Hvad skal man tage med overgangsalderen, for ikke at blive gammel? At det er bedre at drikke i overgangsalderen, ikke at blive gammel: anmeldelser

I overgangsalderen en kvindes krop kommer en bred vifte af ændringer, ikke kun internt, men også eksternt. Det var i denne periode, mange kvinder mærke til dannelsen af nye rynker, øge antallet af grå hår. Undgå overgangsalderen, samt ældning af organismen er umuligt. Det er fysiologiske processer. Men for at forsinke dem i lang tid forbliver smuk og ung er meget muligt. Det er kun kendt, at tage i overgangsalderen, ikke at blive gammel. Dette vil gøre det muligt at altid ser godt ud, uanset forekommer i kroppens processer.

Altid en kvinde efter overgangsalderen ældes dårligt?

Overvej, hvad der sker i kroppen. Dette vil give en bedre forståelse af, hvad i overgangsalderen til at acceptere, ikke at dyrke gamle. Så, hvad ændringer finder sted i denne periode?

fysiologiske aldringsproces af den kvindelige organisme er det medicinske navn - klimaks.

Det er en naturlig fase i omdannelsen af den menneskelige krop, ledsaget af:

• ovariesvigt;
• fuldstændigt tab af frugtbarhed;
• nedsat produktion af østrogen.

Disse metamorfoser afspejles ikke kun i den hjemlige tilstand. Med starten af overgangsalderen begynder en kvinde at ældes aktivt.

Sådanne processer er karakteriseret ved symptomer på hormonale ændringer:

• følelsesmæssig ustabilitet;
• søvnløshed;
• øget svedtendens;
• døsighed;
• varme tidevand.

Hertil kommer, at æstetisk tiltalende en kvindes krop undergår forandringer.

Drop indikatorer læder kvalitet, bemærkede:

• aftrækningsplader;
• tør;
• tæthed.

Ændring af farven på huden og deres egenskaber:

• nuance bliver gråt pulver;
• overdreven forekomsten af pigmentpletter;
• udtalte rynker.

Disse symptomer er udtalte, og tvunget en kvinde til at tænke over, hvad man skal tage med overgangsalderen, for ikke at blive gammel.

Vigtigste anbefalinger

Sårbarhed af den kvindelige psyke og kroppen kræver generelt milde holdning til sundhed. Pårørende og venner af mennesker har brug for støtte, omsorg. hormonal tilpasningsperiode er fra 1 til 8 år. Afhængig af den individuelle tilstand af kvinder i denne periode kan tage længere tid.

Det er bedre at tage i overgangsalderen? Dette spørgsmål er tilrådeligt at drøfte med din læge. Men der er anbefalinger, der er et must have til at udføre.

Det anbefales til overgangsalderen:

• afbalanceret kost;
• udendørs fritidsaktiviteter;
• praksis sport (fitness, pilates);
• at berige kosten med vitamintilskud.

Særlig opmærksomhed bør være overgangsalderen, fordi psyke kvinder udsættes for ekstra belastning. Motion og kost kan betydeligt lindre den følelsesmæssige baggrund. de vil også bidrage til at opretholde en normal og stabil i en kvindes krop masse.

Hvorfor er det vigtigt at bruge vitaminer?

Så, hvad at drikke i overgangsalderen, at blive gammel? Læger anbefaler særlige vitaminkomplekser og kosttilskud. Er de virkelig nødvendigt?

Tager vitamintilskud gives en vigtig rolle i normaliseringen af tilstanden af kvinders sundhed i overgangsalderen. Betragtes obligatorisk sporing indhold nødvendig makro- og mikronæringsstoffer. Efter alt, i den periode, hormonel ubalance det ændrer sammensætningen af blodet, der påvirker den beskyttende funktion af kroppen.

Accept af kosttilskud og vitaminer normaliserer:

1. Metabolisme. Balancen i de metaboliske processer i kroppen letter metamorfose kvinder, reducerer sværhedsgraden af negative symptomer.
2. Udskillelsen af hormoner. Alignment hormonal niveauer kan reducere skader på kroppen højdepunkt.
3. Immune sundhed. Forbedring af beskyttelsesfunktioner vil fjerne mange af de bivirkninger, der påvirker den mentale og generelle tilstand.

Hvilke vitaminer og elementer er mest brug for?

Tænker der bør tages i overgangsalderen, er det vigtigt at tage hensyn til, at kroppen har brug for en afbalanceret kost. Desuden er de vigtige vitamin komplekser, der kan berige messen køn næringsstoffer. De er i stand til at lindre ubehagelige symptomer og standse aldringsprocessen. Så hvad man skal tage i overgangsalderen?

