Hvordan til at modstå psykisk pres? Hvordan til at modstå det psykiske pres

Psykisk pres - er den indflydelse, som én person til andre mennesker til at ændre deres holdninger, beslutninger, meninger eller personlige indstillinger. Den udføres er ikke den mest ærlige og korrekte ud fra et menneskesyn, måder. Men desværre kan det kolliderer med hver.

tvang

Psykisk pres kan antage mange former. Tvinger er en af dem. Dette er - den mest åbenlyse og hidtil uset forsøg på at påvirke en anden person. Denne metode er i sagens natur ulovlig brug af psykisk vold.

På den del af sin ansøgning ligner det informations- virkninger på den menneskelige bevidsthed. Hvilket kan være ledsaget af trusler om fysisk vold. Men disse er ekstreme tilfælde.

Oftest misbrugeren moralske opererer andre "trumfkort." Dette kan være hans magt, penge, status indflydelsesrige kompromitterende data. Nogle forsøger at dræbe deres bytte. Sig disse ord, der udvisker den pulveriserede menneskelige værdighed og tramper i mudderet af hans selvtillid. Denne naturen kan være begge ting.

Andre følger den taktik besættelse. Det er en bevidst moralsk pine mand på forskellige måder.

Sådan reagere?

Denne form for pres er meget svært at modstå. Men det er muligt (med behørig ønskes). Vigtigst - præcist angive mål for sig selv, der forsøger at forfølge iznevolschik. Vi er nødt til at forstå, hvad han ønsker. Og derefter handle præcis det modsatte. Bare ikke lade ham vide, at oppositionen er med vilje. Han skal acceptere forsikringen om nogen forsøger at lave et "offer" som et karaktertræk. I sidste ende mislykkedes moralsk gerningsmand forlader person alene. Da han opdager, at hans tilsigtede mål ikke nås.

Det er kun, hvis han er besat af hende, er du nødt til at have tålmodighed og udholdenhed. Fordi iznevolschik bare vil ikke lade dig være alene. Inden da han pereprobuet forskellige metoder. Hvis situationen giver for meget ubehag, er det bedre at komme væk fra det. I den sandeste betydning af ordet - at afbryde alle kontakter. Men på grund af forfølgelse, som meget vel kan starte, hvis iznevolschik fanatiker, kan du gå til politiet.

ydmygelse

Med det også ofte udført tryk. Psykologiske ydmygelse rettet mod det faktum, at den moralske til "crush" personen. Kurset er hvert ord, der kan indikere dens mindreværd, utilstrækkelighed og ubetydelighed. Men på denne måde formår at påvirke en person? Efter alt, han, tværtimod, bliver nødt til at acceptere enhver anmodning eller for at "bajonetter", vred på hørt! Ja, det er logisk. Men i virkeligheden er der et andet.

De fornærmelser indføres i tilstanden af en bestemt person knæfald. Hun følte selv fysisk - i templerne begynder dunkende, ånde levendegør, og lyden af hjertet giver et eller andet sted i halsen området. Person absorberer vrede blandet med forvirring, vrede og andre, der forårsager adrenalin og følelser.

Dette kan forstås. Efter ydmygelsen af seriøs indsats på menneskers velvære. Fordi selvværd - det højeste moralske værdi. Selv i pyramiden af Maslows det er på fjerde niveau.

Så i det øjeblik, hvor en person er indhyllet i staten vrede, den samme aggressoren, provokeret hændelsen, nyder bekvem mulighed for at lægge pres på ham: "Du mindst det kan gøre?".

Denne sætning bogstaveligt bringer ud af sin trance. Selvfølgelig, at være i den normale tilstand, personen ville blive det samme afvist. Det er bare i denne situation, er den psykologiske forsvarsmekanisme aktiveret. På et ubevidst plan, skal den person vågner op i ønsket om at bevise deres værd og overbevise gerningsmanden, at han tog fejl i sin konto. Han griber sin ærinde. Men det skulle være gerningsmanden.

opposition

Da den psykologiske pres ganske succesfuldt gennemført ved hjælp af ydmygelse, skal du fortælle en effektiv måde at bekæmpe denne effekt.

Så du skal huske, at denne metode virker kun med de mennesker, der ikke tror på dig selv. Selvforsørgende kun grine af forsøg på aggressoren, passivitet grundløse fornærmelser. De har simpelthen ikke zadenut.

