SundhedMedicin

Øger immunitet folkemusik retsmidler

Når foråret kommer, er mange begyndt at blive syg ofte. Et svagt immunsystem, og vitaminmangel fører til forskellige luftvejssygdomme, og det sker hvert år. Det er derfor, vi øge immunitet i foråret, hvor manglen på vitaminer er særlig akut. For at aktivere kroppens forsvar bliver nødt til at ændre din kost, og dem, der er "på diæt", har om det at glemme: sundhed er vigtigere.

Der øger immunitet

Først og fremmest, at øge immunitet, er du nødt til at tage flere antioxidanter: de omfatter vitaminer C, A og E. De bidrager til at neutralisere de frie radikaler , der letter arbejdet for immunsystemet. Antioxidanter omfatter: gulerødder, citrusfrugter, vegetabilske olier og leveren. også hæve immunitet under anvendelse af flavonoider i planter stoffer håndtere radikaler og besidder anti-cancer egenskaber. Disse stoffer findes i tomater, bønner og valnødder.

Et andet element i en sund kost er de mineraler, som kroppen kan få fra frugt og grønne grøntsager, såsom: kål, salat, asparges og broccoli.
Hertil kommer, du har brug for at vide, at vi hæver immunitet ved at spise fødevarer med højt selen og zink. Først bremser aldringsprocessen, fastholder sundhed og livskraft af ånd (kilder til selen: fisk og skaldyr, lever, nyrer, og en bred vifte af korn). Den anden er nødvendige for at komme sig, og hjælper med heling af sår (kilder til zink er kød, fisk og skaldyr, æg, nødder, korn og ost).

På trods af det store udvalg af medicin, folkemusik retsmidler er mere effektive og populær måde. Lad os se på nogle eksempler på afprøvede folkemusik retsmidler, der kan bruges, når øge immunitet:

eksempel №1
Tag en teskefuld hyben og kamille. Fyld 0,25 liter kogende vand. Insistere brug 15-20 minutter, dræne og pres den resulterende masse. Du er nødt til at drikke tre gange om dagen før måltider for en tredjedel af glasset.

eksempel №2
I orientalske medicin kviste af hindbær er kendt som et værktøj, der forbedrer immunforsvaret. Det er nødvendigt at skære dem (ca. 2 spiseskefulde. L.), All lavere bægerglasset med kogende vand, kogt i 10 minutter, derefter til at skubbe et par timer. 2 Tag en tår hver time i løbet af dagen.

eksempel №3
Tag 1 spsk. l. rug eller hvedeklid, fylde dem med to glas koldt vand. Nu bring i kog, koges i 30 minutter. Den resulterende infusion tilsættes 1 skefuld honning. Tag varmt afkog skal være 3 gange om dagen i 50 gram.

eksempel №4
Den bedste opskrift er et terapeutisk bad. Du skal bruge tranebær, hindbær, ribs, havtorn, vild rose eller røn. Du er nødt til at blande alle ingredienserne, hæld kogende vand og indgyde fjerdedel af en time. Den resulterende blanding blev tilsat til badet. Du kan også falde lidt cedertræ olie eller eukalyptus. Behandlingen varer 15 minutter.


Ikke kun i foråret kræver et stærkt immunforsvar: på ethvert tidspunkt af året, du kan fange nogle sygdom, så bare holde gentage disse procedurer flere gange om måneden, og ingen af de sygdomme vil ikke være i stand til at komme tæt på dig. Hold dig sund!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.