Kan jeg kiwi gravid i de tidlige stadier: de gavnlige og skadelige virkninger

Vordende mødre er altid på vagt over for det faktum, at en del af deres sædvanlige kost. Dette gælder især i de tidlige stadier af graviditeten. Nogle gange selv de mest velkendte fødevarer, som de kan forårsage en række tvivl. Sandsynligvis ikke en pige spekulerede over, om gravide kiwi. Nu lærer vi.

Kiwi - hvilken slags frugt?

Navnet på kiwi erhvervet fra den sædvanlige lille fugl. Det vides ikke, at dette ville sige Aleksandr Ellison - en mand, der har åbnet for menneskeheden er en godbid. Måske blev han hentyder til ligheden eller smagspræferencer fjedrede.

Til dato er der over 30 forskellige sorter af denne frugt. Blandt dem er velkendte for os kiwi skræl, bare de andre farver, og eksotiske sorter uden hud, der kan spises hele. Selv om "behårede" frugt bør spise med skind. Den indeholder også en masse vitaminer. De mest populære lokale supermarkeder er sorten Hayward. Spis kun behøver at moden frugt. Som regel på hylderne i kiwi er stadig umodne. Moden frugt er blød at røre ved, men uden rynker på huden. Til frugt modnet i hjemmet, kan det være tid til at sætte i en skål med bananer og appelsiner.

Mad og biologiske værdi af frugt

For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt gravide kiwi, skal du analysere dens sammensætning. På grundlag af mad og biologiske værdi af produktet vil det være muligt at foretage yderligere konklusioner.

Så først og fremmest se på energiindholdet i produktet. Under graviditet, er det meget vigtigt at kontrollere din vægt, skal det være inden for normalområdet. Energiværdi kiwier er 61 kcal pr 100 g produkt. Som vi kan se, fra denne side er det i fare for sig selv ikke bære. Proteiner i denne frugt 1,14 g, fedt - 0,52 g, kulhydrater - 14,66 g Der er også indikatorer ser fint.

Kiwi - en kilde til vitamin C, det indeholder hele sin 92,7 mg. Yderligere nedadgående: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamin A, B1, B2 er indeholdt i små mængder. Derudover er der mange mineraler og sporstoffer i kiwi kalium, calcium og andre fluor. Derfor, i form af mad og biologiske værdi af fordelene ved kiwi under graviditet er ubestridelig.

Fordele for baby kiwier

Men først vordende mor til at tage sig ikke om sig selv, men om sundheden for hendes baby. En simpel liste over vitaminer, som er indeholdt i produktet, kan ikke give et svar på spørgsmålet om, hvorvidt gravide kiwi. For fuldt ud repræsentere de sandsynlige fordele ved denne frugt, er det nødvendigt at vide, hvordan det påvirker barnet.

Rekorden for den vægtfylde er C-vitamin, så det at begynde. Denne komponent tager aktivt del i dannelsen af membraner, som er at beskytte din baby. det giver også en regelmæssig strøm af ilt til barnet. Næste er vitamin B9, i enkle ord - folinsyre. Kan jeg kiwi tidligt i graviditeten? Selvfølgelig! Folinsyre er kendt for at være tildelt på tidspunktet for planlægning graviditet og sin vorden. B9 vitamin reducerer risikoen for abort i det første trimester og påvirker dannelsen af placenta.

Hvis du stadig tænker på, om det er muligt for gravide kvinder at spise kiwi eller ej, tænk på de mineraler, den indeholder. Kalium er nødvendigt for dannelsen af knogler, nervesystem, muskler og chefen for den menneskelige krop - hjertet. En fluor deltager i dannelsen af brystkirtler baby tænder. Derfor, i forhold til vitamin værdien af kiwi - en sjælden frugt.

Fordelene for den vordende moder

På det tidspunkt, hvor en kvinde bærer et barn, en masse afhænger af hendes helbred og velvære. Kiwi, til gengæld er i stand til at hjælpe hende med at opretholde en god stemning, behøver det ikke at ty til alle mulige vitamin komplekser.

Fordele ved Kiwi under graviditet:

• forbedrer immunsystemet;
• forhindrer hævelse;
• forbedrer funktionen af nervesystemet;
• øger blodpropper;
• Det hjælper til at klare toksikæmi;
• accelererer stofskiftet, fremmer hematopoiese mv

Og dette er kun en lille del af, hvad fordele kan bringe denne frugt. Dens vitamin sammensætning er helt unik. Vitamin C, B9, B3, B6, A-del af alle dyre vitaminkomplekser. Så hvorfor producere dem kunstigt, hvis du bare kan spise et par kiwi?!

Kiwi mod forgiftning

Toksikæmi - er ikke den mest iriserende symptom på graviditet. Nogle gange kan han chikanere en kvinde, ikke kun i de tidlige stadier, men også op til fødslen. Hvis i det første trimester, kan det være som en "pass", så i fremtiden kvinden får brug for en klar og tankevækkende mekanisme til bekæmpelse af forgiftning. Kiwi til gravide kvinder, fordele og skade, hvoraf naturligvis meget vigtigt, virkelig hjælper til at klare toxemia.

Mange kvinder på deres personlige erfaringer har bemærket, at frugt, der har en sur smag, gøre godt med dårligt helbred. Kiwier grund af det høje indhold af C-vitamin har altid været sur. Spis dem til at klare toxemia, er en lille udsnit, men meget ofte. For eksempel et lille stykke af en gang i timen. At dømme efter anmeldelser på diskussionsfora, et sådant værktøj er meget effektiv. Hvis kiwi som en fighter med toxemia kom du ikke, lyt til din krop. Ingen, ikke være i stand til præcist at afgøre fremtiden ud over moderen, hvilket betyder, at det passer bedst.

beskadigelse kiwier

På spørgsmålet om, hvorvidt gravide kiwi, vil jeg gerne høre mere detaljeret svar. Efter alt, denne frugt har en mulig trussel, som kan forringe tilstanden af den vordende mor og hendes barn. Tja, for det første, den første bivirkning af dets brug kan blive allergisk. Dette gælder for kvinder, der indtil hendes graviditet ikke blev prøvet. Kiwi er generelt ikke for at være allergifremkaldende, men det er bedre at spille det sikkert og begynde at skrive det i din kost gradvist.

Der er én kategori af kvinder, som er at opgive denne frugt under graviditet. Dette er en pige med en mave sygdom. Disse omfatter gastritis, mavesår, nyresygdom. Faktum er, at kiwi til 84% vand, så på grund af dens anvendelse øger belastningen på nyrer og blære, og overskydende syre kan give smerter i maven.

Anyway, for en sund gravid kvinde spiser kiwi vil kun gavne. Men vi skal ikke blive for revet, fordi omkring behovet for at vide, hvornår de skal stoppe. 1-2 Derfor vil frisk frugt i kosten gøre en glad mor og barn - sund.