Ascorbinsyre under graviditet

Ascorbinsyre, eller som det populært kaldes, vitamin C - er måske den mest essentielt spormineral for vores krop. Uden det er der næsten ingen proces, påvirker stofskiftet, er ansvarlig for normal blodcirkulation og blod, normaliserer det kardiovaskulære system og regulerer produktionen af den nødvendige hud kollagen og elastin produktion. Især nyttig ascorbinsyre under graviditet.

Fremtidige mødre, der bekymrer sig om sundheden for hendes barn, der allerede under graviditeten, så prøv at give ham så mange næringsstoffer, der bidrager til dens normale udvikling. På spørgsmålet om, hvorvidt gravide ascorbinsyre, alle lægerne sige med sikkerhed, at det er absolut nødvendigt.

C-vitamin er med til at bære og føde et sundt barn fuld. Frugten udvikler uden afvigelser og forsinkelser i vækst og udvikling. Hertil kommer, at denne værdifulde sporstof gavnligt for mødre krop som en helhed. Hud, takket være en tilstrækkelig C-modtagelse vitamin, mere modstandsdygtige, er mindre udsat for dannelsen af strækmærker. Mor kan nemt holde formen og ikke tager på i vægt som normalt stofskifte. Ascorbinsyre under graviditeten for at blive udpeget og forebyggelse af åreknuder. Spise C-vitamin under graviditeten, kvinder reducere risikoen for blodpropper og normalisere status af lymfeknuder. Også vigtigt, at C-vitamin hjælper optagelsen af jern og lys af D-vitamin, såsom en sund baby er i livmoderen. Den minimale dosis af ascorbinsyre per dag for kvinder venter på et barn - ikke er mindre end 50 mg, men ikke mere end 60 mg ..

C-vitamin findes i næsten alle nyttige produkter, men et eller andet sted over hans koncentration, og et eller andet sted i det følgende. Det meste af denne sporstoffet i greens, grøntsager, frugt og bær. De er særligt rige på mandariner, jordbær, spinat, kål, solbær, tranebær, grønne æbler, , vilde roser, kiwi hindbær og tranebær. Det er vigtigt at huske, at det er bedre at spise frisk frugt og grøntsager, samt at tage ascorbinsyre kommer, da det kommer fra mad er ikke nok.

Det største problem, der kan opstå under bære et barn - det er forkølelse. Ascorbinsyre vides at forbedrer immunitet og hjælper kroppen til at modstå angreb af virus og forkølelse. Læger anbefaler som forebyggelse af beriberi, og som en immunstimulerende - tranebærsaft uden sukker med citronsaft og honning. Koncentrationen af ascorbinsyre i en drik er meget høj og misbruge dem er ikke værd.

Ascorbinsyre under graviditet er også udnævnt med henblik på at reducere træthed fremtidens mor og holde det i godt humør. Manglen på dette vigtige vitamin ikke blot fører til nedsat immunitet, men også langsigtet depression, irritabilitet, træthed, hovedpine, og giver ikke fosteret at udvikle sig normalt.

Ikke mindre vigtigt er det, at C-vitamin - en af de bedste antioxidanter, som beskytter cellerne mod skader, ældning, og infektioner. Det er grunden til, kan dette vitamin forebygge udviklingen af kræft og i lang tid for at bevare ungdom og skønhed. Under graviditet, nogle kvinder begynder at se værre. Teint svinder, hår falde og pause, problemet starter med søm, der er irritation, kløe og rødme på huden, ofte brast kapillærer og dette forbliver små blå mærker, der er uregelmæssigheder i mave-tarmkanalen, letfordærvelige tænder. Alle disse er tegn på mangel på C-vitamin i kroppen. Derfor ascorbinsyre under graviditet - et løfte om skønhed, lykke og sundhed af mor og barn.