Hvordan at begynde at ryge, og om det er nødvendigt at erhverve denne vane?

På trods af den allerede bevist det skade af rygning, er det stadig det frie valg af hver person, der har nået myndighedsalderen. Spørgsmålet er, hvordan man ryge, kan være bekymret ikke kun unge og uerfarne, og nogle gange er det helt bevidst beslutning, dikteret af nogle personlige overvejelser, og skal lære om nogle af nuancerne i kulturen i tobaksforbruget.

Hvordan bliver rygere?

Den største misforståelse af teenagere er en glorie af "modenhed", der omgiver processen med at ryge. I midten af det forrige århundrede, blev cigaretten betragtet som et tegn på nogle særlige "coolness" af maskulinitet og mysteriousness. Cinema meget bidraget til udviklingen af denne illusion. Spørgsmålet er, hvordan man begynder at ryge, interesseret i alle de meningsmålinger, uanset køn og alder.

Til teen cigaret - det er en måde at hæve sig over deres jævnaldrende. Røg i virksomheden - at være hans. Foreslå en cigaret - det vil sige at vise venskab, og til at bede om en gnist - dette er en måde at starte en samtale, for at få bekendtskab. Det viser sig, at rygning bærer en vis kommunikationsfunktion, fjerner barrierer mellem mennesker. Paradokset er, at det er svært at finde en analog uskadelig: en tærte med kartofler eller chips - en noget anden kategori af signaler. Måske kan der nævnes alkohol, men det kan komme til den absurde konklusion, at den "nytten" af alle de dårlige vaner.

Hvordan man vælger en cigaretmærke

Hvis rygere interviewet, de fleste rådgive tænde en cigaret med en god filter. Piger foretrækker tynde slank - sandsynligvis, de synes at være mere feminin, og lugten af røg er ikke så skarp som i stærk tobak. Med mærket direkte relaterede spørgsmål er, hvordan man begynde at ryge. Cigaret er bedst at vælge kvalitet og smagfuld, men ved refleks hoste er usandsynligt at spare.

Et godt eksempel - Winston aromatiske kapsler. Yndefuld lang tynd cigaretfilter tobak kvalitet, og takket være kapslen kan få en slags stak "to one". Hvis du knuse kapslen er filteret imprægneret med en særlig aromatisk sammensætning. Det kan være klassisk eller menthol smag og aroma af blåbær. Den letteste og mindst skadelige ifølge Mark Winston Super Slims Hvid, disse cigaretter indeholder en minimal mængde af nikotin og tjære.

Fremgangsmåderne til tobaksrygning

Der er to primære principper for tobak - røg og røgfri. Til røgfri fremgangsmåder indbefatter inhalation af tørt pudroobraznogo tobak (snus), om en lille del af fugtig snus læbe og skrå. At snus slidte udsmykkede snus-bokse. En klar fordel for røgfri måder at spise - de helt eliminere passiv rygning, fordi der ikke er nogen røg, som kan injicere folk er i nærheden.

Hvordan at begynde at ryge, hvis udvælgelsen stadig ind for røgfyldte måder? Det kan være en cigaret, cigaretter, rør eller hookah. Den enkleste løsning - det er fabriksfremstillede cigaretter: købte og tændte en cigaret. Folding håndrullede cigaretter kræver en vis færdighed, og røret betragtes som et symbol på respektabilitet. Blandt fremgangsmåderne røgfyldte alvorligt adskiller vandpibe, hvor røgen passerer gennem vandet, afkøles, delvis befriet for harpikser.

Du siger til dig selv: "Jeg ønsker at begynde at ryge, men ikke at skade sundheden?" Det er værd at bemærke, at der er ingen måde harmløs brug af tobak. For eksempel ser det ud til harmløse vandpibe konventionel cigaret. Men i virkeligheden, er på grund af den afkølede røg rygeren ikke klar over, hvor meget han røget, og resultatet er en øget dosis nikotin.

Hvorfor valgte du at ryge?

Nogle kvinder siger ting som, "begyndte at ryge efter megen stout." En af bivirkningerne af tobak - nedsat appetit og forringelse proces fordøjelighed af næringsstoffer. Vitamin C ødelægges, kroppen begynder at kæmpe desperat med de toksiske virkninger af nikotin og tjære. Kan jeg kalde det et sundt vægttab metode?

En anden almindelig årsag - det er nerver. Det menes, at cigaret du ryger tager fart irritabilitet, giver dig mulighed for at fokusere og falde til ro. I praksis er denne virkning af lys iltmange af hjernen, som forekommer i den første fjerdedel af en time efter indånding af røg. Hvad synes det nyttigt, faktisk skadeligt.

Vane eller vildledende?

Tobak brug i enhver form betragtes som en dårlig vane. Men dette er i høj grad en slags trick af psyken. Allen Carr i sin bog "Den nemme måde at stoppe rygning" giver en ganske stærk sag. For eksempel giver en trang til tobak ikke vække os om natten, da det kan gøre sult eller tørst. Derfor cigaretten er ikke afgørende.

Spekulerer hvordan man starter med at ryge, bør en fremtidig ryger se alle de mulige negative konsekvenser. Hvis du er klar over, at det ville være vanskeligt at give op, men de professionelle er meget tvivlsomt, selv periodisk tobak bringe i gange mindre skadelige end rygning bevidstløs automatisk for virksomheden og af gammel vane.

Stærk sag mod

Faktisk, om ikke at begynde at ryge, hvis eneste stærkt argument for straks imødegået af det samme argument imod? Vi taler om de kommunikative egenskaber cigaretter. I ryger miljø forekommer det logisk og normalt at vedligeholde de vaner og ritualer, der understøtter alt, men hvis vi begrænser os strengt til disse omgivelser og forværres kommunikation med ikke-rygere. De er ikke forpligtet til at inhalere røgen. En rygning på børn - det er generelt antisocial adfærd.

Ud fra et sundhedsmæssigt, er der generelt ikke en eneste argument for at ryge. Nogen måde at bruge nikotin bringer konkret skade. Rygning ikke bruge penge på cigaretter, ikke på udkig efter et sted for at ryge, ikke søger at skabe sig et øjeblik til at trække røg. Hvis du stadig ønsker at ryge, mener om, hvorvidt det er så nødvendig.