Balancing pude: formål, funktioner i drift, motion

Balancing pude - et specialiseret værktøj til fitnesstræning derhjemme. Det bruges primært til at træne det vestibulære apparat, tilvejebringelse af belastningen på de forkrøblede muskler, udvikling af en følelse af balance. På grund af den særlige struktur afbalancere pad giver en mulighed for at styrke ledbånd.

Hvad er en simulator?

Pude balancering massage er udformet som en fleksibel gummiskive. Den ene overflade relief simulator. Den indeholder udragende pigge, som ved kontakt med fødderne involverer biologisk aktive punkter, udøver en positiv stimulerende virkning på kroppen.

Inde afbalancering pude fyldt med luft. Men ikke nok stramt. Således enheden stadig temmelig bøjelig, så motion til stabilitet, når du placerer personen på dens overflade.

Hvad er fordelene for klassen balancering pude?

Den ekstraordinære værdi af simulatoren er evnen til at fokusere på de mindste, ubrugte muskler-stabilisatorer. Selv med de forbedrede uddannelsesaktiviteter, de fleste af dem ikke får den rette belastning og derfor næppe udvikle sig.

Balancing pude - et godt redskab til at forbedre Myofascial systemet. Med regelmæssig drift af enheden gør det muligt at fjerne symptomerne på skoliose, fjerne stor belastning af de indre organer, som forekommer i afviklingen af en stillesiddende livsstil. Balancering siddepladser pude giver korrigerende foranstaltninger til korrekt placeret, er problemet med artikulation af den dorsale hvirvler.

Indikationer

Balancing puden bør anvendes i sådanne tilfælde:

1. Hvis det er nødvendigt, øge effekten af motion. Det vigtigste element i træningen med brugen af enhederne er at styrke næsten alle muskelgrupper, som er blevet forsømt i løbet af driften af konventionelle løbebånd.
2. Det anbefales at bruge af værktøj for folk, der har brug for at styrke det kardiovaskulære og muskulære systemer. Sådan terapi ikke kun øger kapaciteten af legemet, men også har en gavnlig virkning på kvaliteten af søvn, lindrer hovedpine.
3. Balanceakterne ideel pude Baby simulator. Ofte børn nægter at bruge standardværktøjer til træning. Operation elastisk pude giver dig mulighed for at slå en tilsyneladende rutinemæssig øvelse i det spændende spil.
4. En særlig nyttig anvendelse af produktet ser for folk, der lider af flade fødder. Gummipude, dækket med små pigge, har en fremragende stimulerende effekt på foden, det fremmer dannelsen af den elastiske bue.
5. Balancing pad "Trives" og tilpasninger af andre velrenommerede mærker anvendes ofte i medicin, hvis det er nødvendigt, rehabilitering af patienter i den postoperative periode.

Yderligere funktioner i simulatoren

Balancing funktionalitet puder er ikke begrænset til brug som et redskab til træning. Tilpasninger af denne kategori er ofte bruges til at erstatte den plads som foring under ryg, ben eller hoved. Således, mens de resterende i en fast stilling, den person fortsætter med at føle en stimulerende virkning på muskler og væv i kroppen. Brug en pude handy, mens man kører en bil, i toget, ved dit skrivebord.

Balancing pude - øvelser

For at styrke benene og muskel-stabilizatoov nok til at placere balancere puden på en flad skridsikker overflade. En fod anbringes på en struktureret overflade af produktet, den anden - stiger parallelt med gulvet. Hænder strakt frem. Ryggen er i en anspændt situation. Under træning nok til at forsøge at holde kroppen i en stabil position. Gentag derefter øvelsen med det andet ben.

Styrke musklerne i ryggen og har en stimulerende virkning på den bageste låret overflade giver øvelserne i bugleje. Simulatoren er placeret i mavemusklerne, ben strakt tilbage, og hans arme er forbundet til slottet bag. Ydre boliger portion jævnt kommer ud fra gulvet inspiratorisk håndtegnet tilbage. På udånder, musklerne er i en afslappet tilstand. Øvelsen udføres langsomt, uden pludselige ryk.

Klasser med en pude med til at styrke mavemusklerne og tilbage aflæsning. Som forberedelse til træningsredskab er placeret på gulvet overflade tekstureret op og placeres i lænden. Lagde hænderne bag hovedet, og derefter den sædvanlige løft kroppen op. Fra siddende stilling kroppen er flyttet tilbage til den oprindelige liggende stilling.

Som konklusion

Balancing pad tjener udmærket træner for folk i alle aldre og køn. Hvert år enheden er i stigende grad efterspurgt blandt brugere, der har brug for at lede inaktive livsstil. Og det er ikke overraskende, fordi træneren er ikke kun bidrager til gennemførelsen af yderst effektiv træning, men har også en passiv massage effekt på kroppen.