Mad og drikkevarerHovedret

Risflager: anvendes i madlavning

Risflager - afledt produkt. Eksternt, gennemskinnelige og skrøbelige. Ris - korn, er meget populære over hele verden. Homeland korn - Indien, Thailand og Indokina. En risdyrkning går tilbage mindst 700 år siden. I moderne tid kornet behandlet og fladtrykt. Resultatet er ris flager. Og takket være den unikke teknologi bevarer den naturlige smag og alle fordelene ved denne nærende produkt.

Sammensætning og kalorie korn

En af de kilder til vitaminer og mineraler er ris flager. Det består af følgende næringsstoffer og sporstoffer:

  • aminosyrer;
  • vitaminer (1,2,5,6), A, PP og E;
  • cholin;
  • magnesium;
  • calcium;
  • mangan;
  • kobber;
  • jern;
  • kalium;
  • zink;
  • selen;
  • natrium;
  • phosphor.

Som en del af ris korn er ikke glutenfri. Dette er en ganske stærk allergen. Derfor kan flagerne indgå i kosten for børn. Og for at give børn som komplementære fodring starter ved seks måneder. Korn høj i kalorier. Derfor er du nødt til at bruge dem kun i små mængder. I 100 gram indeholder 360 kalorier.

fordel

Et af de foretrukne og populære forbrugsvarer er blevet ris flager. brugen af dem er utvivlsomt i forskellige områder:

  • Flager - et komplekst carbonhydrat indeholdende fordøjeligt protein;
  • fosfor og calcium god virkning på tænder og knogler;
  • Zink er nødvendig hår og negle;
  • rig sammensætning af vitaminer og mineraler hjælper kroppen i almindelighed, nyttiggørelse, fylder energireserver for hele dagen;
  • på grund af kostfibre forbedrer fordøjelsessystemet, og kroppen af toksiner og andre produkter forfald;
  • normal metabolisme;
  • flager med regelmæssig brug arbejde genvundet nervesystem, stress forsvinder og dårligt humør;
  • forhindret hævelse;
  • med konstant brug af produktet til normalt tryk og det kardiovaskulære system, forsvinder arytmi;
  • Flager er meget nyttige for diabetikere, fordi fiber hjælper med at regulere blodsukker;
  • forsvinde halitosis;
  • flager regulerer aktiviteten af nyrerne og udskilles overskydende væske output.

Skønheden i feltet ris forberede lotion og masker, som har nærende og fugtgivende effekt på overhuden. Desuden er dette en fremragende produkt, der eliminerer små rynker.

Kontraindikationer

Ris flager kan ikke indgå i kosten af mennesker, der lider af forstoppelse og colitis. Og også til dem, der har observeret den enkelte intolerance af produktet. Man skal huske, at kornene kan forårsage allergi. Derfor er flager indført i kosten gradvist, i små portioner. Overdreven brug af produktet er heller ikke nødvendigt, da dette ofte fører til forstoppelse.

Den anvendelse ved madlavning af korn

I madlavning, har det længe været anvendt risflager. Opskrifter opnås meget forskelligartet. Den mest almindelige - grød med mælk. Men ernæringseksperter anbefaler ikke madlavning, og zaparivat flager i varmt kogende vand i ti minutter. På toppen af fadet er dækket med et låg. Denne madlavning metode hjælper med at holde alle nyttige egenskaber. Flager kan genfyldes yoghurt, smør eller mælk. For at få ekstra smag foretrukne frugter, bær, nødder eller sødet kondenseret mælk.

Ris flager kan forberede velsmagende og sund budding til dessert. Han giver en meget blid og let. Ris flager er fantastisk til bagning (kager, boller og så videre. D.). Perfekt forbundet med chokolade i opskrifter på kager og bagværk. Lækker risengrød viser sig. Flakes er meget muligt at erstatte mel i opskrifter, eller bruge som en panering til stegning af kød og fisk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.