Hvordan man ikke at få influenza? Sygdomsforebyggelse. Den influenza skud

De sjappet gange - og i efteråret og det tidlige forår, og om vinteren tø - punktligt befolkning forfølge en række virusinfektioner. Den vigtigste opgave for den person, der ikke ønsker at bruge en masse penge på behandling, og til at modtage afvisning myndigheder til fravær fra arbejde, selv for en god sag, det er spørgsmålet om, hvordan man ikke at få influenza eller SARS. Især den første, fordi, som du ved, influenza giver ofte alvorlige komplikationer, der resulterer i mindst en langvarig behandling. Det vil sige, de ekstra kontanter infusions- medicin og risikoen for at miste deres job på grund af en for lang fravær.

symptomer influenza

Man skal ikke kun vide, hvordan man ikke få influenza, men også være i stand til at genkende symptomerne på det. Desværre er selv professionel læge ikke altid sige fra erfaring, det er en farlig sygdom fra mindre alvorlige. I de fleste tilfælde, siden begyndelsen af influenza med feber, og på ingen måde lav kvalitet og over 38. Næsten uundværlig er en hovedpine og muskelsmerter - muskelsmerter. De mennesker ofte henvise til denne tilstand med sætningen "ben smerte." En yderligere symptom er fraværet af hoste og forkølelse, men i nogle tilfælde kan de være til stede allerede som følge af influenza tilstand. Under alle omstændigheder, selv hvis du ikke er sikker på diagnosen (og du tror på det, og kan ikke være, fordi de ikke har medicinsk uddannelse), straks begynder at tage antivirale lægemidler - de i høj grad lette forløbet af sygdommen i fremtiden og gøre det lettere for hendes behandling.

adfærdsmæssige Sikkerhed

På mange måder er det forebyggelse af influenza aktivitet afhænger helt af dig. Der er enkle handlinger, hvis overholdelse vil minimere risikoen for infektion:

1. Forebyggelse af hypotermi. Det samme frosne næse betydeligt taber terræn til at beskytte mod luftbårne "aggressorer". Vasospasme , også, ikke øger modstanden i kroppen og dens evne til at modstå invasionen af patogener. Vi bør ikke og wrap op. Svedende og skarpt ostynuv dig bred åbne portene til en række infektioner.
2. Sørg for at varme fødderne. Et stort antal nerveender indeholdt i fødderne, er ansvarlig herunder for tilstanden af næseslimhinden. Ja, og andre "charme", tegnet af de frosne ben (fx nyreproblemer), du naturligvis ikke har brug for.
3. Nasal vejrtrækning. For det første luft, der passerer gennem næsen, temmelig godt varmet. For det andet, meget af de skadelige organismer holdt sin "cilier". For det tredje kan alle former for halsbetændelse indebærer og influenza, fordi kroppen er svækket.
4. Taktil forsigtighed: ikke forsøge at ryste hænder, kysse, røre hænderne til ansigtet.
5. Minimering af at være i det offentlige rum. Og det er ikke kun afvisning af besøg af udstillinger, forestillinger og så videre. D., men ved hjælp af busser, trolleybusser og undergrunden, hvor sandsynligheden for at støde på en syg person allerede er meget høj. Hvis du går bare et par stop - det er bedre at gå. Walk på alle nyttige, og i endnu højere grad til dem, der beskæftiger sig med spørgsmålet om, hvordan man kan undgå influenza.

