Gymnastik ringe og deres anvendelse

Gymnastik ringe - en af de mange projektiler, der anvendes i gymnastik. Interessant del af de mandlige kunstnerisk gymnastik er øvelserne udføres på ringene.

Hvad er de gymnastik ringe?

Dette sportsudstyr består af to ringe lavet af et hårdt materiale (kvalitativ finsk krydsfiner eller plastik), fastgøres i en højde på særlige kabler.

Øvelser på ringene er fastsat i programmet for sommerens OL, samt en del af den kunstneriske gymnastik konkurrence på verden og kontinentale mesterskaber.

Øvelser udføres på ringene består af statiske og dynamiske elementer: ups, hastighed og skru. I slutningen af øvelserne udføres en akrobatisk afmontere. Før du starter øvelsen atleten har brug for en assistent, som giver et løft til sin skal. For at udføre øvelserne på ringene atlet skal være fysisk forberedt.

Det skal også bemærkes, at gennemførelsen af de statiske elementer i belastningen er mere kompleks end dynamisk. Statisk element tælles, hvis den opbevares i 2 sekunder eller mere. De mest berømte og komplekse statiske elementer er:

1. "Cross" - motion, hvorunder gymnast skal hænge på hans udstrakte hænder vandrette til gulvet.
2. "Aircraft" - element, hvilken arm gymnast adskilt i forskellige retninger, og kroppen skal være parallelle ringe.
3. "Reverse plane" - balance, hvor kroppen skal være i det horisontale plan med ringene, hvor armene ud til siderne, bugen til loftet, bagsiden står over gulvet.

Dommere evaluere ikke blot kompleksiteten men også renheden af udførelse elementer, og kvaliteten af produceret afmontere.

Strukturelle elementer af gruppen båret på ringene:

1. Primærdele elementer: Skru frem og tilbage, en stor mængde af komplekse dobbelt hastighed frem og tilbage, og andre.

2. Primærdele elementer i håndstand (det skal holdes i ca. 2 sekunder): den ups slagtilfælde tilbage og revolution i en håndstand, høj hastighed fremad eller bagud.

3. Mahovye elementer, der terminerer statisk element: krydser, høj vinkel, horisontale understøtninger.

4. Dynamiske og statiske bærende elementer: horisontal visy, hjørner, horisontale stop, krydser, samt magt løft og sænkning.

Projektil fordele for lægmand

Gymnastik ringe - venlige sport og shell spil, laver øvelserne, som kan være i gymnastiksalen, på sportspladsen og i hjemmet. Takket være den nemme montering du kan tage sport ring med ham på legepladsen, og i slutningen af en træning for at fjerne og tage dem med dig.

Gymnastik ringe "Sportmaster" lavet af finsk krydsfiner eller plast med fastgørelsesorganer af ledninger eller nylon snore.

For at bruge skallen, behøver du ikke at være en gymnast. Nu er spørgsmålet trækker eller klemme løses ved hjælp af gymnastik ringe. Alt du skal gøre - ønsket.

Gymnastik ringe kan bruges og børn. Spørg dit barn nogle grundlæggende øvelser, yde bistand i deres korrekte gennemførelse. Klasser med sådan et projektil som gymnastik ringe, træ eller plast, er til gavn for en styrkelse af muskler.

Ifølge ovenstående kan vi konkludere, at til den laveste pris for erhvervelsen af gymnastik ringe du får maksimal mulighed for at bevare deres kondition.