Hvordan at slippe af stammen derhjemme?

Under forstå stammen taleforstyrrelser , hvor en person, der lider af denne sygdom, utters ordene tøvende, som regel på den første lyd. Lad os tale om, hvordan man kan slippe af stammen selv. Dette emne er yderst relevant, da stammere (især voksne) ofte bare genert af at gå til lægen.

Hvordan at slippe af stammen: den traditionelle metode

Den traditionelle metode til behandling af stammen er at anvende et sæt særlige åndedrætsøvelser. Husk, at nogle berømte mennesker involveret i sang, synge frit og naturligt på trods af, at de normalt er ledsaget af en tale stammen, standse eller grater.

Her er et eksempel på et par øvelser, der er en del af "Åndedrætsøvelser Strelnikova", og at hver person, der lider stammen kan udføre uden problemer i hjemmet. Ved udførelsen af disse og andre åndedrætsøvelser fra komplekset, vil du lære at slippe af stammen, uden at ty til lægen.

1. "Pumpe". Stående lige, sænke dine arme. Lean lidt fremad, mens afrunding ryggen. Arme og hoved skal sænkes, og slappe af din hals. Hurtig og støjende ånde ved slutpunktet for hældning, hvis du snuse gulvet. Lidt løft, men ikke helt lige. På dette tidspunkt, udånder næse eller mund. Igen, gør bøjede sig frem, trække vejret, osv Det gør øvelserne nemt og har ingen belastning på lændehvirvelsøjlen. I en tilgang gentag 8 gange, 5 sekunder, og derefter slappe af og tage en anden tilgang. Normal øvelse "pumpe" er den 12. af sådanne tilgange. Dog bør belastningen til de givne tal øges gradvist.

2. "Sådan hovedet." Bare stå op og placere dine fødder på skulder bredde. Hænderne ned på hans sider. Dreje hovedet til venstre, hurtig og støjende ånde. Så dreje hovedet til højre og tage en anden ånde. Exhale bør være i intervallet, når du drejer hovedet fra venstre mod højre. I dette tilfælde bør ingen stop ikke ske i midten. Under udføres denne øvelse, bør halsen ikke være anstrengt, og krop og hænder skal forblive ubevægelig. Tilgangen består af 8 vejrtrækninger, og den hastighed, som du i sidste ende skal komme - det er 32 sådan en tilgang.

Hvordan at slippe af stammen: Alternativ

Alternativ medicin foreslår at bruge akupressur til at hjælpe lider stuttering til hans problem. Blot ønsker at bemærke, at denne massage - en kompliceret og lang tid, så jeg tune ind på, hvad du nødt til at gå gennem flere kurser, som hver især indeholder 15 procedurer. Så havde brug for to-ugers pause.

Først og fremmest skal du finde det ønskede punkt. Søgningen er gjort "tilfældigt" i den sandeste betydning af ordet. Søg på internettet eller en speciel litteratur om akupunktur punkter i det aktive billede. Klem puden af fingeren på det foreslåede område. Hvis du føler ømhed og nogle smerter, så har du fundet det ønskede punkt. Næste startpunkt massage, hvilket gør pude af pegefingeren eller en stor cirkulær bevægelse, gradvist at øge trykkraft, og derefter reduktion af det. Massage hvert punkt skal vare fra 3 til 5 minutter. På dette tidspunkt, skal du være helt afslappet.

Der er én mere ukonventionelle metoder til at slippe af stammen derhjemme - det er hypnose. Vi anbefaler dog ikke at bruge det selv, fordi, i mangel af den nødvendige viden, erfaring og praksis, kan det være farligt for helbredet.

Hvordan at slippe af stammen: en moderne metode

I dag, i en alder af højteknologi, til at klare stammen kan hjælpe dig en specialdesignet computerprogram, især «Tale corrector». Essensen af dette design er, at det synkroniserer tale og hørelse centre for mennesket. Lider stuttering nagovaivaet ind i mikrofonen, og programmet vil automatisk splitsekund forsinke sin tale. Så stammen, høre din egen stemme med en lille forsinkelse, søger at tilpasse sig til det. Hans tale til sidst bliver kontinuerlig og glat. Således kan tale reduceres med 75-80% defekt.