Hvordan man lærer parkour og bliver en erfaren sporer?

Sportslige, modige og frygtløse fyre, der bevæger sig på en usædvanlig måde på gaderne i byer og parker, ingen overrasker, men glæden ved deres tricks er også ikke mindre. Det lader til, at absolut alle de hindringer, de finder på vej, kan fyre sejre med hidtil uset lethed og hurtighed. Den nuværende, der er opstået i Frankrig, tiltrækker flere mennesker fra hele verden, og kaldes "parkour".

Hvordan man lærer parkour? Dette spørgsmål kan ikke besvares entydigt, da alle erfarne sporer - en person, der overvinder forhindringer på en usædvanlig måde - har gået sin egen vej til succes. Traume i denne sport er meget svært at undgå, især på det indledende niveau, så god fysisk forberedelse og udholdenhed er grundlaget for at minimere skade. Selvfølgelig kan du ikke gøre uden envis træning.

For at lære at lære parkour kan du søge på specialskoler, der findes i mange byer, eller for at få flere mesterklasser af erfarne specialister i denne yderst vanskelige sag. Før du går ud for at erobre gaderne med komplekse bevægelser, er det bedre at øve sig hjemme.

Prøv at stå på hovedet og på dine hænder og læne sig mod væggen. Hver dag kan du øge belastningen ved at tilføje nye elementer til den. Når du er sikker på at gøre en stand, prøv at gøre dette trick gentagne gange i et fald. Så snart du føler, at dit stand er blevet forvandlet til et kunstværk, og du kan helt sikkert gøre det, skal du gå til lignende øvelser, men ikke længere bruge nogen støtte. Det er værd at bemærke, at det er de forskellige stativer, som ikke kun træner udholdenhed og styrker musklerne, men også er de vigtigste elementer i parkour. Når de grundlæggende færdigheder opnås, kan du sikkert gå til perfektion dine færdigheder i skolesporerne.

Og hvordan man lærer parkour, hvis i din by er der ingen sådan skole? Bare rolig, bare find et veludstyret sportscenter og gå videre - erobre verden. Vælg en, hvor der er vandrette stænger af forskellig højde og konfigurationer. Det er ønskeligt, at der på legepladsen er trappesteg, fordi du kan lære at passere afstanden på dine hænder, hoppe fra en tværstang til den anden. Ved de nederste vandrette stænger kan du forsøge at udføre det sædvanlige stativ på dine hænder.

Det kan synes, at denne slags sport er sammenlignelig med gymnastik, men det er det ikke. Parkour er En separat strøm af sportsunderholdning. Det er baseret på passage af forhindringer gennem klare og koordinerede bevægelser.

Parkour træning omfatter også løb, push-ups og pull-ups. Running træner musklerne i hele kroppen og ånder, skubber og trækker - musklerne i hænderne. Gradvis er det også nødvendigt at tilføje en række vendinger til træningen gennem den vandrette stang. Mere erfarne sporstoffer er uddannet til at gøre en vandret højde på deres hænder.

Overvinde afgrunden eller forskellige højder af forhindringer, husk at under ethvert spring behøver du ikke at lande på dine hæle, da du alvorligt kan skade ledbånd, muskler og endda knogler, ikke bare dine ben. Gør et hop, drej til 180 og endda 360 grader, dette vil hjælpe ikke kun gøre tricket mere spektakulært, men også mere sikkert for dit helbred.

Husk: For at forstå, hvordan man lærer parkour, Se ikke efter det nærmeste hegn, dump eller ufærdig bygning, og start med at hoppe fra dem, for udover skader vil du ikke tjene noget. Start med lille og let træning, fordi succes ikke kommer til nogen på en dag, og enhver færdighed kræver kolossale indsatser. Daglig forøgelse af belastningen vil du blive en mester for parkour og måske en træner i fremtiden.