Man kan næppe finde en person, der aldrig ville have hørt om Mike Tyson. Denne bokser har vundet verdensomspændende berømmelse, og nu er hans navn vil altid være forbundet med boksning. Mange begyndere og professionelle boksere ære denne person og gøre det vores ideal. For at nå de samme højder, de bruger uddannelse Mike Tyson, stræber hele til at blive som ham. Du kan også prøve at træne Tyson.
rutine
Basis træning Mike Tyson - er hans daglige rutine. For at opnå den samme succes, skal du stræbe efter at præcist at gentage rutinen. Men resten forsikret: så snart du er usandsynligt, at være i stand til at overmande ham. Det faktum, at Mike stod op klokken fem om morgenen og gik straks på timen løbetur. Efter sin tilbagevenden, gik han til bruseren at friske op, og derefter gik i seng i yderligere fire timer. På ti om morgenen Tyson klatrede ud af sengen og morgenmad, derefter kort om sin virksomhed og om eftermiddagen gik til hallen for at holde en to timers sparring. Efter at bokseren havde frokost og igen lidt hvile, og klokken 16 igen gik til lounge har alene til at øve kampfærdigheder. Han plejede at gøre forskellige slags pærer. En time senere, jeg begyndte vægttræning Mike Tyson, der varede indtil syv om aftenen. Efter at Mike havde middag lidt hvile og gjort afsluttende øvelse - cirka en halv time beskæftiget på en stationær cykel. Så helliget han til studiet af en times nyheder i aviser og på tv, og derefter gik i seng kl 21.30.
øvelser Tyson
Mike Tyson træning var meget hårdt og tungt. De vil ikke være praktisk for mange atleter, men også for dem, der ønsker at lykkes, er det nødvendigt at stræbe efter Mike indikatorer. Således uddannelsen omfatter Mike Tyson squats, push-ups, bagagerum elevator, øvelser til hals. Med hensyn til at løfte overkroppen, så helt sikkert brug for at stræbe efter Tyson indikator, da det er en verden rekordindehaver i antallet af løfter kroppen per time. Hans rekord - 2201 gange, hvilket er omkring 36 stigninger i minuttet. Han gjorde også tusind sit-ups i timen, så det er bedre at starte i det små, men husk, at du har en vidunderlig rollemodel.
boksning øvelser
Personligt speciel teknik blev udviklet til Tyson, der er fremstillet af en almindelig person næsten kæmper maskine. Træneren for den berømte bokser har skabt et digitalt system for krigsførelse - hver form for indflydelse er blevet tildelt sit eget nummer. For eksempel kan en enhed svarer til den venstre Hook hoved, og otte - jabs til kroppen. Mike Tyson uddannelse lå i det faktum, at træneren har downloadet et program, der gav ud bokser høstet kombination af tal. Boxer selv kunne ikke tænke på, hvad kombinationen til at bruge det - det var først efter instruks fra den digitale. Hvis du vil, kan du prøve et program som dette for dig selv - hver slag sind, sæt dit nummer og skærpe kombination til automatisme, at være i stand til at komme tæt på boksning legenden.