Hvordan til at bestemme en ugle eller en tidlig fugl menneske? Hvordan til at bestemme en ugle eller en tidlig fugl barn?

Alle mennesker kan groft klassificeres som lærker eller ugler. Den første morgen fuld af energi, og om aftenen var opbrugt. Anden sent stigning, men om eftermiddagen klar til de mange "udnytter". Mange mennesker spørger: "Hvordan kan du bestemme en nat ugle eller en early bird menneske?". Emnet er relevant for alle erhverv. Efter alt, hvor meget arbejde tidsplan afhænger af den samlede succes er bygget korrekt. Artiklen er afsat til menneskelige biorytmer og overvejer, hvordan de kan være selvbestemmende.

Det indre ur

Vi mener bare, at vi lever i overensstemmelse med den rytme, der er sat for os direktører for selskaber, der passerer vores arbejdsdag. Faktisk alle bor på deres egen tid. Hvis vi havde mulighed for at vågne op, når det er belejligt for vores krop, er det muligt, at der ville opstå mindre irritation, træthed og stress i hverdagen. Samtidig meget fri tidsplan slapper af, kan det bringe ned hele rytme og fratage menneskelig præstation. I dette tilfælde skal du følge reglen om den gyldne middelvej.

Hvis dine interne biorytmer tyder på, at vi er nødt til at gå tidligt i seng og stå op af sengen ved daggry, så hvad vi skal gøre. Hvordan til at bestemme en ugle eller en tidlig fugl dig selv? Bare for et par dage se din tilstand, hvordan det ændrer i forskellige perioder af dagen. Hvis du vågner tidligt ser det ud til en frygtelig måltid, men før natten er en højtydende, så er du - en ugle. Dette er faktisk ikke noget galt med det. Selv om der vil være nogle vanskeligheder med henblik på at være på tid til arbejde og ikke være sent. Hvor ellers kan forstå dine biorytmer?

Lyt til din krop

Hvordan til at bestemme en ugle eller en lærke din personlighed? Ingen grund til at tvinge dig selv i weekenden, når det gives mulighed for at slappe af og havde en god søvn. Hvis du ikke har råd til at stå tidligt op, det er bare lykken. Ikke alle kan finde sig selv i en dag i det mindste et par timer, når der virkelig slippe af med puklen af sager og råd til noget ikke at tænke.

Hvis din natur - "ugle" livsstil, skal du sørge for at lytte til kroppens behov. Han altid fortæller dig, hvordan man bedst kommer videre. Hvis du i glæden over de tidlige stigninger, er det muligt, og i weekenden at begynde dagen med daggry. Bare husk at sørge for, at, i tide til at gå i seng.

diæt

Hvis du undrer dig over, hvordan man kan bestemme en ugle eller en lærke din nye ven, så tag et kig på det til en vane at spise. Bemærk hvad tid på dagen det øger appetitten. Måske var det dengang, at han inviterer dig til middag sammen. Selvfølgelig er det ikke altid praktisk at spørge en person, hvor meget det stiger og falder hver dag. Dette spørgsmål kan afklares med en omtrentlig sandsynlighed, givet tidsintervaller måltider.

Ugler normalt vågner sent og spise morgenmad i nærheden af tolv timers dagen. Nogle af dem endda springe det første måltid, og fortsæt med det samme til middag. Men som regel, maven tager tid at begynde at producere enzymer nødvendig for fordøjelsen, så appetitten umiddelbart efter opvågning kan mangle.

Lærker stige fra seng med lærken, så syv eller otte om morgenen allerede stramt morgenmad. Hvis du støder på en person med en god appetit, som også fører en sund livsstil, er det sandsynligt, før den typisk repræsentant for jer. Generelt Larks tendens til at gøre alt under tidsplanen. De planlægger deres dag, fordi der er meget mere bevidst og ansvarligt, bliver indsamlet.

generelle tilstand

Hvis du tænker ligesom en ugle eller en tidlig fugl tjekke din ven eller kollega på arbejde, se hvordan han føler om morgenen. Så vidt det er aktiv, energisk eller træt og demonstrerer en vis passivitet? Hvorfor er det morgen? Ja, fordi om eftermiddagen eller aftenen, vil du ikke forstå det fulde billede.

Ugler er ikke i stand til aktivt arbejde i de tidlige morgentimer. For dem alle til at vågne op, før ti til tolv timer om dagen - kriminalitet og vold på kroppen. Men på grund af objektive grunde og behovet for at gå på arbejde, er de tvunget til at følge en præcis tidsplan. Det betyder, at i morgen på kontoret af den typiske ugle vil demonstrere sløvhed og sløvhed. Med alvorlige spørgsmål til ham i disse øjeblikke er det bedre ikke at nærme sig.

Larks også udstråle energi er om morgenen, ser det ud til, at de kræfter, de har en enorm mængde. Nogle gange er det kun misunde sådan en præstation. De er klar til at flytte bjerge, deres hjerne er særligt produktive i arbejdstiden fra otte om morgenen til om eftermiddagen. Derfor ikke gøre en stor indsats for at forstå hvem der er foran dig - en ugle eller en lærke. Hvordan kan jeg vide? Det er simpelt: opmærksomme på tilstanden af hans kammerat eller medarbejder.

dit barn

Hvis biorytmer venner og bekendte særlig interesse er ekstremt sjældne, det eget barn formår kun at overraske. Kend behov moderen barnet er lige så vigtigt, hvordan man kan overvåge familiens sundhed. Hvordan til at bestemme en ugle eller en tidlig fugl barn? Som regel, selv for forældre, bliver det klart ikke det samme.

Her er ting: små børn sjældent har for vane at sove i lang tid, næsten alle af dem foretrækker at vågne op tidligt og for at behage sine forældre klar stemme. Så hvordan man kan bestemme en ugle eller en lærke din baby? Der er én sikker indikator. Og det viser sig kun, når barnet begynder i skole. Hvis barnet om morgenen træg, er det svært at vågne op, før klasser, han næsten ikke spise eller utilfreds går i skole, så foran dig sovushka. Lærker er kendetegnet ved, at umiddelbart efter at vågne demonstrere mod, de har god appetit og god stemning.

foretrukne mennesker

Forholdet til den anden halvdel - et separat spørgsmål. Det er især vigtigt, at begge parter biorytmer kamp. Hvem er han: natteravn eller en tidlig fugl, hvordan man kan identificere? Kig på hans vane med strøelse. Hvis dette sker efter midnat, foran dig en nat ugle, ellers - en lærke.

Hvem lettere at leve?

Man kan argumentere om, hvordan den livsrytme betragtes som korrekt og hjælpsomme. Det er virkelig ikke ligegyldigt, hvem du er - en natteravn eller en tidlig fugl. Sådan at afgøre dette, du allerede kender.

Det vigtigste - at lære at acceptere den person, for hvem han er, og ikke forsøge at ændre. Oftest er det lettere at leve som en lærke, fordi hele livsrytme er bygget på dette princip. Men ugler har sine fordele. Det bør være bare en lille smule for at justere din tidsplan, belastningen fordeles korrekt.