Hvad er bedst at vælge en træner for ryggen? Kundevurdering

Sund Tilbage har altid været betragtet som nøglen til ikke blot et fuldt liv, men også en positiv holdning. Men for at bevare sin kraft og fleksibilitet, du har brug for en simulator for ryggen, selvom du har en mobil arbejde, et godt helbred, og uden de ideelle klimatiske forhold.

Effekten af tid, før eller senere vil sætte sit præg på den gangart og kropsholdning, og at en eller anden måde at slippe af med disse problemer, vi har brug for daglig motion. Gang og løb, selvfølgelig, ælte nogle muskelgrupper, men at sikre en korrekt og balanceret belastning for ryggen, simulatoren - den perfekte løsning.

Prøv at forstå de grundlæggende kriterier for at bestemme valget af simulator til rygsøjlen og hele ryggen, idet der tages hensyn til udtalelser fra eksperter og anmeldelser af de menige indehavere.

Hvorfor gøre det

Daglig motion vil give normal blodgennemstrømning i vævet, hvilket vil øge fleksibiliteten i rygmuskler og evnen til at strække, som er så nødvendigt for os, mens du kører.

Trinvis implementering af øvelser for ryggen (Bubnovskaya træner, professionelle modeller) kan du gradvist varme op og træne hver afdeling af rygsøjlen fra toppen ned til korsbenet, dvs., livmoderhalskræft, thorax, columna og sakrale.

Maksimal effektivitet kan opnås lige efter regelmæssige og konsekvente uddannelse. mindst en gang om dagen for at sikre en jævn strøm af blod i hele kroppen er nødvendig for at bruge nogle sportsudstyr til ryggen (eller maskine simulator). Desuden vil daglige aktiviteter hjælpe dig med at fjerne den akkumulerede spænding med forkortede muskler. Mere eller mindre professionelt udstyr fungerer med hver rygsøjlen, hvilket giver en samlet belastning tilbage, så køb noget småt og billigt bare ikke giver mening. I dette tilfælde, at en høj risiko får ikke tilbage udstyr (simulator), og de sædvanlige ekspander, sløret af noget mere.

typer af udstyr

Kæmpe udvalg af specialiserede sportsudstyr, som tilbyder os mange producenter, har til formål at træne hver muskel i ryggen. menneskelig torso består af flere lag, så virksomheden arbejdet på at skabe forskellige typer og former for modeller (simulator til back brok, for at rette kropsholdning og så videre. n.).

For hvert kort tilbage udviklet forskellige typer af udstyr:

• Maskine - for hele bagsiden;
• espanderny typen - til toppen af rygsøjlen;
• væg - tryk og rygmuskler;
• elektrisk træner for tilbage - vibrationer effekt (konklusioner uden indsats).

Daglig motion på en af disse simulatorer (afhængigt af de mål og de aktuelle problemer) vil ikke blot forbedre din kropsholdning og gangart at lette, men også for at tabe sig. Men dette er kun en lille bonus, at hovedformålet med uddannelse - at udvikle fleksibiliteten af rygsøjlen, stivhed, og afskaffelse af muskel fastklemning af nerver, samt forebyggelse kombineret med behandling af mange sygdomme i ryggen.

Kombineret model (abs og tilbage)

Smuk torso, selvsikker gangart og en stærk mølle er direkte afhængige af staten af rygsøjlen. Derfor, for at rette hans skuldre, løftede hagen og ser sporty yngel, og er blevet designet kombineret modeller.

Et slående eksempel på denne form for sport - en simulator til at strække ryggen FlexyBack. Det er universel og velegnet til folk med stort set alle niveauer af atletisk træning. Anmeldelser bekræfter sin høje effektivitet.

Denne maskine er lys i ekstremt lære, og selvom en person aldrig har arbejdet på denne form for simulatorer, vil enhver tilpasning ikke være nogen problemer. Bemærk også, at resultatet efter træning på simulatorer af denne type vil være ikke værre end fx ved atlet med oplevelsen.