Så du har brug for at blive en selvforsørgende. Enhver uhøflig ord er blevet en slags signal, der minder personen at det er tid til at aktivere forsvar, og ikke bukke under for provokationer.

I mit hjerte, selvfølgelig kan rase storm. Men optrædener bør være muligt at afvæbne aggressoren. Den afslappede ser uinteresseret, tilfældig gaben, gratis kropsholdning, let smil - den slags nameknot ham i hans mislykkede forsøg på at tvinge en person til at gøre noget så nederdrægtig metode. Og når han er færdig krybe, kan du slippe en simpel ligegyldig sætning, der vil sætte ham i en blindgyde, "Du sagde alt?". Eller alternativt, "Jeg hørte dig (a)." Og det er muligt at begrænse helt i ét ord: "Good" Helt ignorere gerningsmanden er ikke nødvendig. Efter alt, han ved, at personen ikke er døv, og derfor, for at høre ham. Og hvis han er tavs - det, som mest sandsynligt, simpelthen ikke hvad jeg skal sige. Så at mindst én reaktion bør være.

Forslag og overtalelse

Dette er en mere delikat metode, som psykisk pres. De besidder ikke alle. Efter alt, skal vi være i stand til at udøve indflydelse på andres bevidsthed, fremprovokere en ukritisk opfattelse af holdninger og overbevisninger.

Udover disse manipulatorer dygtigt egen ord. De er empatisk, opmærksomme, og ved præcis, hvad de skal sige til denne eller hin person, at han er under indflydelse af sin nydesignede sine faciliteter. Disse mennesker ved, hvordan man spiller med det ubevidste "offer". De omfatter tonen, tilsyneladende venlighed og åbenhed, empati, og mange andre semi-bevidste måder.

Et slående eksempel kan betragtes som en bemærkelsesværdig svigagtige online ordninger - én side websteder, der er farverigt beskrevet af nogle "innovative" indtjening metode, bliver tilgængelige for brugeren efter genopladning dem deres samme konto (i det følgende angiveligt nødvendigt til det) på visse "rent symbolsk" beløb. Topping ressourcer såsom video, bygget efter samme princip. En mand først mentalt fortæller sin historie om, hvordan han gik fra pjalter til rigdom, og derefter skifter til brugeren - begynder at sige, at han var værdig til et bedre liv, og han skal tænke på sig selv, familie, børn, forældre. Han har intet at tabe - nogle fem tusinde vil blive tilbagebetalt næsten i de første 10 minutter af aktiveringen af systemet.

Overraskende, sådan psykisk pres virker. Ordet "højttaler" skæres til den hurtige, gennemtrængende sjælen, gør man tro, motivere. Men, selvfølgelig, nyder godt af dette, men det alene.

Og dette er blot ét eksempel. I livet, også, det er meget almindeligt. Og hvis internettet simpelthen kan tvinge dig selv til at lukke en side, det faktisk har til at modstå.

manipulation

Ofte den psykologiske pres på den person, det er gennem denne metode. Manipulation indebærer anvendelse af de voldelige, vildledende eller skjulte taktik. Og hvis der er tale om ydmygelse eller tvang af en person indser, at hans angreb, i denne situation - nej.

Manipulator, fremme deres egne interesser på bekostning af andre mennesker, er i stand til at skjule sit sande ansigt, aggressiv adfærd og dårlige hensigter. Han perfekt kendte psykologiske sårbarheder "offer". Og alligevel er han grusom og ligegyldig. Manipulatoren er ikke bange for, at hans handlinger kan forårsage skade på en person, han opfatter som en "bonde".

Psykologisk pres på human manipulation er en række forskellige måder. Psykolog Harriet Breaker, for eksempel, bemærkede fem store opmærksomhed:

• Positiv forstærkning - imaginære medfølelse, charme, ros, undskyldninger, godkendelse, opmærksomhed, smiger og sykofanti.
• Negativ - løftet om at slippe af med en ubehagelig, vanskelig og problematisk situation.
• Delvis forstærkning - til fremme af menneskelig udholdenhed, i sidste ende fører til dets fiasko. Et slående eksempel - kasinoet. Spilleren har råd til at vinde flere gange, men til sidst kom han ned alt til øre, kørt ned i varmen.
• Straf - intimidering, følelsesmæssig afpresning, misbrug, et forsøg på at påtvinge en følelse af skyld.
• Skader - engangs udbrud, raserianfald, fornærmelser og andre eksempler på truende adfærd rettet mod ofrets frygt og tro på alvoren af sin intentioner manipulator.

