Selv-dyrkningPsykologi

Hvordan at huske information hurtigere? hukommelse uddannelse

Mange mennesker tror fejlagtigt, at det aktive arbejde for hukommelse slutter ved eksamen eller universitet. Men det er ikke sandt. Hukommelsesforbrug fortsætter efter endt uddannelse. En anden ting, hvor og i hvilket omfang det anvendes, og vigtigst af alt, hvordan man kan forbedre. Derfor, i denne artikel vil vi diskutere, hvordan du hurtigt huske informationer, ved hjælp af de mest enkle og effektive øvelser.

Hvilke typer af hukommelse er?

Menneskelige hukommelse kan inddeles i to typer:

  • kort sigt (hurtig);
  • på lang sigt.

Kortsigtede hukommelse tillader en person til at huske en specifik liste over elementer eller objekter, der eksisterer i realtid. Med andre ord, i hukommelsen er kun de billeder, relevante her og nu. I gennemsnit kan disse objekter være 5-8 stykker. Derfor langtidshukommelse gør det muligt at huske visse billeder, der kan være nødvendige for at mennesket ikke engang, men for eksempel et år. Derfor, for at forstå, hvordan man bedst til at gemme oplysninger, skal du lære at skelne mellem dem.

Der er også andre typer af hukommelse :

  • visuel (huskede de ting, som vi ser på første hånd);
  • lyd (fanget melodi, tekster);
  • sensuel (baseret på en sand åndelige oplevelser og følelser);
  • taktil (lagrede fornemmelser);
  • emotionelle (udelukkende baseret på følelser);
  • associativ (associerer genstande og objekter med andre foreninger).

Hvis du vil vide, hvordan du hurtigt huske informationer, beskrive nedenfor.

Øvelse 1: skriv triste breve

Forskere fra University of Kyoto, blev gjort en overraskende opdagelse. Vore erindringer viste sig at være den mest modtagelige for de negative erindringer og erfarne følelser. Derfor metoden til at skrive breve er følgende: Det er nødvendigt at tage et stykke papir og en pen til at opdage uret 15-20 minutter og i løbet af denne tid til at præsentere alle de problemer og negative punkter, som du er stødt på i den sidste uge, måned.

Interessant, efter denne øvelse, vil du være let at huske næsten alle oplysninger. Ifølge forskerne, at det skyldes det faktum, at efter brug af hjernen øvelser simpelthen ikke har tid til at skifte fra dine minder og glade for at acceptere alt du læse og lære udenad. Det var så det værd, og gøre, hvis du er på udkig efter et svar på spørgsmålet: "Hvordan kan man bedst til at gemme oplysninger"

Øvelse 2: råb, og du hører

Lidt usædvanligt, men det er en effektiv metode til at huske alle oplysninger. Han er hende for at råbe højt. For eksempel kan denne metode lære fremmede ord, forberedelse til eksamener eller test. dette betyder dog ikke, at der under sådanne øvelser behøver at råbe sig hæse, eller til det første opkald forstyrret naboerne. Gør alt inden for rimelighedens grænser.

Hvor hurtigt huske en masse information: Øvelse 3

Hvis i en kort tid, du har brug for at lære en stor mængde tekst eller en historie, bør du udføre disse trin:

  • omhyggeligt (fortrinsvis flere gange) for at læse den skriftlige eller trykte;
  • forstå indholdet;
  • at tildele primær og sekundær information;
  • opdele materialet i dele (i overensstemmelse med deres betydning niveau);
  • lave en kort (kan tezisno) plan ;
  • genfortælle læst.

Her er hvordan man hurtigt huske store mængder af information.

Øvelse 4: Movement - en kraft

Når som helst materiale godt, ønskede ikke at huske, mange eksperter rådgive at bruge rigtige trafik. For at gøre dette, skal du få ud af det sted at hente en bog med tekst, og for den bedste effekt begynder at gå i cirkler rundt i lokalet, mens du læser skriften. Det antages, at den hurtige aktivering af hjernen forekommer under walking derfor ethvert materiale til at fordøje meget mere.