Grundlæggende retninger og resultaterne af uddannelsen:

• fleksibilitet i lænden;
• eliminering af smerter efter spinal sygdomme udskudt;
• øge amplituden af skråninger;
• korrektion af kropsholdning;
• forebyggelse af sygdomme i lænden.

Hertil kommer, simulatorer til træning af ryggen og de daglige aktiviteter, de i høj grad forbedre den fysiske tilstand af kroppen, forbedrer blodcirkulationen i væv, led og indre organer. Under træning kropstemperaturen steg lidt, hvilket bidrager til at minimere de inflammatoriske processer i kroppen, hvilket forhindrer udviklingen af alvorlige sygdomme.

udtalelser ejere

Mange kunstnere og almindelige fans varmt på Kombinerede simulatorer og FlexyBack i særdeleshed. Kurser gør det muligt at dække hele spektret af virkninger på rygsøjlen, som er uundværlige i vores "sidder" tid. Derfor, for kontoransatte og mennesker, hvis arbejdspladsen er en stol, vil simulatoren være uundværlig.

Nogle klager over den overflod af forfalskninger, men det løste den aktive vedholdenhed købstidspunktet: COA anmodning, en grundig gennemgang af opgørelsen af tilgængeligheden af særlige proprietære markeringer og verifikation af identifikationskode i databasen simulatoren på den officielle hjemmeside for producenten.

Bubnovskaya simulator til back

Ud over metoder til behandling af samme navn af professor Bubnovskiy S. M. designet han en særlig simulator, som giver dig mulighed for at gendanne tonen i de dybe muskler i spinal division og styrke den muskuløse ramme har bidraget således fuldt fungerende led.

Desuden kan træner forbedre betydeligt biokemiske processer i hele kroppen, ikke bare på bagsiden. Efter daglige lektioner forbedrer blodcirkulationen, ryghvirvler få ekstra blodgennemstrømning, eliminerer muskelkramper og smertesyndromer.

Et af de prioriterede mål for brugen af simulatoren Bubnovsky anser behandlingen af degenerative disc sygdom, diskusprolaps og slidgigt. Hertil kommer, at simulatoren er meget nyttigt under genoptræning, genoprette de grundlæggende funktioner i kroppen efter operationen.

anmeldelser ejere

De fleste af ejerne af denne simulator er godt at sige om Bubnovskaya design. Mange mennesker kan lide den alsidighed og billigere gymnastiske øvelser, der kan udføres på dette udstyr. Nogle klager over den høje pris, men ser på de omfattende muligheder for simulatoren, er denne mangel let tabt et eller andet sted langt væk i baggrunden.

anbefalinger

Det er svært at overvurdere fordelene ved fysiske øvelser, der udføres på denne form for simulatorer. Korrekt valgte udstyr er i stand til hurtigt at genskabe styrken og funktionaliteten af rygsøjlen, der forårsager fast holde på plads hele torsoen, forhindrer sagging og knusning muskler. Som et resultat af den daglige træning, får du en sund og stærk ryg, som er uigennemtrængelig for alle former for sygdomme.

Heller ikke glemme om reglerne for brug af sportsudstyr, uanset om dumbbell stol simulator for ryggen. Skader kan findes på ethvert sportslige eller gymnastik opgørelse, så aldrig glemme alt om sikkerhed. Selv hvis hele sæt øvelser givet til dig meget nemt, er der ingen grund til at engagere sig i en vanvittig - fanatisme i sådanne tilfælde aldrig føre op til noget godt.

Opsummering

Nu næsten umuligt at finde en person, der ikke ville have rygproblemer, så denne form for motion udstyr vil altid være i efterspørgslen. Belønningen for din indsats vil være sund og stærk ryg og overkrop trænet, der kan gøre enhver daglige stress.

Ud over at forbedre effekten af øvelse maskiner til at give dig tilbage skønhed af kroppen, og et godt supplement til den daglige træning bliver tab af overvægt.