Har du et ømt knæ? Sådan behandler og hvad er årsagerne? Hjælp nogle tips

Har du nogensinde spekuleret over, hvilken del af kroppen mest overbelastede, når du kører - løbe eller gå? Nogle tror måske, at foden ikke kan undvære. Selvfølgelig er dette er den rigtige dom, men det viser sig, på knæ hviler langt vigtigere og ansvarlig rolle. Som hovedmotoren "arm" af de nedre lemmer, de er konstant i spænding. Og jo mere vægt en person har, jo sværere er det. Belastningen på hver overskydende kg for knæene stiger med seks gange. Derfor fede mennesker især ofte ømme knæ. Sådan behandler naturligvis bestemt af en læge. Men vi må forstå, at først og fremmest er det ønskeligt at reducere, så vidt muligt, at vægtbelastning på dem, forsøger at tabe sig. Nogle gange sker det gør ondt knæ i fleksion og squat. En sådan ubehag vises kun, når bestemte handlinger, såsom når klatring eller faldende trapper. Disse symptomer bør advare, fordi de kan være den første "klokke" af alvorlige sygdomme.

Hvad hvis knæsmerter?

Den første ting at huske, om der var nogen traumer tidligere klager. Du kan endda uden at mærke, ved et uheld såre en fælles eller trukket muskler eller ledbånd under træning. Gentagne mikrotraumer kan også forværre situationen og bærer risikoen for en inflammatorisk proces. Hvis smerten ikke går væk i løbet af få dage, er det nødvendigt at søge hjælp fra en specialist, der vil lokalisere årsagen og ordinere behandling.

Ondt i knæ? Hvordan til at behandle, lægen beslutter

Ekspert efter gennemgang af de ømme fødder næsten alle tilfælde, tager sigte på yderligere undersøgelse. Hvilke behandlinger findes der? Først og fremmest, er du nødt til at foretage en røntgenundersøgelse, hvorved er muligt at detektere revner eller brud. I sådanne situationer, lægen anvendt gips til det ramte område for en korrekt fusion af knoglevævet. På et billede også bestemt de første tegn på deformation leddene, signalering alvorlige sygdomme, såsom gigt. Det er muligt, at noget alvorligt ikke vil blive fundet, bortset fra strækningen af lejlighedsvise pludselige bevægelser. Ud fra følgende betragtninger sande årsag ligger i den svage ledbånd. Kun én vej ud - efter helbredelse afsætte tid til fysiske øvelser for at styrke knæet og alle bevægeapparatet som helhed.

Gymnastik hjælper, hvis ømme knæ. Sådan behandler enkle øvelser?

Tag den liggende stilling og løft fødderne fra gulvet, bøje dem. Gentag ti til femten gange. Sådanne daglige træning på samme tid bidrager til afslapning og styrkelse af muskler og led i fødderne.

Du har et ømt knæ? Sådan behandles med kompresser, bade og lotion?

Der er mange folkemusik retsmidler, men stadig bør høres, før du anvender dem til din læge. Efter alt, nogle pakker har en varmende effekt, som kan være kontraindiceret. Andre gadgets kan forårsage forbrændinger eller allergi. Derfor, i hvert fald ikke bør selvmedicinering, risikere deres helbred.