Der er også en masse andre måder. Men, ja, hvad de var, det mål på manipulator er altid en - for at opnå personlig fordel og for at opnå dette mål.

Hvordan undgår manipulation?

På dette spørgsmål, også er at give et kort svar. Oplysninger om, hvordan til at modstå det psykiske pres ved hjælp af manipulation, der er en masse råd og tips. Og nogle af dem ville ingen lyttede, han vil altid gøre det samme - for at holde situationen under kontrol.

Det kræver selvtillid, selvkontrol, en sund mistillid og opmærksomhed. Det er vigtigt at lægge mærke til i starten af manipulation. Det er nemt - personen føles pres på hans svagheder.

Mere vil ikke forhindre en vane at analysere, hvad der sker. Og det handler ikke kun om at studere adfærd potentielle manipulatorer. Person, bortset fra, at du har brug for at se på deres mål, drømme og planer. Hvorvidt de tilhører ham? Eller de indstillinger, der anvendes til at blive pålagt ham, og han nu skulle de være? Alt dette skal tænke.

Hvordan til at modstå det psykiske pres? Det er nødvendigt at være kritisk. Og visuelt utilgængelige. Manipulatorer altid regne med hurtige resultater. Du kan ikke give det til dem. For hver tilbud eller anmodning skal besvares, "Jeg tror." Og faktisk at tror ikke ondt. I en rolig atmosfære, uden nogen form for pres til at give "føler sig" en anmodning fra indersiden og forstår virkelig personen har brug for hjælp, eller han forsøger bare at opnå fordele.

Og hvis en afgørelse om at afslå, er det nødvendigt at gøre det til en fast form, som viser tegn. Hearing usikker "Åh, nej, måske ..." manipulatoren starter "dolamyvali" person. Du kan ikke lade det ske.

Af den måde, skal du ikke være genert til at vise "dukkefører" deres følelser. Det blev åbenbaret for ham, og han vil sakke agterud. Du kan gøre en simpel sætning som "Jeg vil ikke skylder noget, og på grund af din vedholdenhed, jeg føler utaknemmelige!".

Under henvisning til loven

Det er vigtigt at bemærke, at selv i straffeloven er der oplysninger om det psykiske pres på personen. Af straffeloven vil ikke være overflødigt at åbne og rulle til det nummer af artiklen 40. Det kaldes "fysisk eller psykisk tvang". Og det er - en direkte henvisning til det faktum, af hvad der blev sagt i begyndelsen. Kun her mere og mere alvorlig.

Vi taler om forbrydelser begået af folk under pres af aggressoren. Første afsnit af artiklen siger, at skaderne på de interesser, der er beskyttet ved lov, betragtes det ikke som en lovovertrædelse. Men kun hvis personen kunne ikke på nuværende tidspunkt at kontrollere sine handlinger. Lad os sige, at han blev tvunget under trussel om magtanvendelse, eller holde på synet af en person fra pårørende.

Men hvis det var et psykologisk pres på manden? Artikel nummer 40 i dette tilfælde henvises til den foregående, på nr 39. Spørgsmålet om strafansvar for provision af en lovovertrædelse efter den mentale pres, besluttede i betragtning af dens bestemmelser.

Artikel nummer 39 kaldes "ekstrem nødvendighed". Den siger, at kriminalitet er ikke, hvis den blev begået af hensyn til at eliminere fare for en person eller andre mennesker direkte.

Men det er ikke alt, der bliver sagt i straffeloven. Psykologiske pres endda nævnt i 130. artiklen. Der bemærkes, at ydmygelse af en anden persons ære og værdighed til udtryk i en ekstrem form, kan straffes med en bøde på op til 40 000 rubler, eller lønnen for tre måneder. I svære tilfælde tildeles 120 timers samfundstjeneste eller Correctional 6 måneder. Den maksimale straf - begrænsning af frihed i op til 1 år. Meget alvorlige konsekvenser af psykisk pres.

Artikel i straffeloven bestemmer også, at en fornærmelse udtrykt i offentligheden (gennem medierne, i en tale i videoen, og så videre. D.), skal straffes to gange større straf. Den maksimale straf - 2 års tilbageholdenhed af frihed.

