Hjem og familieBørn

Hvordan til at organisere idrætsundervisning af førskolebørn

At være sund, er du nødt til at bevæge sig! Det er et aksiom ikke kræver bevis. Aktive bevægelser udvikler store muskelgrupper, øge elasticiteten af ledbånd og fælles mobilitet, øge effektiviteten af hjertet. Forbedrer blodgennemstrømningen af alle organer og væv, øger vital kapacitet, beriget blod ilt, dermed aktivt fortsætte alle typer af metabolisme.

Fysisk uddannelse i børnehaven har en række funktioner. For det første må vi ikke glemme, at de er forståelige for børn, enkel og interessant i udarbejdelsen af sammensatte øvelser. Skift sådanne komplekser er nødvendig for at ikke mindre end en gang hver anden uge.

For det andet bør fysiske aktiviteter være sikker på at veksle med rolige sysler og spil, så barnet ikke bliver overtræt.

High-grade idrætsundervisning af førskolebørn er også svært at forestille sig uden mobilspil. Lærere anbefale en meget tidlig alder at introducere børn til sport holdspil. De er ikke blot udvikle hastigheden af reaktionen, fysiske evner, men også hjælpe ham lære samspillet og den gensidige forståelse i teamet.

I øjeblikket er de sportsforretninger tilbyder en bred vifte af øvelser, der kan hjælpe til at udføre den fysiske uddannelse af førskolebørn. Men du behøver ikke haste til at erhverve nogle "fancy" træner eller en sports kompleks. I første omgang barnet ganske enkle og velkendte objekter fra deres egen barndom: bolden, reb, hoop, gymnastik stick.

Styrke i døren til baren, en seng under en skummadras - og sportsudstyr klar. Hæng fra en pæl ring, her fastgøre rebet - og at dit barn allerede ejer sin egen mini-fitnesscenter, der næsten ikke fandt sted, men det gør det muligt for barnet at klatre, gynge, mister overskridelsen børnenes energi.

Uddannelsesprogram for førskolebørn i børnehaven er altid inkluderet morgen øvelser, som en uundværlig måde at vænne børnene fra en tidlig alder til den fysiske træning. Klasser er udført af fagfolk, gøre endnu mindre mobile og generte børn til at bevæge sig aktivt, for at få et gebyr på livlighed for hele dagen.

Conduct øvelser på deres eget behov, selvfølgelig, i overensstemmelse med reglerne, som er baseret på fysisk træning af førskolebørn.

1.Nachinayte klasser med enkle og nemme bevægelser, gradvist bevæger sig videre til mere komplekse og vanskelige, efterhånden fremskynde tempoet og varighed.

2. Hvis det er muligt, skal belastningen modtage alle de store muskelgrupper - arme og skulderåget, trunk, ben og bækken, med en gradvis stigning i bevægelsesområdet.

3. Under træning barnets vejrtrækning skal være glat, dyb og rytmisk. Hvis vejrtrækningen spændte behov for at reducere belastningen eller sinke tempoet.

4. Opladning skal være komplet og består af 8-10 øvelser, som vælges afhængigt af barnets alder.

5. I de varmere måneder, er den fysiske uddannelse af førskolebørn bedst gøres udendørs og i koldt vejr - i et godt ventileret rum. Så i blodet bliver mere ilt, accelererer fjernelsen af metaboliske produkter.

6. I en ideel opladning skal ende vand behandlinger (douche, douche, svømning i søen eller floden).

For at kunne tilrettelægge den fysiske træning for barnet, må vi huske, at grundlaget for succes i denne branche - regelmæssighed. For eksempel, regelmæssig motion, såsom rask gang eller cykling, skal fylde mindst 30 minutter. Prøv at indtaste det på barnet til en vane, vil det bidrage til udviklingen af deres fysiske træning.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.