B-vitaminer - deres rolle i kroppen

Meget ofte er de almindelige mennesker, der, uanset af hvilken grund, har tyet til kost eller diæt, multivitamin mangelsymptomer udvikle sig. Meget ofte symptomerne på hypovitaminose forekommer blandt fans af vegetarisk kost - mærkeligt nok, er B-vitaminer, der er indeholdt ikke kun i frugt og grøntsager, og animalske produkter. Især en masse af disse "vitaminer i livet" i leveren og kød, mælk og afledte produkter det, fisk. Champions af grøntsager om indholdet af B-vitaminer er radiser, rødbeder, Green stuff (løg, hvidløg, dild, persille, koriander). I andre vegetabilske fødevarer indeholder kun visse vitaminer af gruppen - i bananer har en masse pyridoxin, i de blandede nødder indeholder thiamin, riboflavin og pantothensyre.

Årsagerne til den manglende B-vitaminer

I de fleste tilfælde bør de B-vitaminer nå den menneskelige organisme med fødevarer eller syntetiseret i små mængder i fordøjelseskanalen (vitamin B12). Følgelig er der en mangel på et, flere eller næsten hele vitaminer af gruppe B. Desuden skal vi huske, at B-vitaminer kan destrueres i fødevarer på frivillig begrænsning kost (under anvendelse diæter, især kostvaner vegetarisk), eller sygdomme i fordøjelseskanalen overdreven madlavning behandling og overtrædelse af reglerne for opbevaring af tilberedt mad. Desuden kan disse stoffer være mere end i normale omstændigheder at hastigheden nedbrydes i visse arvelige lidelser i metaboliske processer - i dette tilfælde de fleste af patienterne udvikle langsigtede igangværende anæmi, der er resistent over for standard behandlingsprogrammer.

Symptomer på A-vitaminmangel som en åbenbar

I de tilfælde, hvor B-vitaminer i utilstrækkelig mængde indtages med mad eller uforholdsmæssigt hurtigt cleares hos mennesker kan forekomme humør ustabilitet markant reduktion handicap, almen utilpashed. Men, bortset fra ændringer i den interne, med en mangel på B-vitaminer synes meget tidligt karakteristiske ændringer udseende - rødme og afskalning af ansigtet, ganske ubehagelig og smertefuld revner i hjørnerne af læber, sprøde negle og hår, hvilket ikke udelukker brugen af selv de mest høj kvalitet kosmetiske produkter.

Til disse symptomer ikke vises, skal du vide, hvordan man kan tage B-vitaminer med mad - pas på deres egen kost og mad tilberedning og opbevaring regime, ud over at bruge disse produkter, hvor der er en masse forskellige B-vitaminer (nødder, tørret frugt, bananer druer og produkter er generelt anses ideel til "snacks", og med dem kroppen får tilstrækkelige mængder af vitaminer).

Særligt bemærkelsesværdigt er de patienter med sygdomme i mave-tarmkanalen - i fraværet af visse faktorer i fordøjelseskanalen i kosten af patienten kan være uendeligt mange indtaste fødevarer rige på disse vitaminer, men de vil ikke blive helt absorberet som vitamin B1 og B6, eller syntetiseret ved mikroflora af legemet (vitamin B12 ). I dette tilfælde er den eneste måde hans position mangel på vitaminer bliver ordinering - separate formuleringer eller en multivitamin komplekser.

Hvordan at indføre medicin influenza

Om nødvendigt tildele B-vitaminer i form af lægemidler skal erindres, at mens samtidig administration af multiple lægemidler kan udvikle allergiske reaktioner - især i tilfælde, hvor opstår spørgsmålet - hvordan at punktere vitaminer fra gruppe B. Det bør erindres, at forstærkningen i en sprøjte og administreres samtidigt thiamin, pyridoxin og cyanocobalamin er kun mulig, hvis disse stoffer er komponenter i multivitamin præparat, fx, Milgamma injektion. I andre tilfælde kan du tildele disse stoffer på samme tid, men en dag med to injektioner kan administreres thiamin, eller pyridoxin, og cyanocobalamin.