Med samme formål, før huske en masse oplysninger, anbefales det 25-30 minutter at danse, hoppe, løbe eller gøre noget motion. Det siges, at vi efter at du kan huske mindst hele første bind af "Krig og fred".

Øvelse 5: spille Association

En af de mest effektive måder at udvikle og huske alle oplysninger - spillet af foreningen. Antag, at du har brug for at huske en liste over produkter. For at gøre dette, skal du først skrive indkøbsliste, se på det og til at skabe billeder, der vil være lettere at huske.

For eksempel i din liste over fremtidige opkøb indeholder gulerødder. Da det har en orange skorpe, så kan det godt være forbundet med en rød ræv eller et egern. Vatpinde - det er blødt og hvid sne. Vand - glas, etc. Dette kort om, hvordan at huske informationer hurtigere ...

Øvelse 6: lægge alle på hylderne

Det siges, at det er bedst at huske ting, der er i et yndlingssted. For eksempel i dit hus har en favorit stol, hvor man sidder ofte. Og ved siden af ham er en bunke træhylder. Her er til dem, og så kan du mentalt sætte disse emner, som du ønsker at huske. Efter at det vil være lettere at huske placeringen af objekter og deres navne.

Øvelse 7: forlade noter

Antag, at du har brug for at lære en stor rapport, men du ved ikke, hvordan at huske information hurtigere. Hvis du hurtigt vil lære at skrive, er det nødvendigt at opdele teksten i korte sætninger, skrive dem på gule sedler og indsætte op til de tilgængelige steder i rummet. Endvidere anbefales det, fra tid til anden til at gå rundt i lejligheden og læse sine notater.

Øvelse 8: overveje kampe

Nogle gange er det ikke nødvendigt at vente på det øjeblik, hvor du har brug for hurtigt at lære noget tekst, tal eller ord. Det er bedst at begynde at træne din hukommelse og opmærksomhed, indtil det rette øjeblik.

For eksempel, hvis du jævnligt motion, "Kampe", vil du være i stand til at hæve niveauet for pleje og huske alle detaljer, derfor om nødvendigt, for at lære nogle vigtige materiale, du ikke vil have vanskeligt. Dernæst vil vi diskutere, hvordan du nemt huske information af enhver kompleksitet.

Så motion kan koges ned til dette: du skal tage præcis fem kampe, hæld dem på bordet, huske deres position, at vende den anden vej og forsøge at genskabe. Da hver klasse anbefales gradvist at øge antallet af tændstikker og kompleksitet skabte former.

Øvelse 9: læse ordene på det modsatte

En meget enkel og nyttig øvelse til pleje og udvikling af hukommelse er at læse ordene tværtimod. For eksempel, under en gåtur eller en tur rundt i byen opmærksomme på butikken skilte, læse dem den anden vej rundt. I dette tilfælde er du nødt til ikke bare huske ukendte for dig værdien for det fælles navn, men husk på det oprindelige ord, original.

Øvelse 10: ændre tal og bogstaver i nogle steder

Hvis du oplever nogle svært ved at huske telefonnumre eller PIN-kode, så skal du tage fordel af nemme og samtidigt effektive data assimilation teknikker. I øjeblikket er kendt forskellige metoder. Husk oplysninger i forbindelse med numre, kan du hjælpe, for eksempel mulighed for at erstatte dem med bogstaverne.

For eksempel skal du huske følgende rækkefølge: 9, 5, 8, 4. Udskift den med bogstaver, tal, der svarer til det første bogstav. Opnå stedet for "9", bogstavet "d", "5" til "n", "8" til "c", og "4" til "h". Det bliver interessant at udvikle ideen videre, opfinde denne bogstavkode hele sætningen. I dette tilfælde, i stedet for slozhnochitaemyh "dpvch" få "for eksempel, du er en mand."

Kort sagt, hvis du beslutter at forbedre din hukommelse ydeevne, tøv ikke og starter træning nu. I dette tilfælde behøver du ikke at rack deres hjerner og opfinde en anden utrolig hurtig måde at lære oplysninger. Tværtimod, vil I alle hurtigt lære og huske. Go for it!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.