Om selv-massage

I denne artikel vil vi tale om farerne eller fordele af selv-massage. Vores borgere er altid respekteres og fortsætte med at respektere den traditionelle medicin. Siden da vi mødtes med World Wide Web, har populariteten af traditionel medicin steget. Af denne grund, i stigende grad hørt om den helbredende egenskaber af selv-massage. Nu skal vi finde ud af, om dette er faktisk.

Vores helbred - i vores hænder. Dette er en meget populær i betragtning af det generelle fald i moderne medicin. Internet publikationer taler om områder, der skal masseres for at lindre smerten. Hoved, hals, arme, skuldre, ryg, lægmuskler - disse zoner. For sandheden, vi henvendte os til en specialist - en kiropraktor. Efter at have talt med ham om emnet af selv-massage, der er tvivl. Dr. autoritativt udtalt, at med hensyn til disse områder, kan selv-massage være meget skadeligt.

Medicinske spørgsmål om forekomsten af smerter i musklerne er også relevant. Uanset hvor omhyggeligt du gør massage, ved spidsbelastningen i det bløde væv der microtrauma. Organismen, i dette tilfælde tildeler særlige stoffer, hvis koncentration gradvist øges, og ti dage senere smerten kan forekomme. Hvem vil forbinde den pludselige indsættende smerter med øvelser ti-år siden? Men der er en anden opfattelse, som er baseret på iltmangel. Det er ingen hemmelighed, at den procentvise andel af deltagelse i cirkulationen af hjertet er lille, kun 10-15 procent. Heart overgår blod mellem hjernen og lungerne. Alt arbejde for at sikre, at ilt er i den tværstribede muskler. Som følge af overbelastning eller hypotermi fra muskelspasmer, nedsat blodgennemstrømning, hvilket fører til fremkomsten af smerte. Og i den første og i det andet tilfælde er smerte fortæller os, at vi har noget forkert gør ved vores krop. Og i denne situation er det bedst at overlade det alene myndighed, som vi er bekymrede. I dette tilfælde, kun massage ondt. Det er vigtigt at huske ikke at nogen pludselig indsættende muskelsmerter kaldes.

Nu vil vi tale om, hvad der ikke skal gøres.

Smerter i nakken. Årsager - en masse. Og meget vigtigere, er omkring 50% af massage strengt forbudt. Desuden, hvis du ikke skelner mellem styrkende og afslappende teknikker, i stedet for analgesi, får du træthed, apati, tab af synet.

Smerter i arme og skuldre. Hvis du udtrykkeligt kan udelukke fra listen over årsager til motion, årsagen til smerterne, mest sandsynligt, er en halshvirvelsøjlen problemer. I dette tilfælde er det mest rimeligt at appellere til en fagmand.

Smerter i læggene er næsten altid forbundet med vaskulære problemer. Vaskulære sygdomme massage er strengt forbudt.