Kampsport for piger: funktioner, typer og anmeldelser

Til dato, kampsport til piger er ikke noget forkert eller forbudt. Det svage køn bliver ikke være så svag, og beskæftigelsen i denne sport har mange fordele. Overvej alle aspekter af kvindelig kamp.

Fordele klasser "nezhenskimi" sport

Faktisk kunst for piger - en fantastisk måde at opretholde muskeltonus i hele kroppen. Regelmæssige klasser vil være i stand til at give dig en god strækning, hastighed, smidighed, fremragende koordinering af bevægelser, samt tonet krop drømme. Men det er ikke alle fordelene ved kampsport træning. Du vil blive selvsikker og begynder at nå dine mål. Derudover vil du vide, hvordan man beskytter sig selv i de mest ekstreme situationer. Er det ikke det du er så ivrig?

Ifølge psykologer og undervisere, denne aktivitet ikke kun giver god fysisk form, men også styrker kraften i ånden, udholdenhed, motivation og beroliger. Kampsport for piger har lært at individer af det svage køn i enhver situation at ejer ikke kun hans krop, men også din følelsesmæssige tilstand, hvilket er meget nyttigt, selv i de mest ekstreme tilfælde. Og også at vide nogle selvforsvar teknikker til mere end bare vil ikke.

Kampsport for piger

Der er et stort udvalg af kampsport, så enhver kvinde kan vælge noget for sig selv. De mest populære blandt mere retfærdig sex individer er karate, boksning, capoeira, ubevæbnet kamp og andre arter. Men hvis du beslutter at engagere sig i denne sport, være forberedt på det faktum, at du er nødt til at arbejde hårdt og sved. Men tro mig, at resultaterne vil være det værd. Efter et par måneders aktiv motion din krop dramatisk forvandlet.

Uanset om det er nødvendigt at give fortrinsret til karate?

Karate - det er meget populære i verden af kampsport. Og tro mig, piger, der praktiserer det, en masse af verden. Kampsport for piger er meget populære. På trods af at karate betragtes som en af de hårdeste af dem, får du en meget god kondition belastning. I en forholdsvis kort periode, vil du blive meget fleksibel og hurtig, og din krop vil ændre sig dramatisk til det bedre.

Denne sport er ikke kun harmonisk udviklet muskulære system, men også forbedrer intellekt. Personen bliver meget hårdføre, og resolut ånd. Udover chok teknologi, i uddannelse vil du også lære at trække vejret rigtigt. Så du får en god motion, selvforsvar færdigheder og god psykologisk praksis.

Boksning for kvinder

Hvad kampkunst at vælge en pige - et meget vigtigt spørgsmål, interesser mange individer af det svage køn. Af en eller anden grund mange kvinder er bange for at prøve sin hånd på boksning, og en meget god grund. I dette afsnit vil du lære at være meget hårdfør, og udvikle den klarhed over alle dine bevægelser. Og det er meget vigtigt, når mættet liv rytme.

Hvis du ønsker at slippe af med den negativitet, dårligt humør og irritation, mens boksning - den bedste måde at gøre det. Efter træning i dårligt humør vil efterlade dig helt, ligesom alle de ekstra vægt.

Til aktiv træning, vil du har brug for særlige handsker og en boksebold. Af den måde, kan du træne derhjemme. De vigtigste ting - at forstå princippet om motion.

Thaiboksning

Hvis du ikke har alvorlige helbredsproblemer, vælge en blandet kampsport. Piger hurtigt mærke til positive resultater efter klasser sådan sport. Thaiboksning betragtes som en af de mest effektive måder at tilbringe en stor mængde af kalorier. Under en træning vil de gå omkring 800, som kan sidestilles med ti kilometer køre. Fordelen ved en sådan beskæftigelse vurderes, at de udføres med musikken. Derfor er det kedeligt du vil bare ikke.

Som regel betyder kvindelig tai-bo ikke ensbetydende holde nærkamp, så du kan ikke bekymre sig om risikoen for skader under en kamp. En velvalgt øvelser meget hurtigt føre til tonen i hele kroppen og lindre dig ekstra kilo.

Fighting klasse

Hvis du ikke kan vælge hvad de skal gøre kampsport pige, så prøv at kæmpe klasse. I denne træning involverer flere typer af kampsport, samt brug forskelligt sportsudstyr. Obligatorisk del af træningen er at slappe af i slutningen, der ikke kan undgå at behage damerne. Under kampene klassen, vil du være i stand til at arbejde ud af alle de muskelgrupper, samt forbedre deres udspænding og koordinering af bevægelser.

Under en træning brændte meget høj i kalorier.

Capoeira

Hvis du kan lide alle de interessante og usædvanlige, Sørg for at prøve capoeira. Det er den brasilianske kampkunst, der kan sidestilles med dansen.

Til dato, sporten - det er ikke så meget en kamp eller dans som et spil. Det hele starter med det faktum, at alle deltagerne sidder i en cirkel. To mennesker forlader det til centrum og begynde at lede en improviseret kamp. Alle handlinger finder sted under usædvanlige orientalsk musik, så du vil ikke kede sig.

aikido

Hovedformålet med denne kampkunst - det er køb af forsvaret dygtighed. Alt Aikido teknik er evnen til at bruge magt fjenden for at beskytte sig selv. Selvfølgelig kan dataene engageret i tvekamp, men gode resultater normalt nå de lave piger, der ved, hvordan man styrer sin krop godt.

anmeldelser

Faktisk er et stort antal piger rundt om i verden øve kampsport, og det anses for helt normalt.

Messen sex lægger mærke til, hvordan deres krop ændrer sig, og skiftende karakter. Men glem ikke, at denne form for aktivitet kan føre til skade, hvilket naturligvis ikke er tilfredse. Men generelt de fleste kvinder tror, at kampsport - tilfældet for sjælen.

filosofiske konklusioner

Enhver kampkunst - det er ikke bare sport. Selvfølgelig vil de give dig en god fysisk form, men det er ikke alt. Enhver form for kamp involverer to deltagere. Derfor er det nogle gange ganske vanskeligt at begynde at engagere sig i en gruppe, og at åbne os. Regelmæssig praksis af kampsport lære dig at leve i harmoni med sig selv, overvinde isolation, samt nem at bære aggression af den ydre verden.

Ifølge erfarne atleter, kan gode resultater opnås inden for tre til fire måneder efter begyndelsen af uddannelsen. Men det forudsat, at du ikke vil Skive og vil udøve regelmæssigt. Du vil bemærke, hvordan du bliver nemt som bare styre din krop og vægt, og vigtigst af alt, vil du forstå, at det at være i godt humør hele tiden - det er helt naturlig tilstand af vores krop.

Du skal dog ikke foretage forhastede konklusioner. MMA kan kun ansættes, hvis du har ingen kontraindikationer. Det stærkt anbefales ikke at gå i indgreb som aktive sports kvinder lider af sygdomme i det kardiovaskulære system.

Vær sund, elsker dig selv, motion og spise rigtigt. Kun på denne måde, du vil føle sig meget godt. Og glem ikke, at kunsten - er en fantastisk måde at udtrykke dig.