Hvordan til at se yngre ud end 7 gennemprøvede metoder til videnskaben

Desværre, videnskaben stadig ikke kommet op med en mirakuløs måde at forhindre hudens ældning. Fantastisk tandem tid og alvor i sidste ende vil gøre sit beskidte arbejde. I årenes løb har vi begynde at se både ansigt og krop sagging hud, indrammet rynker hadede. Selv berømtheder med deres utallige finansielle muligheder er ikke immune over for dette problem.

Og alligevel videnskaben har gode nyheder for os. Det viser sig, at op til 40 procent af de fysiske ændringer ikke er forårsaget af genetiske faktorer. Hud aldring kan forebygges, hvis du følger de enkle regler.

Beskyt huden mod solen

Hvis du ønsker at se yngre, undgå direkte sollys på kroppen. På trods af at ultraviolet stråling giver os en gylden tan, solen er faktisk større skade end gavn. Fans opsuge stranden for at tjene risiko melanom. Desuden ultraviolette stråler trænger dybt ind i huden, hvilket skader kollagen, et protein, der er direkte involveret i regenerering. Hvis du er ofte ude i det åbne solen, snart din hud bliver tør, livløs og rynket. I kampen mod dette problem bør ikke udelukkende stole på solcreme. Søge skygge på en varm eftermiddag, og på den størst mulige dække din krop tøj.

Kassér vandretur i solariet

Kunstige ultraviolette stråler er endnu farligere end det reelle. Ifølge eksperter, garvning lamper er en af de førende problemer, der provokerer forekomsten af rynker. Vi kunne sikkert omdøbe denne populære procedure i "seng for aldring", fordi dens lys er 12 gange kraftigere end naturligt sollys.

Giv op med at ryge

Hvis du har brug for en god grund til at stoppe med at ryge ved, at rygning bidrager til udseendet af tidlig rynker. Nikotin er indeholdt i tobak, bremsende blodkar. Dette vil til gengæld forhindrer indstrømning af ilt og andre næringsstoffer til huden. Mange af de kemiske forbindelser i tobaksrøgen direkte skade af kollagen og elastin, der understøtter hudens struktur. Hertil kommer, at processen med at rygning forårsager en karakteristisk ansigts rynker i nasolabiale område.

Sund kost

For at opretholde ungdom og skønhed, gennemgå din kost. Sørg for, at den daglige menu er nok frugt og grøntsager. Prøv at undgå forarbejdede fødevarer, slik og fødevarer, der indeholder mættet fedt. Husk, at hver cheeseburger med bacon indflydelse på dit udseende. En kost med højt raffineret sukker fører til rynker og slap hud. På den anden side, en sund kost med masser af vegetabilske fødevarer og sunde fedtstoffer (findes i avocado, rød fisk, nødder og frø) indeholder de celler i kroppen alle de gavnlige næringsstoffer og antioxidanter. I en undersøgelse, fandt forskerne også ud af, at en kost med carotenoider giver huden en gylden glød, der kan sammenlignes med en naturlig tan.

Brug cremen dagligt

Fugtighedscreme kan ikke slette fra dit ansigt rynker, men det vil gøre dit ansigt ser yngre ud. Creme, som du bruger på daglig basis, udglatter fine linjer og lysere udseende.

Prøv anti-aging produkter

Retinoider anses for at være den vigtigste komponent, der forhindrer hudens ældning. I første omgang er disse stoffer, der anvendes til behandling af acne, men over tid, dermatologer bemærket en anden magisk virkning. Da det viste sig, lægemidler med retinoider reducere rynker og alder pletter. Disse forbindelser er derivater af vitamin A, som stimulerer produktionen af kollagen, men også fjerner rødme og afskalning.

nok søvn

Adskillige videnskabelige undersøgelser har studeret sammenhængen mellem manglende søvn og aldrende hud. Som et resultat, har forskerne fundet, at mangel på søvn ikke kun forårsager mørke rande under øjnene, men generelt er til skade for dit udseende. Huden er også en af kroppens systemer. Ikke at få den rigtige genstart, kan dens celler ikke effektivt håndtere skader og irritation.