Hvordan at slippe af med cellulite på benene: en gennemgang af metoder

Starten af sommeren for mange piger og kvinder er frygtelig til tider, er det i denne sæson skal møde på stranden i en badedragt. Og grunden til det er cellulite. Og hvis den private badedragt stadig en eller anden måde kan dække over appelsinskal på balderne og mave, Vil hofterne ujævn hud ikke er (oh, rædsel!) Være synlig for alle. Men giv ikke op for hurtigt, for i dag er der en masse af anbefalinger om, hvordan man kan slippe af cellulite på ben, både selvstændigt og i en skønhedssalon. Vigtigst er det, husk at denne katastrofe, som er en blanding af vand, fedt og toksiner, kræver tålmodighed og en samlet tilgang til sin behandling.

Hvordan at slippe af med cellulite på ben: kost korrektion

Den første ting du skal gøre er at justere din kost i overensstemmelse med følgende retningslinjer.

1. Drik masser af vand, fordi det hjælper til at fjerne giftstoffer fra kroppen. Den optimale mængde vand for at opnå resultatet er ikke mindre end 8 glas om dagen. Det er bare for natten ikke at misbruge den væske - det kan forårsage hævelse.

2. grænse (ideelt set - udelukke alle) af dit liv koffein, nikotin og alkohol. Alt dette fører til en opbremsning af metabolisme og derved provokere væskeretention.

3. Kassér små lastbiler. At de indeholder sødestoffer, konserveringsmidler og ingen lille mængde salt, som skaber en ekstra byrde på bugspytkirtlen, og en tung byrde falder på balder og lår.

4. Sæt de gode fedtstoffer er dårlige, det er, indtaste dine sædvanlige kost olivenolie, laks, makrel, nødder, avocado.

Hvordan at slippe af med cellulite på ben: Motion

At komme af cellulite gennem fysisk anstrengelse indebærer to formål: at forbedre blodcirkulationen og forbrænde fedt. Perfekt egnet til denne anaerobe, aerobe og cardio, som omfatter: cykling (eller klasser på en stationær cykel), jogging, svømning, hoppe reb osv Også, ikke være ilde at udføre øvelser ved hjælp af et par håndvægte på 1,5 kg. hver. Almindelige fysiske øvelser (squats, lunges og spark, etc.), men med en vægtning vil give en hurtig og mærkbar effekt. Den daglige vifte af belastninger, kan du tilføje opvarmning udgør fra yoga og nogle yogaens.

Hvordan at slippe af med cellulite på ben: skønhedsbehandlinger og midler

Hvis du ikke eller ikke ønsker at ændre din livsstil til en mere præcis og adræt, ingen omtalte anti-cellulite cremer, scrubs og lotions vil ikke hjælpe dig meget. Men ikke desto mindre, bør de købe (eller lave hjemme) og anvendes systematisk på benene, der er ramt af cellulite, som til en vis grad stadig forbedre udseendet af din hud og forbedre dens elasticitet. Lige Kosmetiske Anti-cellulite handling bør være sammensat primært koffein accelererer blodet, får det til at stige til problemområderne og bryde områder, hvor stagnerende. Derudover godt, hvis creme eller lotion indeholder grøn te-ekstrakt, som accelererer forbrændingen af fedt, retinol (vitamin A), genoprette elasticitet og fasthed af huden, eller algeekstrakter, hjælper med at fjerne toksiner gennem huden.

Så effektive til bekæmpelse af cellulite behandlinger kan skelne forskellige indpakningen (fx det samme alger eller honning) og sauna eller bad.

Hvordan at slippe af med cellulite på ben massage

Takket være massere kan du hurtigt opnå de ønskede resultater i kampen mod cellulite. Intensiv anti-cellulite massage kan gøres, og hans hænder, og med særlige tumblere, og selv ved hjælp af to spiseskefulde almindeligt, og som en tør gnide huden med en børste, og brug af cremer. Massage letter på problemet områder af kroppen blodgennemstrømningen og fremskynder processen med at fjerne giftstoffer.

Hvordan at slippe tsilyulita: radikale kampmetoder

Til dato, muligvis at komme af Celite ved hjælp af laser terapi, Botox indsprøjtninger mesotherapeutic kursus og en række andre radikale og bestemt ikke billige procedurer.