Hvad hvis ben krampe, og hvad der kunne være årsagen?

Hvilken som helst kendt, at sådanne kramper. Såkaldte smertefulde sammentrækninger af musklerne i arme og ben, som ikke kan kontrolleres. De fleste mennesker sagde, at natten krampe ben langt oftere end om eftermiddagen. Ifølge statistikker, dette er en smertefuld tilstand kender til mindst 70 procent af befolkningen, og de oplever det regelmæssigt. Det skal bemærkes, at problemet er velkendte, ikke kun voksne, men også meget små børn.

mulige årsager

For at besvare spørgsmålet "hvad de skal gøre, hvis benene krampe," det er nødvendigt først at fastslå årsagerne til dette fænomen. En sådan tilstand kan kun forværre den person fra tid til anden. I dette tilfælde, de faktorer, der udløser anfald er temmelig indlysende: stramme, ubehagelige sko eller fiasko af bevægelsen, perfekt når du går. Sammentrækning af muskler på samme tid passere hurtigt. Men hvis dine fødder hele tiden lider, er der grund til at tænke.

episodisk reduktion

Reducerer ben krampe, hvad man skal gøre? Så mange patienter begynder din besøg hos lægen. Det første, en ekspert vil forsøge at finde ud af, om den skyldige muskel stamme. Til normal muskelsammentrækning er meget vigtigt mikronæringsstoffer balance. For eksempel på grund af hærdning af muskler kaliummangel. I dette tilfælde er svaret på spørgsmålet "hvad de skal gøre, hvis benene krampe," er at ændre kosten. Overskuddet af fysisk aktivitet fører til udtømning af overskydende væske, der også provokerer konstant smertefulde muskelkontraktioner. Hvis du for eksempel er ved at forberede til en konkurrence og hård træning, er du nødt til at drikke så meget som muligt.

Temperaturafhængighed

Fysisk aktivitet er forbundet med en øget omgivende temperatur kan også være svaret på spørgsmålet "hvad de skal gøre, hvis benene krampe." Desuden er lokal hypoxi forårsaget af en konstant belastning på det samme afsnit af benene. Det er grunden til anfaldene - et fænomen velkendte professionelle dansere.

regelmæssige nedskæringer

Hvis kramper i benene ikke gentages fra tid til anden, men altid, kan det være på grund af forskellige årsager. Blandt de mest populære lægerne kalder stofskiftesygdomme, traumer, virusinfektioner, problemer med blodkar, og neurologiske faktorer. Den første af disse er normalt forbundet med dysfunktion af det endokrine system. Lidelser i skjoldbruskkirtlen, blandt anfald, er karakteriseret ved en rysten af ekstremiteterne, bliver til reelle anfald en Fremryk glucose.

dehydrering

Så hvad gør man, hvis foden krampe? Tjek væskebalancen i kroppen og tænke over, om du får nok magnesium. Desuden giver det mening at tænke over, om du har hjerte-kar-sygdom. Patienter, der lider af åreknuder, ofte klager over ufrivillige sammentrækninger af de angrebne lemmer. Det skal understreges, at denne sygdom skal behandles, fordi det kan udvikle sig til en tromboemboli og dødelig. Brug folkemusik retsmidler kan være som et supplement. Grundlaget for behandlingsforløbet bør medicin ordineret af lægen. For at slippe af kramper evigt, kan det være nødvendigt at gøre biokemi. Spis så mange nødder, klid, kan bælgfrugter være. Hvis din læge har konstateret, at det hele i stofskiftet, vil du hjælpe almindelig kop yoghurt med honning, drukket før de går i seng.