Armbar - effektiv smerte modtagelse

Brugen af smertefulde metoder i mange former for kampsport giver den hurtigste bringe fjenden ned. Smertefulde receptioner tilladt på arme og ben. armbar henviser specifikt til sådanne fremgangsmåder.

begreb

Arm albue - Armbar - en del af låsene på hænderne - Armlock. Dens virkemåde er at tvinge handling på fjenden, indtil hans albue bøjning i en unaturlig side bruger nogen støtte.

I praksis ser det ud som følger. Fremad kampfly er på siden af liggende modstander. Dernæst skal angriberen kaste over hals og bryst modstå hans fødder, holder deres modstanders hånd. Nu skal du rette dine arm krigere liggende i det nederste område af albuen og langsomt bøje det, indtil det øjeblik, hvor fjenden ikke vil give et tegn på overgivelse. Normalt er det flere frie hånd strøg på overfladen af gulvet.

Typer af smerte af albuen løftestænger

Der findes flere typer af denne teknik:

1. Optag dine hænder under skulderen. Fremad fanger en modstanders skulder så hans underarm var under hans albue fastklemte sine hænder. Så skubber modstanderen til jorden og udfører smertefulde modtagelse på udvidelse af albuen. Denne metode kan bruges som side og ligger ned.
2. Optagelse gennem låret begynder med lateral indeslutning. Angriberen derefter hånd modstander har lår, præ-holdearm. Næste du nødt til at bøje hånden gennem hans lår og trække det.
3. Optagelse gennem underarmen efter fradrag tværs. Forward rettelser underarm lang hånd modstander. Derefter en smerte - det er nødvendigt at løfte sin albue underarm. Modtagelse udføres på begge hænder skiftevis.
4. Det sensationsprægede hånd mellem hendes ben. I stående stilling angriberen griber hånden liggende nærmeste rival og træk den mod dig for at låse dine hofter. Så du sidder ned og kaste modstanderen gennem hans hals, ben. Det samme sker med den anden fod. Så de er nødt til at krydse, og fastgør armen til albuen hvile hofter fremad i maven. Adfærd smerte.
5. Reception med det øverste ben. Modstanderen stående i bøjet stilling, udstrakte arme. Fremad indfanger porten af sin nabos skulder, mens bagsiden. I dette tilfælde den distale ben er i den modsatte knæ modstander. Næste du nødt til at ligge på gulvet og bevæge benet, så låret vendte over skulderen og skinnebenet - under halsen på fjenden. Skulder er fast hofter, udført smerte. Kroppen derfor er det nødvendigt at bøje til det maksimale.

Tekniske gennemførelse fejl

Når du modtager albue løftestang via underarmen store fejl er:

• skrøbelig skulder fiksering;
• modstanders hånd er ikke fast til det sidste.

Ved modtagelse af fejl ved hjælp af låret på følgende måde:

• Når frigive hånd modstander torso sværhedsgrad anvendes ikke i fuld;
• skrøbelige presning af en modstander ved at vippe torso til låret.

Fejl, når du optager underarmen efter fradrag af:

• en løs lok af hendes krop til kroppen af en modstander;
• forkert greb underarm.

Når du bruger benet til indfangning fejlagtigt tror:

• Minimum fiksering hofter hænder en modstander;
• angriber ikke trække modstanderens arm med fuld kraft, fordi der ikke er langt fra.

Når du modtager en fod fra toppen fejl er:

• ikke udnyttet låsearmen ben;
• en løs skulder fiksering.

Ansøgning reception "vægtstang"

Ved udførelsen af denne type smerter modtagelse i mange variationer er berømt for Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Og Emelianenko vandt to gange grebet arm over Mark Coleman.

I kvindernes MMA Ronda Rouzi været sådan alle de kampe gennemført. Anerkendt slutningen af record sammentrækninger af knæledsarmen (38 gange) er Travis Fulton, MMA fighter.