Sådan dampes i et bad

For en russisk person tager en sauna sit traditionelle sted, på trods af det kender alle ikke reglerne for sit besøg. Det er ikke overraskende, for i de senere år er der i tillæg til det velkendte russiske bad og finske sauna i denne arena sådanne eksotiske sorter som den tyrkiske hammam, santo eller ofuro, romersk bad og endda en infrarød sauna. Hvordan man forstår al denne mangfoldighed, og hvordan man ikke kan gøre sig selv ved at besøge en af disse institutioner uden at lære sig bekendtskabet med besøget? I denne artikel foreslår jeg at læse reglerne for at besøge det russiske bad.

Først og fremmest, lad os prøve at svare på spørgsmålet om, hvordan man damper ordentligt i et bad? Dette er en ganske gammel bruger, som er kendt for os fra barndommen. Efter hendes besøg opkøber vores krop renhed, ro i sindet, positive følelser og en stor liste over andre behagelige øjeblikke. Derudover ved mange, hvordan man korrekt bader i et bad for at tabe sig eller igen føle sig ungdom.

Badets betydning for at nå disse mål er stor, på trods af at moderne boliger har gode muligheder for hygiejniske og afslappende procedurer. Damp- og vandbehandlinger, der følger med, har en meget bedre effekt for rensning af hudporer end et simpelt bad eller endda et bad. Derfor er det umuligt at undervurdere det russiske bads rolle.

Efter at have lært at bade sig ordentligt i et bad, kan du få sundhed, komme sig fra en hård dags arbejde og slappe af trætte muskler og led. I badets rolige skumring vil din ro i sindet blive fuldstændig restaureret, kræfterne vender tilbage, og du vil føle strømmen af energi ubemærket.

Det russiske bad repræsenterer en hel ritual. Her skal vi foretage en reservation og huske at der er to sorter: i hvid og sort. Desuden er indstillingen i sort, det viser sig at være meget mere hygiejnisk. Det dræber patogene svampe og bakterier. Hvor korrekt at blive opvejet i et bad på en sort måde? Det vigtigste her er den rigtige forsyning med damp. Hvis du ved et uheld hælder vand på klipperne, kan hele processen, der foregår i dampbadet, betragtes som ødelagt.

Når alt kommer til alt, hvordan man bader ordentligt i et bad? For det første kan det ikke forestilles uden en duftende damp og selvfølgelig en kost, der skal udarbejdes på forhånd. Temperaturen her må ikke overstige 70 C. Før du kommer ind i dampbadet, skal du skylle bruseren. Sæbe i dette tilfælde er ikke nødvendig, da det fjerner det beskyttende lag af fedt fra overfladen, som skal beskytte din hud mod overophedning. Hvordan bader du godt i et bad, hvis du vil slappe af så meget som muligt? Skynd dig ikke i nogen tilfælde til iver med kost. Det er nødvendigt at vænne sig til temperaturen på de nederste hylder. Når du føler afslapningen, begynder du at bade aktivt. For at få fuld fornøjelse og afslapning, prøv at gøre det i en liggende stilling. I dette tilfælde kan du helt fjerne den psykologiske og muskel træthed.

Der er et lille tip, hvordan man korrekt bader i et bad for at tabe sig. For at gøre dette skal du komme til badet med en smule følelse af sult. Sørg for at bruge meget væske (helst urtete), brug æteriske olier, og efter dampbadet gennemgår en massageprocedure. Sådan en aktivering af stofskiftet vil din krop ikke komme andre steder! Du vil forlade badet med en let gang, med blød, delikat hud og fuld fred i sindet.

Hvor korrekt at blive hævet i et bad for at slippe af med tegn på forkølelse og have en gavnlig virkning på slimhinden i næse og larynx? For at gøre dette kan du bruge ekstrakter eller tinkturer af eucalyptus, mynte, timian. Efter sådanne procedurer vil du ikke kun mærke den kolde recede, men også beskytte dig selv i lang tid fra sådanne ubehagelige sygdomme som bihulebetændelse, rhinitis, ARI.