Hvad er en fobi, hvordan man håndterer det?

For en person er tilbøjelig til at frygte noget. Selv de modigste og de modigste føler en frygt for på den ene eller anden måde, især når det ikke er deres egne, men deres nære og indfødte mennesker. Så denne følelse er helt normal, det kan synes for nogen. Desværre er der undertiden en overdreven grad af frygt for denne eller den anledning og helt urimelig. Disse følelser af frygt kaldes ofte fobier. I dette tilfælde er der et stort antal af en række af deres sorter. Så hvad er en fobi?

Hidtil forstås udtrykket "fobi" som en overdreven irrationel frygt for et fænomen, en situation eller et objekt. Fra denne definition kan vi konkludere, at der er en ekstremt bred vifte af mulige provokerende faktorer i en sådan stat.

Der er flere klassifikationer, der kan supplere forståelsen af, hvad en fobi er. Den største praktiske værdi er opdelingen af sådan urimelig frygt i følgende grupper:

1) Social.

2) Agorafobi.

3) Specifikke.

Den første gruppe omfattede disse irrationelle frygt, der primært vedrører eventuelle sociale situationer. F.eks. Frygten for scenen og lignende. Det er ikke så enkelt med, hvad en fobi er af en bestemt karakter. Faktum er, at den provokerende faktor for sådan frygt kan være næsten alt.

Hidtil deler videnskabsfolk specifikke fobier i fire sorter: det naturlige miljø (frygt for en lang række naturlige fænomener samt vand og lignende), dyr (især frygt for gnavere og edderkopper), visse situationer (broer, kørebiler osv. ) Og medicinske manipulationer eller deres resultater (injektioner, blod, læger).

Konceptet om, hvad en fobi er, er ufuldstændig, hvis du ikke berører agorafobiens emne. Denne form for urimelig frygt indebærer en irrationel frygt for at blive fanget i et bestemt sted eller en situation.

Forskere fra USA anslog, at fobier findes i omkring 10% af befolkningen i deres land. I dette tilfælde varer kun en ud af ti af disse frygt for livet. Det er betinget af, at folk i de fleste tilfælde genkender, at de har en fobi. Som følge heraf er mange klar til at gennemgå specialterapi.

I tilfælde af at en person har noget fobi, kan behandlingen være meget forskelligartet. Der er mange metoder. De mest almindelige er 2 af dem:

1) Modstand mod genstanden for frygt. Kendsgerningen ved teknikken er, at patienten læres en rationel reaktion på udseendet af objektet eller udviklingen af den situation, som er genstandene for irrationel frygt.

2) Langvarig kontakt med genstanden for frygt. Denne metode indebærer dannelsen af sådanne forhold, når patienten skal være i umiddelbar nærhed af genstanden for frygt i lang tid eller være konstant i den situation, der forårsager frygt i ham.

Begge disse teknikker er ret effektive, og i mange tilfælde tillader de dig at slippe af med urimelig frygt, uanset hvad der hedder fobi - agarofobi, bakteriofobi, dentofobi eller noget andet.