Beskyttelsesforanstaltninger i hjemmet og på arbejdspladsen

Det, der især insisterer Sanpin: forebyggelse af influenza skal omfatte regelmæssige og forarbejdningsanlæg, hvor lang tid er en person eller en gruppe af mennesker. Meget vigtigt i denne sammenhæng, våd rengøring, og det bør ikke overses i hjemmet, og det bør ske så ofte som muligt. Derved vasket væk og neutralisere virus afsat på overflader. Konstant ventilation også reducere risikoen for infektion, men i en god en sådan procedure skal udføres ikke af den time, og efter hvert nys af en af de tilstedeværende. Men, som det synes umuligt at gøre det mindst tre gange om dagen.

elementær hygiejne

Under epidemier af forebyggende medicin anbefaler, at du jævnligt vaske dine hænder efter at være "i samfundet." Indsigelser, at influenza er transmitteret gennem luften, i stedet for taktil, ikke for korrekt: Vælg virus i luften sætter sig på alle overflader. Især gelændere og håndlister. Berøring sådan et sted, og derefter - til den person, du stille og roligt gøre til din krop fjendtlig patogen. Hvis du ikke kan vaske hænder hyppigt nok, bære fugtige antiseptiske servietter og bruge dem efter udgivelsen af nogen offentlige rum - fra transport til supermarkedet.

Korrekt forebyggelse af influenza hos voksne og børn, og omfatter hyppig vask af undertøj ting. De vira i vævet kan være en ganske lang tid til at vedligeholde infektivitet efter at være blevet ramt på hende.

I nærvær af en almindelig forkølelse, er det ønskeligt at anvende engangs lommetørklæder. Ingen grund til at bære i lommen kolonier af bakterier og frivilligt returnere dem til din krop.

narkotikaforebyggelse

Der er visse lægemidler, forebyggende medicin rådgiver til brug midt i en epidemi. En af de bedste måder at forebygge infektion anses for at vaske næsen efter hver "sammenstød" med en masse mennesker. Til dette passer en normal saltopløsning, og varmt saltvand. Men der er to forhindringer:

• ikke altid har mulighed for at foretage en sådan procedure (dog ikke alle, vover at vaske næsen i midten af dagen);
• hvis du har en kold, kan denne manipulation være skadeligt.

Derfor vask bør behandles i morgen og aften. Og så i løbet af dagen for at beskytte dig mod en virus angreb, er det nødvendigt at smøre den nasale passager i oxolinsyre salve - det skaber en ganske pålidelig barriere for bakterier og vira. Du kan også begynde at tage immunstimulerende ved epidemiske og forebyggende doser af antivirale lægemidler (hvis helbredet tillader, og først efter samråd med din læge).

Glem ikke om den beskyttende maske. Hvis du har lidt tid bliver nødt til at bruge blandt et stort antal mennesker bruger det uden tøven. Sundhed er dyrere. Og hvis i dit kontor indtastet "maske-mode" - ikke bryde det af æstetiske grunde. Patienten, som du vil se værre for sikker.

Spisning på influenza tider

I forbindelse med overvejelserne "hvordan ikke at få influenza," er i en vis tvister opstår vedrørende udbuddet. Det menes, at på tidspunktet for epidemien til at blive en fan af vegetarisme. Og i de seneste år, er dette synspunkt vinder flere og flere fans. Men professionel forebyggende medicin kategorisk uenig. Tværtimod hun rådgiver i influenza til altid at opgive alle mulige diæter og spise en solid og fuld. I vintermånederne kroppen og så bruger en enorm mængde af styrke til at modstå ugunstige forhold. At fratage ham et fuldgyldigt "brændstof" - betyder at underminere hans liv. Det eneste, der konvergerer og "straights" og "alternativschiki", fordi det er nødvendigt at opgive eller i det mindste at begrænse forbruget af alkohol. Alkohol sænker kroppens immunforsvar kapacitet.

yderligere foranstaltninger

Den influenza forebyggende midler kan indskrives og en luftfugter for luft. Næseslimhinden svækker kraftigt dets tørring. En centralvarme radiator kører tørre ud luft er meget mærkbar.

Dette kan også omfatte regulering af varmeanlæg, hvis det er fastsat i dit hjem. For varmt klima i lejligheden er i konflikt med koldt udenfor. Fra en sådan et kraftigt fald kan bare forkølet; desuden, mens, igen, påvirker slimhinden og derfor din evne til at modstå influenzaepidemier.

