Den mest optimale vandtemperatur til svømning i havet

Den positive virkning af havvandet i vores krop er kendt for en lang tid. De, der var heldige nok til at læse "Ifigenia i Tauris", formentlig huske ordene fra hovedpersonen: "Kun havet skyller væk synder folket" Bo ved havet som en separat metode til behandling begyndte at anbefale det XIX århundrede. Adskillige tidlige discipel S. P. Botkina N. P. Dmitrievym er blevet skrevet om arbejdet med "de klimatiske forhold i det sydlige Krim". Af den måde, dette værk Russisk Geographical Society fejrede sølvmedalje (1880).

I hvilket temperaturgrænser kan være varm og koldt vand langs kysten af halvøen? Hvad er den optimale vandtemperatur til svømning i havet?

Priser afhænger af placeringen af, og havets dyb. Lidt længere syd, på lavt vand, vandet kan opvarmes til 25 ° C ved udgangen af juni (Feodosia, Evpatoria, Kerch), i august tal når 27 ° C (og undertiden op til 30 ° C). Især i kolde hav det bliver februar køler sydkysten til 5 ° C, og i den nordvestlige - 1 ° C. Kerch-strædet og Det Azovske Hav kan fryse.

vandtemperaturen er velegnet til badning, åbne "hav sæsonen". Dette udtryk bliver brugt af læger, der anbefaler vand terapi til behandling og forebyggelse af sygdomme.

Den optimale temperatur af vandet for en svømme i havet , også bestemmes af den medicinske profession. Imidlertid er vand behandlinger ved hastigheder under 20 ° C anbefales ikke. Det antages, at den bedste temperatur i vandbadet 24 ... 25 ° C og derover. Med mindre, selvfølgelig, behøver du ikke tilhører kategorien "hvalrosser". Overvej detaljerne.

1. Ved en temperatur på 0 ° C ... 9 holdt Kreshensky ritualer. Denne "henrettelse" ikke forårsager hypotermi og negative konsekvenser, hvis dykket kort (et par sekunder).

2. badning ved 10 ... 14 ° C er kun mulig, hvis en god hærdning og ikke mere end 4-5 minutter.

3. temperatur på 15 ... 17 ° C - koldt nok til at svømme, men nogle er allerede i stand til at gøre kort nedsænkning. En to-timers ophold i sådant vand truer indtræden "marginal zone", hvor muligheden for tab af bevidsthed fra hypotermi fordoblet.

4. Ved 17 ... 20 ° C gunstigt indtryk, selvfølgelig, er ikke garanteret, men følelsen af munterhed nødvendigvis forekomme. "Marginal zone" er stadig mulig efter fire timers kontinuerlig svømning.

5. Indikatorer af 17 ... 22 ° C anses egnet til svømning bølge. Men nogle foretrækker varmere vand.

6. 22 ... 24 ° C - optimale temperatur af vand badning i havet, alle egnede.

7. Fra 25 ° C og derover. En sådan havvand temperatur er ikke ofte behager. Hypotermi når badning ikke er truet, så vedtagelsen af vand behandlinger kan være ganske lang.

Officielt varigheden af badesæsonen varer omkring 120-125 dage på Krim. Men den optimale vandtemperatur til svømning i havet er fast kun i to måneder med en lille, selvom badesæsonen er ikke altid det samme.

Hvad er så nyttig havvand? For det første, badning - altid en glæde, og dermed - en bølge af positive følelser. For det andet ved at nedsænke kroppen får slags ryste fra virkningen af en række usædvanlige forhold:

• forskel i kropstemperatur, vand og luft;
• vandtryk ;
• oscillation (bevægelse) af bølgerne;
• sollys.

Kroppen er tvunget til at reagere på ændringer, tilpasse sig til dem. Vandet absorberer varme, og muskler og termoregulering mekanisme arbejder på tab kompensation. Således og forekommer hærdning. Så bader dit helbred!