SundhedAlternativ medicin

Du ønsker at være sund? Gå i seng uden tøj på!

Søvn uden tøj forbedrer din generelle sundhed, men på trods af dette, meget få mennesker overholde denne regel. Hvorfor har vi ignorerer en sådan mulighed? Følgende oplysninger vil hjælpe dig til at opgive de pyjamas mens sovende.

Folk, der sover uden tøj, få en dybere, længere søvn

Du vil være i stand til at sove meget bedre, hvis din krop vil være i stand til at regulere deres egen temperatur. Men varmt tøj forhindrer ofte dette. For eksempel i en undersøgelse, hollandske forskere bedt deltagerne til at bruge under søvn termokostyumy der reducere temperaturen af huden. Resultaterne viste, at deltagerne sov stærkere og dybere fase af søvnen varede meget længere.

Søvn nøgen forhindrer dannelsen af overskydende fedt på maven

Køling kroppen naturligt i løbet af natten hjælper med at reducere cortisol niveauer. Dyb søvn ur (fra 10 til 2 nætter) reducere cortisol niveauer til et minimum. Efter dette kirtler, der er ansvarlige for dens produktion, begynder at arbejde aktivt for at forberede din krop til den kommende dag. Det er derfor, du føler energi, når du vågner op. Men hvis du ikke får nok søvn, så cortisol niveauer i de vågne er unormalt høj, og begynder at stimulere din appetit, hvilket vil føre til dannelsen af mave fedt. Da søvn uden pyjamas giver din krop til at køle ned, vil du sover bedre og dermed regulere cortisol niveauer.

Sleep nøgne forhindrer aldring

Ifølge undersøgelsen, hvis resultater blev offentliggjort i tidsskriftet "Sleep" er i sig selv en drøm fører til frigivelse af væksthormon og melatonin. De betragtes som den vigtigste anti-aging hormon. Således mere søvn, du får, jo flere hormoner produceret. Vi har allerede sagt, at lavere kropstemperatur fører til en dybere og mere langvarig søvn, hvilket er med til at bremse aldringsprocessen. Som det kan ses uden tøj drømme det har en anden fordel.

Søvn uden tøj bedre sexliv

Hvis du ikke sove alene, kan huden til hudkontakt med din partner forøge produktionen af oxytocin. Dette er det hormon er ansvarlig for vores velbefindende. Det er nødvendigt for orgasme og seksuel følsomhed, der beskæftiger sig med stress og depression. det reducerer også inflammation i tarmen og sænker blodtrykket. Det er også vigtigt at bemærke, at sove uden tøj fjerner eventuelle forhindringer mellem dig og din partner.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.