Hvornår kan jeg spille sport efter kejsersnit? Gymnastik Sport og postoperativt

Efter levering, mange kvinder tager på i vægt, og hver af dem ønsker så hurtigt som muligt for at nulstille den. Sult og specielle diæter i dette tilfælde er forbudt, så den unge mor er ikke andet tilbage at gøre, hvor svært at engagere sig i fysiske øvelser. En kvinde, der blev opereret, skal du sørge for at være interesseret i spørgsmålet om, hvornår du kan spille sport efter kejsersnit. Denne temmelig kompliceret procedure er stressende for kroppen mødre. Og for at slippe af med dens konsekvenser og at genoprette sin tidligere helbred, kvinder har brug for en masse tid.

Hvornår kan jeg spille sport efter kejsersnit

fra området for gynækologi eksperter mener, at alvorlige atletiske øvelser, der styrker musklerne og dumpning af overvægt, kan en kvinde begynder først efter udløbet af to måneder efter operationen. Men realistisk og ikke byrde de øvelser designet til at genoprette hendes helbred efter fødslen, er det nødvendigt at foretage meget tidligere, da hun føler, at hendes tilstand er tilfredsstillende. Den behandlende gynækolog udfører elektiv kejsersnit, patientovervågning, fortæller en kvinde, når hun kan gøre træning. Du kan også tjekke med ham, hvilken form for motion i dette tilfælde er tilladt.

Postpartum opsving. blide øvelser

Seks måneder efter operationen kvinden er strengt forbudt at udføre enhver øvelse, der påvirker mavemusklerne. Derudover kan du ikke løfte lasten og gøre pludselige bevægelser. Du kan gøre enkle øvelser for arme og ben. North handy kvinde kan rotere hånd eller fod skiftevis i forskellige retninger. Tilladt bøjning og strækning af arme og ben. Det er nyttigt at strække bagdelen muskler og derefter slappe af dem. De mest egnede sportsgrene på det tidspunkt anses for at være svømning og yoga, men altid under opsyn af en træner. Og når et par måneder går, vil din læge råde dig særlige øvelser for at styrke mavemusklerne.

Hvornår kan jeg spille sport efter kejsersnit? Hvordan at slippe af med mave

Eksperter siger, at mødre har maven tilbagetrukket uafhængigt ni måneder. Men for mange kvinder, denne periode er for lang. Forretning, karriere, kreativitet, lave en moderne virksomhed-dame har ideelle fysisk form langt tidligere. Men belastningen på musklerne i maven i lang tid er strengt forbudt. Derfor, for at fjerne al unødvendig visuel fra brystet til begyndelsen af hofterne, er kvinder rådes til at bruge en speciel bandage. Han er før fødslen og efter fødslen. Til maven var involveret så hurtigt som muligt, er det nødvendigt hurtigt skete uteruskontraktioner. Til dette formål er kvinder rådes til at sove på ryggen eller maven. Hvis hun ønsker at fjerne strækmærker på kroppen, kan du anvende særlige cremer, lotions, fugtighedscreme for huden. Når postoperative ar helbrede, den behandlende gynækolog rådgive kvinder, hvad øvelser for maven, det kan gøres. Hertil kommer, at i vores tid i byerne er der særlige klubber i unge mødre til fødslen opsving. Der kan du stifte bekendtskab med et sæt af øvelser for mavemusklerne. Hvornår kan jeg spille sport efter kejsersnit, som får lov til at udvikle sine synspunkter - alt dette vil du få at vide af den behandlende læge og atletisk undervisere. Men enhver kvinde bør ivrigt observere alle de ændringer i din krop og forsøge ikke at gå glip af overhaler ham problemer. Rart at have efter fødslen en smuk slank krop, men endnu vigtigere, at det er sundt.