i det mindste nogle få mennesker får lov til at komme tilbage på sporet og til at være sund fysisk og mentalt.

stoffer

Når vi hører dette ord, kan de ikke hjælpe forestille ikke meget attraktivt menneske, som ikke kan tænke allerede om noget andet. I dette tilfælde, ikke engang spørgsmålet "hvad er skadelige dårlige vaner?", Og alt så klart. Alligevel overveje nærmere konsekvenserne af en sådan et ønske.

Først og fremmest narkomaner forekomme alvorlige forstyrrelser af mentale og fysiske funktioner. De konstant tilstoppet næse, er hænder ryster, de er bekymrede over søvnløshed, humørsvingninger. Enhver medicin - en rigtig gift, der ødelægger hjernen. Som regel er denne lidenskab ikke føre til andet end døden - enten af et hjerteanfald eller som et resultat af blødning på grund af udtynding af næseskillevæggen. Det hele afhænger af, hvilken type lægemidler, der anvendes af mennesket.

Nå, medmindre nogen ønsker at ende sit liv så? Dette vi taler ikke om miljøet narkoman, der lider ikke mindre. Dette emne i skolerne er nødt til at afsætte mere end én klasse time. Dårlige vaner normalt begynder at dukke op så tidligt som skolealderen. Derfor bør vi aktivt arbejde med denne aldersgruppe.

alkohol

Nogle mennesker drikker alkohol kun på helligdage, mens andre foretrækker at slappe af på en sådan måde i weekenden, mens andre ikke kan forestille mit liv uden berusende. Virkning på humane afhængighed i dette tilfælde ikke afhænger af regelmæssigheden af brugen af alkohol, fordi det er skadeligt i de mængder. Alkoholen indeholder ethanol, som falder under indflydelse af de kardiovaskulære og nervesystem. Selv hvis en person bruger alkohol sjældent, skader på kroppen er stadig anvendes, er det bare sker gradvist. Impotens, blodpropper i blodkar, lever udvidelsen, indskrumpet hjerne, diabetes, mavesår, nyre svag, depression - er ikke en tilstrækkelig liste, med henblik på at forstå, hvad konsekvenserne af afhængighed på sundhed? Og jo mere en person drikker, jo hurtigere det ødelægger hans krop. Før du rejse et andet glas, forestille kroppens celler begynder at kvæle, blokerer mange hjernecentre, blod bliver tykkere som blodpropper dannes som maven væg er brændt. Denne liste er ikke blot konsekvenserne og livstruende sygdomme.

rygning

Hvad er mest offensive - de dårlige vaner er skadelige, de kender alle rygere, men stadig fortsætte med at dræbe organismen. Denne skade "opbevaring" - konsekvenserne kan ikke fortælle det samme, men i 10-15 år vil du opleve dem i fuld kraft. Denne lungekræft, bronkitis, hjertesygdomme, barnløshed, hjerneskade, multipel sklerose. Regelmæssig rygning danner en meget stabil trang, reducerer ikke kun liv, men også dens kvalitet. Som regel, i dag at ryge for mange studerende. De er unge, raske, klar over konsekvenserne, men selvfølgelig mener, at dette ikke vil ske med dem. Ikke kun i gymnasiet, men i høje skolelærere bør afsætte meget opmærksom på dette emne, foretage homeroom. Dårlige vaner skal forebygges og udryddes ikke kun gennem samtaler. Efter de studerende kommer ud af skolen og gøre den næste pust. Det er nødvendigt at forberede en sådan begivenhed er ganske skræmmende dias, billeder af mennesker med dødelige sygdomme, der er opstået som følge af rygning. Det ville være rart endda invitere en person, der lider af virkningerne af rygning, at børnene fra hans eksempel se på første hånd, hvor det fører. Dårlige vaner studerende endnu har ikke stærk nok til ikke at forsøge at bekæmpe dem på alle mulige måder.

underernæring

I stigende grad taler vi om konsekvenserne af præferencer er beskrevet ovenfor, men denne gang absorbere mad, der er skadeligt ikke mindre, og i store mængder. Mennesker, der er tilbøjelige til at overspisning til svær afhængigt af maden har brug for at konsultere en ernæringsekspert, psykolog, endokrinolog. Dette problem skal også tages op, da alle systemer og organer forværres hurtigt overspændt med overspisning. Dette fremprovokerer gastrointestinale sygdomme, bidrager til hudproblemer, manglende motion, hvilket medfører en "del" af yderligere lidelser.

Gambling

Med udviklingen af spil teknologien bliver næsten det største problem for moderne mennesker. Denne spilleautomater, casino, kort. Eksperter identificere sådanne afhængighed som en særskilt sygdom, der kan føre til depression, skizofreni. Det vigtigste symptom - en tvangspræget ønske om at spille hele tiden, kan en person ikke undslippe, han selv en gang for at gå på toilettet eller spise, han bare glemmer det. Adfærdsændringer, skrumpende vennekreds, psykiske lidelser udvikles. Sagen forværres af det faktum, at hasardspil er næsten uløseligt forbundet med indtagelse af alkohol, rygning og stofmisbrug.

Afhængighed af internettet

Meget ofte dårlige vaner starte i skole med dette problem. Er det muligt i dag at forestille sig et barn, der ikke har en computer, bærbar eller tablet? Som er blevet identificeret en konsekvens af de undersøgte følgende problemer: en tvangspræget tiltrækning til pornografiske hjemmesider visning, spille cybersex, online gambling, deltagelse i auktioner og så videre. Alt dette er vanedannende, forårsager en person til konstant at rode på internettet, er det "falder ud" af virkeligheden, og den konstante tilstedeværelse i den virtuelle verden ikke blot fremmer nedbrydningen af den enkelte, men også fremkomsten af psykiske problemer.

kostvaner

På trods af visse fordele ved kost, der er også mange ulemper. Når en person overholder en bestemt kost, bliver kroppen vant til det, så er det meget vanskeligt at tilpasse. På grund af dette det sinker metabolisme og fedt begynder at "synke" ikke hvor det plejer at være, men andre steder, hvilket også er meget dårlig. Konstant omstrukturering fører til problemer med leddene, hjerte, immunitet.

"Sport mod dårlige vaner"

Hvad betyder denne sætning betyder? , Det er nødvendigt at gå til en bedre forståelse af afkastet. For eksempel rygning. Som vi allerede ved, en konsekvens af denne vane - bronkitis, og dette - udmattende hoste, åndenød og så videre. Er det foreneligt med fysisk aktivitet? Husk, hvordan nemt skolen du kørte hundrede meter, og nu gå op til tredje sal fordi elevatoren er brudt - det er et frygteligt problem. Og skylden for ... du ved. Nu er det klart, hvorfor så hårdnakket sæt mod Sport dårlige vaner. Efter motion øger pulsen, og nu tilføje her allerede svagt hjerte ryger. Bliver nødt til at vælge. Det samme gælder for alkohol, og overspisning. Nå, der vil tage dig til holdet, i det lange vandretur i bjergene med "bagage"? Og selv om det vil tage, vil du have en meget hård tid, men stadig skamme. Efter alt, du alle mislykkes. Sport kan gøre en person sund, stærk, ikke kun i kroppen, men også i ånden, der vil give en god stemning og et godt helbred. Gøre det rigtige valg, leve lykkeligt!