I tilfælde af børn

Psykologisk pres på barnet - det er et alvorligt emne. Alle ved, hvordan børnene (de fleste, alligevel) er svag og ikke stærk bevidsthed. Arbejdet med dem meget let. Og vi taler ikke om et sundt pres, at selv de kan ikke blive navngivet ( "Du skal ikke uberosh legetøj - Jeg vil ikke tale med dig" - effekten gennem skyld). Dette refererer til den mest ægte tvang til noget, barn angreb (psykologisk).

Trykket af straffeloven i dette tilfælde definerer som "Ikke-opdræt ansvar." Denne artikel №156. Desuden Bestemmelserne gælder ikke kun for forældrene, men også en stab af uddannelsesmæssige, sociale, uddannelsesmæssige og medicinske institutioner. Mishandling - det er lig med, hvad det psykiske pres. Artikel foreskriver straf. Dette kan være en bøde på 100.000 rubler, obligatorisk arbejde (440 timer), afskaffelse af retten til at besætte en bestemt stilling, eller fængsel i tre år.

Men, selvfølgelig, at tvister sjældent nå. Psykologisk artiklen pres i straffeloven karakteriserer på en bestemt måde, i livet, som det sker i andre manifestationer.

Mange forældre simpelthen ugenert forstyrrende i løbet af barnet, brutalt styrede hans hvert skridt, tvunget til at gøre, hvad han ikke kan lide (gå til afsnittet af boksning, når barnet ønsker at danse, for eksempel). Nogle mener - hvis anføre sine mangler, han rettede dem. Men dette er ikke tilfældet. Ikke alle voksne, der har fået stærkere psyke og sind, aktiveres. Et barn og gjorde det lukker i sig selv, begyndte at tvivle deres egne evner og muligheder, og konstant føle sig skyldig, er ikke klart for hvad. Forældre udøver undertrykkende indflydelse afspejler dermed deres egne følelser og frygt. Men i sidste ende bliver de fjender af deres barn i stedet allierede. Derfor bør spørgsmålet om uddannelse gribes an meget alvorligt. Fødslen og den personlige dannelse af et nyt medlem af samfundet - det er et stort ansvar og en seriøst arbejde.

arbejdsmarkedsspørgsmål

Til sidst vil jeg gerne tale lidt om det psykiske pres på arbejdet. Efter alt, det meste af det i beskæftigelse en person står over for dette fænomen.

Du er nødt til at forstå først og fremmest, at den organisation, der beskæftiger mennesker - det er bare en struktur. I som har hver sin plads og udfører bestemte opgaver. Og forholdet mellem kolleger skal være passende, forretning. Hvis nogen pludselig forsøge at lægge pres på en person til den prisluzhil (erstattet, gjorde det beskidte arbejde, til venstre i output), til at træde tilbage med værdighed - et par kolde, men så meget som muligt høflig. Du kan ikke sætte andres interesser over deres egne folk. Især hvis de har modet til at nærme sig med sådanne krav.

De eneste undtagelser er de tilfælde, hvor modparten virkelig har brug for hjælp. Af den måde, bange for sladder, rygter, sladder, eller forsøg på at "vælte" er ikke nødvendig. Mennesket skal huske, at han er - en professionel i første omgang. Hans evner og præstationer onde tunger bliver værre. Og chefen, hvis han være interesseret i temaet, du kan altid forklare.

Meget værre, hvis "angrebet" kommer direkte fra chefen. Og der er ledere, der kun er glade for at lægge psykisk pres på en person. Artikel i straffeloven i Den Russiske Føderation vil naturligvis ikke tjene som informationsstøtte, men bestemmelserne i arbejdsloven er fuldstændige.

Ofte står almindelige arbejdstagere over for vedvarende "anmodninger" fra chefen for at ansøge om afskedigelse alene. Dette er i strid med 77. artiklen i LC RF, da sådanne handlinger udelukker ytringsfriheden for medarbejdernes vilje. Og en person har al mulig ret til at ansøge om anklagers kontor for at åbne en arbejdskonflikt eller direkte til retten. Men du skal bruge bevis, der er opnået uden at krænke loven. De er i øvrigt nødt til, uanset klagen.

Sammenfattende vil jeg gerne sige, at emnet psykologisk pres er virkelig meget detaljeret og interessant. Den indeholder mange flere nuancer og vigtige øjeblikke. Men med dem, hvis du vil, kan du kende dig individuelt. Kendskab til denne karakter er aldrig overflødig.