Hvad er øvelsen: en tur, eller afgift?

Så tilbage til det nittende århundrede har læger kommet til den konklusion, at sidde på sofaen forkorter vejen til døden. Og for at få folk til at bevæge sig, kun en gåtur kaldet den smukke ordet "øvelse". Det betød en tur i den friske luft. Men det er ikke kun en gåtur! En vandretur med et formål! Manden gik til natur, hans krop lidt træt, de tanker var fyldt med glade erfaringer, og lys - frisk ilt!

Øvelse - det er en måde at levealderen

Så var hans "opdagelse" af den læge i sidste århundrede. Gåture og få nye erfaringer, bliver en person sigtet for energi, der opretholdt sin styrke. Det var ikke kun i den fysiske aktivitet. Musklerne skal arbejde, det siger sig selv. Men det vigtigste øvelse for - er at skabe indre ro. Ser natur, folk måtte stoppe "slovomeshalka" i hans hoved. Tanker blev harmoniseret. dette ført til, at den afgang af stress, hvilket forkorter hans jordiske eksistens fra ham. Over tid er disse tips ikke tabt relevans. Understreger i vores tid er blevet meget større, så behovet er kun steget til slippe af med dem.

Øvelse - det er vejen til lykke

Lad os se det i øjnene, som om en masse tid tilbringer det moderne menneske på positive tanker. Hvor mange minutter om dagen vil du opleve den tilstand af lykke? Snarere må man spørge, hvor mange sekunder. Du kan ikke huske? Det er typisk for den moderne mand. Lige så flygte fra hektiske tempo, holde op med at analysere, og at i virkeligheden, en mand får fra livet er meget svært. Da alt er lavet at arbejde, penge og så videre hver maske med et jerngreb, der forhindrer udslip af den "egern bur". Og det viser sig, at Groundhog Day gentages måned efter måned, år efter år. Desværre, til den vidunderlige rådgivning fra læger om motion folk bruger, når kompromitteret helbred. Men efter at have prøvet en gang, hvad det betyder - at kæmpe for et stykke fra cyklen og bruge tid i person selv, ikke ønsker at stoppe. Det viser sig, at motion - det er en mulighed for at gøre dem, at være opmærksom på mig selv personligt, at bruge på energi, i stedet for at give det væk grådige verden udenfor. De, der har indset dette, de siger, at krop og sjæl til at opfylde sådanne opmærksomhed meget taknemmelighed!

Hvordan kan man foretage motion

Første regel: Det er ikke kun en gåtur. Øvelse - det er en særlig procedure, som er designet til at indlæse dine muskler og hjerne. For at give det indtryk, ikke er relateret til den cyklus af hverdagen. Morgen øvelse gøres bedst i parken, og kombinere med opladning. Men belastningen skal medføre en følelse af glæde, ikke en ubehagelig pligt. I Vesten mener, at øvelsen - denne øvelse. Vi vil ikke argumentere med. Det vigtigste er, at ikke kun kroppen arbejde! Alle fordelene ved motion er at opnå en behagelig følelser og spænding. I modsat fald - det er spild af tid. Meget hjælpsom aftentur, hvor du vil være i stand til at flygte fra dagens oplevelser. Så søvn vil blive genoprettet.

Det viser sig, at motion - en tur med det formål at opnå behagelige oplevelser. Hvis du kan lide tanken, så held og lykke og behagelige følelser i morgen og aften!