Hvorfor overskydende mave fedt er dødbringende?

Snart en anden tur til lægen kan være i studiet for at minde besøg skrædderen. Og i stedet for at blive først målte tryk, vil lægen arm centimeter målebånd og hold patientens talje. Sådan en fed antagelse grundet resultaterne af nyere forskning. De viser, at overskydende fedt på maven, selv om resten af kroppen tynd, kan være endnu farligere end fedme.

Mange mennesker ved, at overvægt øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og endog kræft. Nu, folk skal vide, hvad er tilstedeværelsen af den såkaldte øl mave.

livsfare

Læger er bekymrede over dette, og slog alarm. Ifølge dem, nu er det ikke nok til at følge body mass index, ved hjælp af beregninger baseret på vækst og vægt. Måske du har angivet indeks er normalt på grund af de tynde ben og balder. Men hvis dine jeans knap knappet den øverste knap, så du udsætte dig selv for livsfare.

Læger ofte høre deres patienter er ikke enige i den medicinske rapport, om, at de ikke er fedt. Hvorfor lægen fortæller ham at komme op på løbebåndet og at berige kosten af broccoli, hvis BMI er normalt? Men de seneste undersøgelser afslørende.

interessante fakta

Ifølge en stikprøve på mere end 15 000 mennesker, forskerne beregnet, at mænd med imponerende maver har en dødelighed risiko i to gange mere end dem, der er overvægtige. Hvis kvinder er den samme tendens for ulige fordeling af fedt, de øger risikoen for dødsfald med 1,5 gange.

Selvfølgelig betyder denne konklusion ikke kalde folk til at ophobe fedt på arme, ben og balder. Brugerne behøver ikke at justere andelen af kropsfedt, bør de tænke over deres egen måde at leve på, hvilket gør de nødvendige justeringer.

Selv tidligere undersøgelser viser, at en forøgelse af forholdet mellem mængden af maven til hoften størrelse fører til fremkomsten af diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme. Og nu folk har lært og om risikoen for dødsfald.

Hvorfor mave fedt er så farligt?

Delvis fare fedt samler sig på maven, kan skyldes træk ved den anatomisk krop. Fedtet i maveregionen akkumuleres ikke lige under huden, det går dybt ind i kroppen, der omgiver maven og andre vitale organer. En smule fedt kan samle tilstødende lever og fejl at medtage den i form af kolesterol i blodet cirkulerer gennem kroppen. Dette fører til, at blodkarrene bliver tilstoppet, og inden for dem ophobes plak. Når blodet er for meget kolesterol er uundgåelig hjerteanfald eller slagtilfælde.

Også, fedtdepoter, der er gemt så dybt inde, bringe kroppen til insulinresistens. Dette resulterer allerede i type II diabetes, eller forårsager betændelse, kronisk sygdom provokerende. Kroppen ændrer glucoseniveauer og muskelmasse aftager. En person kan ikke miste muskler, fordi de er i forvaring af hjertet sundhed.

Hvordan at fastsætte situationen?

For at fjerne overskydende vægt i maven, vi har brug for en samlet strategi. Én, vil endda radikale foranstaltninger ikke være nok. Folk, der beskæftiger sig med deres helbred, har brug for en kost, motion og følelsesmæssig ro.

Godt produkt til at fjerne uønsket fedt er bønner. Den indeholder en masse stivelse og fiber, perfekt eliminerer sult og får kroppen til at arbejde hårdt på fordøjelsen. Også nyttige til dette formål soja og nødder. Så usaltet mandler giver en eksplosion af energi, blokerer fedt oplagring og undertrykker appetitten.

Magert kød uden skind (kyllingebryst eller kalkun hvidt kød) - er en god kilde til protein. Disse produkter hjælpe med at holde stofskiftet sats og undgå fristelsen til hyppige mellemmåltider.

Bladgrøntsager, især spinat, er med til at omdanne fedt celler i beige fedt, der kan brænde overskydende lipider.

Gode hjælpere i kampen mod fedme er en favorit krydderi - kanel og ingefær, samt mørk chokolade.

Lyse rødt æble med til at "slukke" et gen for fedme og genskaber glukosetolerance. Jo dybere farven på et æble, det mere effektivt at eliminere problemet.

Olivenolie og andre sunde fedtstoffer er godt fat sult.

konklusion

Kost alene kan ikke klare problemet. Hvis du ønsker at opnå de bedste resultater, bør du gøre gå i 50 minutter hver dag, samt reducere stress. Tyet til den praksis, dyb vejrtrækning, få masser af hvile, meditere og dyrke yoga.