Pantothensyre og dens rolle i den menneskelige krop

Pantothensyre - er helt almindeligt i form af et vitamin, der er essentielt for den normale funktion af den menneskelige organisme.

Pantothensyre: biologiske karakteristik. B5-vitamin er let opløseligt i vand, så overskuddet udskilles fra kroppen uden problemer. Desuden er den stabil i et neutralt medium. Men når det opvarmes, udsættes for syrer og alkalier pantothensyre mister dets egenskaber - det skal overvejes, når madlavning.

Som for sin fordøjelse, det menneskelige legeme det kommer ind i sammensætningen af coenzym A, som efterfølgende nedbrydes og absorberes i tyndtarmen. Således, vitamin B5 leveren via portalen systemet breder sig i hele kroppen. Den maksimale koncentration af stoffet i kroppen er fastsat i gonader, nyre, lever, binyrer, hjertemuskel og hjerne.

Et andet interessant faktum er, at ethylalkohol giver denne udveksling vitamin, hvorved mængden deraf i vævene reduceres betydeligt.

Pantothensyre og dens funktion. Værdien af vitamin B5 at overvurdere kroppen virkelig hårdt. Som allerede nævnt er det en vigtig del af coenzym A. Til gengæld dette stof er involveret i næsten alle metaboliske processer i kroppen - metabolismen af kulhydrater, proteiner og fedt. Desuden pantothensyre spiller en vigtig rolle i syntesen af hæmoglobin og forskellige hormoner. Det er også en del af ansvaret for behandlingen af narkotika.

Pantothensyre og dens kilder. Det daglige behov for det menneskelige legeme er cirka 10 - 12 mg. Dette tal stiger betydeligt under graviditet og amning periode - på indtil 15 - 20 mg.

I virkeligheden er B5-vitamin (pantothensyre) indeholdt i næsten alle fødevarer. Stadig betragtes de vigtigste kilder til gær, såvel som den hjerne, lever, nyre og hjerte af dyr. Derudover et stort antal vitamin ind i kroppen sammen med æg, friske rå grøntsager, bælgfrugter, mælkeprodukter og hele korn.

Det skal bemærkes, at en lille mængde af vitamin syntetiseres ved tarmmikroflora af mennesker, men det er for lidt til at sikre korrekt funktion.

Mangel på pantothensyre. Faktisk er en mangel på dette vitamin diagnosticeret meget sjældent. Mest vitaminmangel forekommer kun under streng og langvarig faste.

For eksempel har den første svigt af dette vitamin er fundet i krigsfanger under Anden Verdenskrig. Det mest karakteristiske træk - en brændende og snurren i hænder og fødder. Desuden har patienter klagede over konstant træthed, kvalme, svimmelhed, kramper. Blandt de vitamin mangelsymptomer kan også isoleres hovedpine, svære smerter mavekramper, søvnforstyrrelser processer, muskelkramper, manglende koordinering.

Som for moderne forskning, som deltog i de frivillige, i mangel af pantotensyre i kosten i ni uger, mændene klagede over svær hovedpine og kronisk træthed.

Faktisk vitaminmangel af pantothensyre i sin rene form er meget sjældent - oftere det udvikler sammen med mangel på andre vitaminer.

I fare er primært folk, der misbruger alkohol. Desuden er omfanget af pantothensyre fordøjelighed falder med alderen, samt i udviklingen af diabetes. Lignende forstyrrelser kan angives blandt mennesker, der tager hormonelle lægemidler, herunder nogle piller.

Selv som regel, folk ikke behøver en ekstra mængde af vitamin, i nogle tilfælde kan en læge ordinere passende medicin. Derudover er pantothensyre inkluderet i alle lægemiddel multivitamin.