PMS hos kvinder. Skal jeg nødt til at behandle det, og hvordan?

Menstruation er en ubehagelig tid i enhver kvindes liv. Men at give, nogle reelle tortur bliver perioden før det. Ifølge statistikker, er omkring 80% af den kvindelige befolkning af planeten oplever disse eller andre ubehagelige fornemmelser før menstruation, og 5% har behov for lægehjælp og seriøs behandling på dette tidspunkt.

Negative udviklinger, der forekommer i kvinder før menstruation, kaldet præmenstruelt syndrom (PMS). I dag, læger siger mere end 150 symptomer på denne tilstand. Selvfølgelig er en dame, de ikke fundet, som regel et par stykker.

PMS hos kvinder gentages måned efter måned er næsten den samme. Fremkomsten af nye eller styrkelse af eksisterende alvorlige symptomer bør være grund til bekymring. Efter alt, kan ICP fremskridt og tage en meget alvorlig form. Nogle kvinder ikke kun bliver ude af stand til at arbejde i denne periode, men også kræver hospitalsindlæggelse.

Så præmenstruelle syndrom symptomer er som følger:

• nedtrykthed, en følelse af utilfredshed og håbløshed;

• angst og spænding;

• humør ustabilitet;

• øget konflikt, irritabilitet, vrede;

• distraktion;

• svaghed og træthed ;

• ændring i appetit (ønske om en bestemt fødevare, overspisning);

• søvnløshed eller døsighed;

• vægtforøgelse;

• muskuløse, hovedpine eller ledsmerter;

• ændring i følsomheden af lugte og lyde;

• hævelse;

• kvalme, opkastning, svimmelhed;

• panikanfald;

• følelsesløshed og sveden af fødderne og hænder;

• øget hjerterytme;

• smerte og brystspænding.

PMS hos kvinder har tendens til at være mindre udtalt end hos kvinder. Intensiteten og række symptomer øges med alderen. Nogle giver en stærk indflydelse på forløbet og tilstedeværelsen af PMS har en fødsel. Både i retning af at forbedre tilstanden og forringelser.

Hvis PMS symptomer alvorlige og forstyrrer den normale liv, er det nødvendigt at konsultere en gynækolog. For milde symptomer, kan du gøre en normalisering af livsstil og ernæring.

Eksperter mener, at den vigtigste årsag til PMS hos kvinder er en krænkelse af mængden af østrogen og progesteron i anden halvdel af cyklus. Det er en stor mængde af den første og anden lav hormon giver anledning til ubehagelige symptomer. En rolle at spille her, og forhøjede niveauer af prolaktin.

Normalisering af hormonel baggrund, som regel med gode resultater. Derfor, til behandling af PMS, naturlægemidler er meget udbredt, for eksempel "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", som har en lignende virkning.

Også anvendes til behandling af hormonale kontraceptiva og gestatgeny (syntetisk progesteron). Tager disse lægemidler reducerer også manifestation af PMS hos kvinder.

For at mindske symptomerne, læger anbefaler moderat motion. Det er nødvendigt at engagere sig i sport, aerobic, yoga, svømme, cykle.

Det er nødvendigt for at undgå stress, sove 8 timer om dagen for at slappe helt af, normalisere vægt. Du bør også fjerne eller væsentligt reducere indtaget af kaffe, alkohol og salt. Det er bedre at give op med at ryge.

Det er nødvendigt at overvåge strømmen af vitaminer og mineraler i kroppen. Hvis de ikke har nok mad, tage komplekser. Af særlig interesse er de B-vitaminer samt A og E. Det er vigtigt magnesium og calcium.

Kosten bør være tilstrækkelig mængde fiber, men egern kan ikke blive involveret. Du bør også begrænse indtagelsen af søde, fede og krydret mad. I kosten, er det ønskeligt at inkludere frugt, grøntsager, mejeriprodukter, ris, frø, bælgfrugter og fisk. Regelmæssig kvalitet sexliv har en positiv effekt.

Således PMS hos kvinder manifesterer sig på forskellige måder. Hvis symptomerne er alvorlige og forårsage angst, er det nødvendigt at gå til lægen for konsultation. I mildere former, kan du gøre en normalisering af livsstil og ernæring.