Lægerne siger, at den kvindelige krop i denne periode har brug for følgende vitaminer og elementer:

1. A - antioxidant, er dens indsats rettet mod at blokere forekomsten af forskellige tumorer (uterin, bryst, tarm). Normaliserer fastholdelse epidermis fugt, bremse ældning af huden. Reducerer antallet af rynker.
2. B6 - forbedrer tone kroppen, normaliserer effektiviteten af hjernen. Dette vitamin er ansvarlig for aktiveringen af de nervesystemet og immunsystemet. Det bliver en naturlig barriere tidlig aldring af huden.
3. B1 - under sin indflydelse til normal tilstand af nervesystemet og det kardiovaskulære system.
4. B9 og B12 - fjerne irritabilitet, balance foranderligt humør, eliminere apati. Styrker nervesystemet.
5. C - regulerer udskillelsesvej system reducerer mængden af væske akkumuleres i væv, stimulerer karvæggen styrkelse.
6. E - tage "under beskyttelse" af løbetid. Antioxidant udlæsning frie radikaler fra vævene. Det påvirker den strukturelle tilstand af hud, hår. Den naturlige barriere af cancer, reducerer tromboobrazovatelnye processer.
7. D - udligner absorptionen af calcium, som påvirker tilstanden af fæstningen af skelettet.
8. Calcium og Boron - direkte påvirker skelettet, beskytter mod knogleskørhed.
9. Magnesium - er nødvendig for at afhjælpe virkningerne af den nervøse stimulering af hjernens aktivitet, det hjælper til at normalisere søvn fase.
10. Lignaner - regulere de sekretoriske processer i vaginale slimhinder, hjælper det at håndtere effekten af "hedeture".

For at sikre, at en kvindes krop alle de nødvendige næringsstoffer, har farmakologer udviklet særlige systemer. Så er det bedre at tage i overgangsalderen? Anmeldelser messen halvdel af menneskeheden, viser, at følgende lægemidler er fuldt klare deres tildelte funktioner.

Lægemiddel "Gipotrilon"

Kvinder, der tror, at tage i overgangsalderen, ikke at blive gammel, kan være opmærksom på værktøjet.

Form af den aktive bestanddel:

1. Lægemidlet er rettet mod blokering af dannelsen af tumorer.
2. Reducerer den inhibitoriske virkning af østrogen.
3. Yderligere stimulerende virkning bliver delvis foryngelse proces.

Stofsammensætningen omfatter:

• 50% vitamin E.
• "Vitas SE».
• Indol-3-carbinol.

Tager medicin:

• i løbet af en måned;
• indgivelsesfrekvens - to gange om dagen;
• antal kapsler - 1;
• Under modtagelse - under eller efter et måltid;
• rigelige drink drikke.

Komplekse "Doppelgerts asset Menopause"

At vælge hvad man skal drikke i overgangsalderen, ikke at blive gammel, skal du kontakte en læge. lægemidlet kan tildeles til mange kvinder.

Den gunstige effekt af anlægget:

1. Den har en forfriskende effekt på immunsystemet.
2. Det forhindrer dannelsen af knogle underskud.
3. Reducerer irritabilitet.
4. Det har en normaliserende effekt på de "hedeture".
5. Det justerer niveauet af sved.

Som en del af præparatet indeholder:

• vitamin B-gruppe;
• soja phytoøstrogen;
• calcium;
• biotit.

Det anbefales at tage en kompleks måde:

• Kurset er en måned;
• modtagefrekvens - 1 gange om dagen;
• antal kapsler - 1;
• Under modtagelse - i løbet af et måltid;
• rigeligt drikke væske.

Betyder "Kvinde 40 plus"

Dette er en anden effektive retsmidler. Ganske ofte, lægen analysere, der tager kvinder i overgangsalderen, det tildeler dette stof.

De positive virkninger på kroppen:

1. Regulerer kropsvægt.
2. Det forbedrer kvaliteten egenskaber af huden.
3. Den advarer modningen langsommere ændringen.
4. Tilføjer vitalitet.
5. Til formål at bekæmpe tidlige faser af overgangsalderen.

Som en del af lægemidlet er indeholdt:

• vitamin komplekser bred indsats;
• magnesium;
• bromelain;
• bor;
• natrium;
• citrus bioflavonoider.

Tage medicin:

• i 1 måned;
• indgivelsesfrekvens - to gange om dagen;
• antal kapsler - 1;
• Under modtagelse - under eller efter måltider.

Lægemiddel "Orthomol Femina"

Hvad at tage i overgangsalderen? Anmeldelser kvinder beskriver dette værktøj som en medicin, kan betydeligt lindre negative symptomer.

Ifølge vejledningen, stoffet giver følgende effekter:

1. "Holder" om kontrol af kropsvægten.
2. Det stimulerer nerveaktivitet.
3. Det påvirker den følelsesmæssige baggrund.
4. Blokerer kræft processen.

Medicinen indeholder:

• Vitaminer forskellige grupper;
• zink,
• Coenzym Q10;
• jern;
• natrium;
• fiskeoliekoncentrat;
• Hør olie.

