Hvordan får man ret godt syn? Top 10 anbefalinger

Computere, fjernsyn, tekster af dokumenter - gennemsnitspersonens øjne får fuld hvile, kun når han går i seng. I denne henseende bliver godt syn til en uopnåelig drøm. Måder at genoprette det uden at ty til kirurgi eksisterer stadig. De mest populære af dem er beskrevet i denne artikel.

Hvordan får man ret godt syn? gymnastik

Enkle øvelser vil bidrage til at aktivere blodtilførslen af øjet væv, give muskel tone, styrke dem og lindre træthed. Hvis en person seriøst agter at få et godt syn, skal tiden for gymnastik udleveres dagligt.

• Den første øvelse begynder med lukkede øjne. Øjenlåger falder, den person skiftevis ser til højre og venstre. Efter 20 gentagelser skal du fortsætte til cirkulære bevægelser, der konstant skifter retning. Efter 20 omgange skal du åbne dine øjne og lede eleverne til næsen og reproducere denne handling 10 gange.
• Den næste øvelse, hvis mål er god vision, udføres ved vinduet. For det første ser en person blik på ethvert element, der er i nærheden, for eksempel en fugl, der står ved et træ. Derefter omdirigerer udseendet til de fjerne dele.
• Den tredje øvelse udføres med lukkede øjne. Du skal "skrive" din næse i rummet og forestille det som en blyant. Det er tilladt at tegne billeder, læg din egen underskrift og udføre andre handlinger, der vil belyse fantasi.

Vi udøver solarisering

Solarisation er den teknik, der for nylig blev opfundet af Bates, ved hjælp af hvilken den ønskede visionens vision opnås, hvis skabernes løfter er troede. Du kan vælge en af følgende øvelser eller kombinere dem for større effektivitet. En obligatorisk tilstand er tilstedeværelsen af sollys.

Den optimale tid til gymnastik er solopgang. Personen indtager en bekvem position, ser mod øst og koncentrerer sine øjne på solen. Hovedopgaven er at konstant observere stigningen i den lyse skive.

En anden flot øvelse - en overvejelse af solglans, der spiller på vandet. Det kræver et stort vandområde - sø, flod, hav.

palming

Udvikleren af palmming var også William Bates, der erklærede teknikken resultatet af lange eksperimenter. Særlig gymnastik hjælper mennesker med kortsynethed, strabismus. Det giver ikke kun godt syn, men fjerner også den spænding, der er blevet resultatet af lange runde bag papir eller en computer.

Palming kan praktiseres i enhver bekvem position, som er i stand til at give en fuld afslapning af hver celle i kroppen. For at få varme, gnider palmerne mod hinanden og lægges derefter over på øjnene. Deres stramme pasform er ikke nødvendig, det er tilladt at gribe næsen lidt. Det vigtigste er, at øjnene er under påvirkning af varme, som returnerer den energi, der er tabt for dem. Holdningen opretholdes i 5 minutter, reproduceres dagligt.

Vi accepterer vandprocedurer

Metodens hovedide er baseret på kontrast, som tilvejebringes ved alternerende virkninger af koldt og varmt vand. På grund af det er blodcirkulationen i nethinden aktiveret.

Den bedste tid til vandbehandling er om morgenen. Det er nødvendigt at forberede to stykker af ethvert stof, for at dyppe en i koldt vand, den anden til kogende vand. Først placeres en opvarmet klud på øjnene, og det varer to minutter. Derefter erstattes det af en kold klud, som også fjernes et par minutter senere.

Sådan gendannes syn ved hjælp af dråber?

En person, der er bekymret af problemer med øjnene, skal bestemt se på apoteket. Drops er nyttige for dem, der har dårligt og godt syn for forebyggelse. Kendt og tilgængeligt fra den økonomiske stilling - den russiske "Taufon", den belgiske "Quinaks" vil koste noget mere expensivt.

Øjedråber hjælper med at starte forstyrrede metaboliske processer, stopper udviklingen af myopi / hyperopi, forbedrer syn. Først og fremmest bør ældre mennesker være opmærksomme på dem.

Briller-simulatorer hjælper

Denne enhed har perfekt bevist sig som et redskab til at genskabe visionen. Det ligner en plastkolander, rollen af linser spilles med huldyser. Essensen af metoden er den tvungne reduktion af elevens diameter. Varigheden af træningen er omkring et år.

Før klassens begyndelse er det nødvendigt at kontrollere visionen, da tilbehørets skabere lover en stigning i skarpheden til 20-30%. Punkter sættes på et sted i 10 minutter, det anbefales at gentage denne handling op til 4 gange om dagen.

Hvilke produkter forbedrer visionen?

Alle, der bekymrer sig om øjenproblemer, bør være opmærksomme på deres egen kost. Der er produkter med en forværring af synet.

I den ugentlige menu bør du helt sikkert tilføje blåbær, som har en gavnlig effekt på øjnene. Skålen kan serveres på bordet i enhver form, selv blandet med sukker. Et nyttigt depositum for karoten synet er gulerødder, som også nødvendigvis indgår i kosten. Nyttige vil være en dogrose, tranebær, tranebær, ayr.

Opskrifter af traditionel medicin

Løs problemet med øjnene, ikke kun hjælpe en specialiseret klinik. En person kan give et godt syn til sig selv med henvisning til de gennemprøvede folkeopskrifter, der er nemme at forberede.

En infusion baseret på persille er lavet af en spiseskefuld blade. Produktet tilsættes til et glas kogende vand, i alderen i 40 minutter, omhyggeligt filtreret, taget to gange om dagen. For at opnå betydelige resultater anbefales det at bruge mindst to briller.

Gør sport

Hvis visuelt udfordrende endnu ikke har fået en global karakter, vil en aktiv livsstil hjælpe. Når du vælger en sport, er det bedst at fokusere på muligheder, der indebærer konstant fokusering af øjnene, træning dem. Basketball og fodbold vil være en fremragende løsning, du kan foretrække badminton, tennis.

Visuel hygiejne

Endelig den tiende måde at bekæmpe dårlig vision på. De råd, der hjælper med at undgå forringelsen er ret simpelt. Du kan ikke læse i svagt lys, ligge ned og i transport, sidde ved computeren i mere end en time uden en pause, glem specielle briller og regelmæssig rengøring af skærmen. Gem funktionaliteten af det vigtigste organ er altid nemmere end at genskabe det.