Banana under graviditet: gavn og skade

I vores land bananer ikke længere betragtes som utilgængelige og eksotiske frugter, til trods for at de vokser langt ud over landets grænser. Malaysia - fødestedet for bananer, men nu beskæftiger sig med dyrkning af denne afgrøde i mange lande rundt om i verden.

Bananer er meget velsmagende og sunde, de er givet som supplerende fødevarer til små børn, brug for sygdomme i tarmene og maven. Du må ikke forbyde brug af dette produkt og gravide kvinder, undtagen i visse tilfælde.

Bananer under graviditet

Graviditet - en særlig periode i livet af enhver kvinde. Og, selvfølgelig, i denne periode, fremtidig mor tænker om, hvad fødevarer kan spises, og om hvis anvendelse bør opgives. Det er ikke altid eksotiske frugter og kunstfærdige desserter, uanset hvor velsmagende de kan være nyttige for kroppen af en gravid kvinde. Og mange læger anbefaler ikke at tage mad eksotiske frugter i store mængder. Tvivl blandt kvinder og er en frugt, som en banan. Prøv at forstå, om der er nogen fordel af at spise en banan under graviditeten og hvad der kan skade dem.

Kan jeg gravide bananer

De fleste gynækologer mener, at spise en banan under graviditeten meget nyttigt. Dette gælder især for kvinder, der er plaget af toxemia. Det er denne frugt kan være deres frelse. Banana papirmasse indeholder næsten alle vitaminer og mineraler er nødvendige under graviditet. Også denne frugt er rig på proteiner og kulhydrater.

Det er nødvendigt, og, selvfølgelig, kan du spise bananer under graviditet i løbet af en stærk toksicitet. På grund af den milde og diskret duft, er det meget veltolereret på et tidspunkt, hvor fødeindtagelse for moderen bliver en reel tortur, og bidende lugt forårsager nye episoder af kvalme og opkastning.

En anden vigtig faktor er, at bananer henhørende på maveslimhinden, hjælper med at fjerne halsbrand angreb, som ofte findes hos gravide kvinder.

Calorie banan

Banana - en meget nærende frugt. Spiser en banan om dagen under graviditeten, en kvinde giver din krop med en daglig norm for næsten alle vitaminer og næringsstoffer. Dette hjælper barnet til at udvikle sig helt i livmoderen. Calorie en banan omkring 100 kcal, det giver ca. 3% af det daglige behov for en gravid kvinde i energi.

Hvor mange bananer får lov til at spise under graviditeten?

Spis en banan i graviditet under den tidlige toksicitet kan være i ubegrænsede mængder, hvis kvinden er ikke længere i stand til at spise noget. Det vil således være i stand til at støtte de kræfter i kroppen. I den anden og tredje trimester af forbruget af bananer bør reduceres til én frugt om dagen.

Bananer under graviditet: benefit

Udover protein, banan rig på kulhydrater, jern, zink, folinsyre og B-vitaminer og vitamin C.

Protein - grundlæggende byggemateriale, der giver en komplet udvikling af fosteret i livmoderen. Til graviditet fortsatte godt, bør fremover mor spiser cirka 15 gram protein per dag, og frugtkødet giver kroppen af en gravid kvinde ca. 1,5 g protein.

Kulhydrater stimulerer produktionen af serotonin, bedre kendt som det hormon af lykke. Hvorved den vordende mor føler en eksplosion af energi og løft humør.

Men det er ikke alt, end nyttig banan under graviditeten, i frugten indeholder en række sporstoffer og vitaminer:

• Zink - forbedrer tilstanden af hår og negle gravide kvinder, sørge for tidlig heling af revner i huden og mindre sår.
• Folinsyre - manglen på dette stof i kroppen af den fremtidige mor, især i de første uger af graviditeten, kan føre til forstyrrelser i dannelsen af neuralrøret i embryoet. Konsekvensen af dette ville være muligt patologi fosterudviklingen baby.
• Magnesium - forhindrer forekomsten af kramper i lægmusklerne af den gravide kvinde, og også stabiliserer nervesystemet og forbedrer humør.
• Fiber - bananen er særligt rige på dette stof. Spise bananer med forstoppelse under graviditeten, kan den vordende moder glemme alt om dette problem for hele drægtighedsperioden baby.
• Calcium - en mangel på dette materiale i organismen af den gravide kvinde fører til nedsat føtal knogledannelse systemet og ødelæggelse af tandemaljen og mulige fremtidige mor natlige lægkramper. Bare bruge en banan om dagen kan hjælpe kvinder opretholde niveauet af calcium i kroppen på et passende niveau. Og hvis man kombinerer lemon curd eller mælk, kan du få ikke kun superpolezny dessert, men også utrolig velsmagende godbid.

Kontraindikationer til brugen af bananer under graviditet

Fordele banan ubestridelig. Men der er tilfælde, hvor brugen af den kan forårsage kroppen af en gravid kvinde uoprettelig skade.

Det anbefales ikke at indtage bananer, hvis den vordende moder:

• Diabetes mellitus - i dette tilfælde, mængden af sukker og kulhydrater, der er indeholdt i papirmasse af banan, kan forårsage en kvindes kraftig stigning i blodsukkerniveauet, som kun vil føre til en forringelse af hendes tilstand.
• Fødevareallergi. På trods af at bananer - ikke-allergifremkaldende produkt med allergisk historie bør opgive brugen af denne frugt, mens man venter for barnet.
• Overvægt hos gravide kvinder: Vi skal huske, at bananer - kalorieindhold produkt, og vordende mødre, der har problemer med overvægt, er det nødvendigt at begrænse sig i brugen af denne frugt. Efter alt, hver ekstra kilo, ringet under graviditeten øger risikoen for frugt skade under fødslen, samt eventuelle perineale tårer i mødre.

Ved bør også tages alvorligt købe bananer, skal du vælge en moden frugt. Umodne frugter kan forårsage fordøjelsesbesvær og mavesmerter under graviditet.