Hvad skal være længden af rebet? Typer og metoder til udvælgelse af opgørelsen

Sjippetov - det er simpelt og billigt simulator, kendt af alle fra barndommen. Det giver en alvorlig belastning på kroppen, især det kardiovaskulære system og øger udholdenhed. Eksperter mener, at 10 minutter af hoppe reb kan sidestilles med 12 minutter svømning, tennis sæt til to, lys jogging eller cykling i 6 minutter. Det indlysende spørgsmål er, hvad der skal være længden af rebet til at udøve var komfortable og effektive.

typer tovværk

Før du bestemme, hvad der skal være længden af rebet, er det nødvendigt at forstå den slags sportsudstyr. Det forkerte valg kan føre til ubehag eller endda skade. Moderne industri tilbyder følgende typer tovværk:

• For børn - kan indeholde perler.
• Reb med vægtning (3 kg) - for udviklingen af overkroppen.
• Hastighed reb.
• Tælleren tælle kalorier (e).
• Læder - populær blandt boksere er ved at udvikle hurtige reflekser.
• Bomuld eller nylon - den langsomste reb ifølge eksperter.

For begyndere, den nemmeste tilgang reb, uden ekstra funktioner. Plastik - det bedste materiale af hans artikler, hensigtsmæssig og komfortabelt, velegnet til både begyndere og professionelle sportsfolk. Håndtag skal være behageligt at ligge ned i hånden, behøver ikke at være tunge eller glider under kørslen.

Efter sjippetov vil blive mestret fuldt ud, kan du tænke på at købe en mere funktionel model. Empirisk, let at installere, hvad der bør være længden af rebet, men desværre på købstidspunktet er ikke altid muligt at hoppe og at bestemme kvaliteten og sammenhængen i deres egen vækst.

Hvor længe skal rebet

Lad os undersøge. Human vækst - den vigtigste parameter, som bestemmer, hvad der skal være længden. Reb kan være justerbare i længden. I dette tilfælde, for meget er ikke nødvendigt at skære, er det bedre at binde knude og gemme sig i håndtaget. For lang reb komplicere kontrol over deres bevægelser, problemer med en bestemt form for motion. Hvis det er kort - vil der være behov for konstant at trække i benene.

Rope ideelle længde er let at identificere. For at gøre dette, er du nødt til at tage det op, få en fod på midten af rebet og træk langs kroppen. Som et resultat, bør håndtaget være på højde med armhulerne, men ikke under brystet.

Der er en anden måde: Det er nødvendigt at tage (en ret vinkel tur mellem armen og kroppen) i hånden begge håndtag af sportsudstyr, og træk derefter hånden frem parallelt med gulvet. Hvis nedre ende af sportsudstyr rører gulvet - er den ønskede længde fundet.

Sjippetov til barn

Hvor lang tid skal et barn til at hoppe reb? regler for udvælgelse adskiller sig ikke fra de anbefalinger, der er anført ovenfor. Et vigtigt aspekt, der fortjener opmærksomhed, når de køber sportsudstyr til børn - det skal være let, lys og lavet af sikker materiale. Som børn vokser op hurtigt, børns reb er ikke nødvendigt at beskære.