Vaccination: Fordele og ulemper

den officielle medicin mener dog, at alle disse foranstaltninger - kun en halv foranstaltning. Den eneste levedygtige mulighed i at behandle spørgsmålet om "hvordan ikke at få influenza" er en vaccination mod det. Blandt folk går visse indvendinger mod vaccination. Den mest vægtige af dem - hurtig mutation af virussen og fremkomsten af nye stammer. På den anden blandt argumenter - faren for vacciner til organismen. Men i virkeligheden, sikre lægemidler udviklet over et halvt århundrede siden. Ja, de ikke har alle muligheder for at imødegå den influenza, men det er ganske effektiv mod de fire mest almindelige og "glubske" stammer. Og indflydelsen af de resterende svække mærkbart, hvilket gør sygdommen lettere og næsten sikrer fravær af komplikationer. Forebyggende vaccination vil således sikre implantatet er næsten et hundrede procent. Til den kategori af mennesker, der bør undgå det, kan henføres kun til dem, der i øjeblikket allerede har nogle sundhedsmæssige problemer, såsom en forkølelse eller for nylig har haft en sygdom.

Hvem ikke opgive vaccination

Voksne raske mennesker, selvfølgelig kan være lunefuld. Imidlertid er de mest sårbare befolkningsgrupper dette ikke anbefales. Disse omfatter:

• Eleverne bruger en masse tid blandt et stort antal mennesker;
• børn, der starter med seks måneder gamle til fem år - deres modstand mod influenza er stadig ret lav;
• seniorer 65 og ældre, der har lav immunitet på grund af deres alder. Selv om vaccinationen ikke vil forhindre sygdommen, vil det reducere dens alvor;
• damer "i stilling". De indførte vaccinen i en inaktiveret tilstand, således at risikoen for fosteret er minimal - i modsætning til de konsekvenser, der kan opstå i tilfælde af sygdom;
• lærere, læger, chauffører, sælgere - alle dem, der, på en professionel har til at kommunikere med forskellige mennesker;
• Mennesker med hyppige: dette tyder på, at immunforsvaret, og så er de ikke på et niveau, så de fanger influenza har en stor chance.

Glem ikke, at vaccinen kun påvirker forekomsten af influenza. Fra andre typer af akutte luftvejsinfektioner og akutte respiratoriske virusinfektioner er det ikke frygte.

Det rådgiver folk: forebyggelse

God hjælp i forebyggelsen kan være en husråd for influenza. Kun de gør, selvfølgelig er det ikke nødvendigt, dog, og ignorere - også. Den mest effektive og gennemprøvede som følger:

1. En fjerdedel af et kilo honning er forbundet med saft af aloe. Infused i kolde 10 dage, drikker fastemåneden: voksne på bordet, børnene - en teske.
2. De blandede lige store mængder abrikoser, honning, valnødder og citron. Lægemidlet infunderes 5 dage og bruge det om morgenen og før sengetid på en ske.
3. I 3 liter kogt vand i 20 minutter kvart kilogram tørret hyben. Drikke enhver mængde te i stedet.

hvidløg opskrifter

Den mest pålidelige på alle tidspunkter blev betragtet hvidløg fra influenza. Opskrifter med ham - et stort udvalg. Her er et par:

1. Choke 3-4 fed hvidløg, blev blandet i et glas frisk gulerodssaft, og fem dage i en halv time før et måltid indtaget en halv kop af narkotika.
2. 10 citroner fjernet knogle (peel venstre); citrus fint gnide. 10 hvidløg hoveder analyseres i segmenter og presses. Begge masserne er samlet, fortyndet med 3 liter vand infunderet. Drik medicinen to gange om dagen (på tom mave!) For en stor ske.

Ved at kombinere folkemusik retsmidler mod influenza med anbefalingerne fra den officielle medicin, er det meget muligt at overleve influenzasæsonen uden stød og skader på helbredet.