Hvad er de nødvendige vitaminer til hår? En gennemgang af deres fordele

Miljøet i dag er ikke den mest gunstige måde påvirker vores sundhed. Og med udvikling af teknologi der har været nogle problemer. Alt dette kunne ikke, men reflektere over håret. Udsættelse for sol, vind, UV-stråler påvirker dem dårligt. Messen sex er heller ikke specielt skåne håret, at udsætte dem for tørretumbleren, strygejern, ploek og andre styling produkter. Som et resultat, de mister deres sunde udseende, bliver kedelig og livløs, begynder de at falde. For at en eller anden måde forårsage hår i orden, skal du tage vitaminer til hår. En gennemgang af dem som imponerende høj hastighed anlæg til behandling og hårvækst, kan høres fra mange kvinder.

Overvej, hvad vitaminer drikker hår, så de mest effektivt hjælpe i pleje. Det første vitamin - er biotin eller vitamin H. Det er en del af et kompleks af vitamin B. Det findes i mælk, æggeblomme, gær og forhindrer tab og fremkomsten af gråt hår.

Den anden vigtig komponent - er jern. Hans mangel kan føre til hårtab. Jern findes i kakaopulver, kiks, chokolade, kaviar, tørrede abrikoser og andre produkter.

Vitamin A og E-vitamin - er vitaminer til håret, en revision, som fik meget smigrende. Faktisk vitamin er en antioxidant, der nærer håret naturlige olier. Det findes i mælk, grøntsager, fjerkræ, æg, fisk, kød og andre. Som for E-vitamin, det normaliserer blodcirkulationen, fremmer penetrationen af næringsstoffer gennem blodet. Det er til stede i vegetabilske olier, grønne grøntsager, nødder og bønner.

Vitaminer til hår, en gennemgang af, som også er bevis for deres effektivitet - er C-vitamin, zink og magnesium. C-vitamin er en anden populær antioxidant. Det er indeholdt i mange frugter og grøntsager. Zink findes i hvedekim, solsikkefrø, klid. En magnesium - i fisk og skaldyr, soja, nødder.

Så hvis du vil korrekt korrigere din kost, vil dit hår ser meget bedre.

Her er et eksempel på et næringsstof maske, der fremskynder hårvækst. Til dets fremstilling skal to spiseskefulde burre og ricinusolie, vitamin B6 og A (én kapsel), citronsaft. Du kan bruge en speciel stof "Dimexidum", hvilket bidrager til en dybere og hurtigere indtrængning af vitaminer og næringsstoffer i hårets struktur.

Også, for at opretholde skønheden i håret kan bruges og moderne tendenser inden for kosmetik. Spray "Levende vitaminer til hår og krop" fra Natura siberica perfekt til fugtgivende og giver dit hår en naturlig glans. Det er lavet af naturlige produkter - planter, bær, vitaminer. Spray straks nærer og fylder håret med fugt og beskytter mod de skadelige virkninger af miljøet. Maske skal påføres jævnt på håret og lukke dem med cellofan wrap og et håndklæde. Hold denne maske om to timer, vaskes derefter med shampoo.

Det skal også huskes, at den dårlige tilstand af håret kan skyldes skjoldbruskkirtel drift fiaskoer. Derfor hår vitaminer, en gennemgang af hvilke, selvom imponerende, kan ikke hjælpe med at løse problemet inden udgangen. I dette tilfælde er det bedre at tage fat på endokrinolog.