Kørselsvejledning:

• Kursus - 1 måned;
• indgivelsesfrekvens - 2 gange om dagen;
• antal kapsler - 2.

Piller "Chi-Klim"

Mange gode værktøjer til at hjælpe dig med at overleve klimaks. Hvilken medicin til at tage, for ikke at blive gammel? Dette spørgsmål er bedst diskuteres med din læge.

Anerkendt som en fremragende middel til forberedelse "Chi-Klim".

Det giver følgende virkninger:

1. Blokke de processer af tidlig menopause fase.
2. Effektiv mod knogleskørhed.
3. Normaliserer fasen af søvn og hvile.
4. Det justerer balancen af metaboliske processer.
5. Øger tone.

Medicinen indeholder:

• L-kartinin,
• sort cohosh;
• calcium;
• rutin;
• selen;
• Motherwort ekstrakter.

Det anbefales at tage følgende midler:

• Kursus - 2 måneder;
• modtagefrekvens - en gang dagligt;
• antal kapsler - 1;
• Under modtagelse - under eller efter et måltid.

Rådgivning om ernæring

Vi diskuterede ovenfor, som kan tages i overgangsalderen. Det er dog vigtigt at respekt og ordentlig ernæring.

Under starten af overgangsalderen nødt til at ændre smag vaner. I stedet for den standard sæt af retter kommer diætetiske produkter og streng overholdelse af kosten.

De vigtigste produkter i denne tilstand, er:

• rå grøntsager;
• frugter;
• Kogt magert oksekød;
• yoghurt;
• hytteost;
• havregryn;
• boghvede.

Undtaget fra kosten:

• fødevarer, der indeholder salt, røget;
• kunstige farvestoffer;
• koffein;
• mel produkter;
• hvidt brød;
• kødbouilloner;
• varme krydderier;
• cholesterol-holdige fødevarer;
• alkoholiske drikkevarer.

Kvinden skal således holde under kontrol af mængden af vand drukket.

Spis fødevarer bør være 5-6 gange om dagen. Mellem receptioner - 3-3,5 timer. Det er nødvendigt at kontrollere omfanget del af sin kalorieindhold.

traditionelle opskrifter

Du kan henvise til gamle opskrifter, gad vide hvad man skal tage i overgangsalderen for ikke at blive gammel. Folk retsmidler kan hjælpe slippe af mange symptomer på "vanskelige" periode.

Eliminer overdreven sveden vil hjælpe urte afkog:

Du skal bruge:

1. Urter :. Uliginose - 3 h l, motherwort - 5 h l, Hypericum - l 2 h, røllike - 1 tsk, salvie - 2 tsk .........
2. Blomster :. Hawthorn - 4 timer l, calendula - l 2 timer, kamille - 2 tsk .....
3. Hyben - .. L 3 timer og havtorn bark - 4 tsk ..

Alle blandet og infuseret i kogende vand (400 ml). Spis anbefales tre gange om dagen i 50-100 ml i 2 måneder. Efter 10 dage, gentages kurset.

I tilfælde af stærke klimakterielle lidelser anbefalet middel indeholdende følgende urter: kappe - l 2 timer, salvie - l 2 timer, røllike - l 2 h, Hypericum - 2 tsk ........

Bland ingredienserne. Dette præparat tage 1 time. L. og fyldes med kogende vand (1 spsk.). Stejle 10-15 minutter. Skal spise 1-2 kopper om dagen i 2 måneder. Det er bedst at drikke denne te i 2-3 timer. Efter 4 ugers terapi naturligvis skal gentages.

kvindesyn

Så hvad man skal tage med overgangsalderen, for ikke at blive gammel? Anmeldelser kvinder har vist, at de ovennævnte lægemidler og traditionelle opskrifter virkelig bidrage til at fjerne eller reducere sværhedsgraden af negative symptomer.

Efter at have modtaget "Gipotrilon" stof der er en betydelig forbedring. Kvinder hævder, at de "tidevand" bliver mindre hyppige, normal søvn, fjerner irritabilitet.

En vidunderlig effekt ses efter støtte af kroppen "Doppelgerts aktiv Overgangsalderen" kompleks. Det giver fjernelse af sved, genskaber stemningen.

Optjent store anmeldelser betyder "Kvinde 40 plus." Patienter hævder, at stoffet elimineres hovedpine, nedsat svedtendens, slippe af irritabilitet. Desuden damerne bemærket en signifikant forbedring i hudens tilstand.

Analyse udtalelser fra kvinder, der er et rimeligt spørgsmål: hvad er bedst tages i overgangsalderen? Anmeldelser af patienter indikerer, at noget af ovenstående betyder fordele. Hvad vælger du? Dette spørgsmål blev besvaret kun gynækolog, nøje undersøge dit helbred.