Hvordan og hvad måler dynamometeret? Vi finder ud af sammen

I dag vil vi fortælle dig i detaljer om, hvad dynamometeret måler, og hvilke former for denne enhed eksisterer. Men før du svarer på disse og andre spørgsmål, er det nødvendigt at forstå, hvad udtrykket "dynamometri" indebærer. Som du ved, blev dette ord dannet af to græske: metron, det vil sige, måling og dynamik - kraft.

Det skal bemærkes, at denne måleenhed især anvendes i antropometri, antropologi, neuropatologi, under faglig udvælgelse, undersøgelse af militære kontingenter, træthed mv.

Hvad måler dynamometeret?

Af det ovenstående kan vi med sikkerhed konkludere, at dynamometeret er en speciel enhed, hvorigennem enhver person nemt og hurtigt kan måle sin egen muskelstyrke.

For øvrigt varierer indikationerne af en sådan enhed betydeligt afhængigt af varigheden og vanskeligheden ved professionelt arbejde. I tilfælde af at denne metode giver dig mulighed for at få disse eller andre resultater i deres grafiske form, kaldes det dynamografi.

Typer af dynamometre

På nuværende tidspunkt har den præsenterede enhed mange forskellige modeller. Den mest almindelige blandt dem er et håndholdt dynamometer, der er beregnet til at måle muskulær styrke af en hånd. En sådan anordning er ikke forgæves kaldet en medicinsk anordning, som det ofte bruges på hospitaler og klinikker, at udstyre et læge rum i sanatorier, sportsfaciliteter og skoler.

Men svaret på spørgsmålet om, hvad dynamometeret måler, er ikke kun håndens muskulære styrke. Der er trods alt sorter af denne enhed, der ofte bruges til en lignende måling af muskulaturen på benene og bagagerummet, der karakteriserer graden af fysisk udvikling af en person.

Dynamometermedicin: Udseende og beregninger

Ved hjælp af et sådant håndholdt apparat kan en læge let og hurtigt bestemme styrken af patientens muskler . Under denne procedure tages der to målinger skiftevis på hver hånd, og derefter optages det bedste resultat. Eksternt præsenteret enhed ligner en carpal expander. Men det ser lidt anderledes ut, med en sensor og et målekort. Derudover er dynamometeret ikke beregnet til træning af cykliske operationer, men for en enkelt kompression med den maksimale mulige kraft for en person. Hvis en sådan procedure udelukkende udføres til medicinske formål, er sygehusmedarbejderen forpligtet til at optage resultaterne i en særlig kontrolbog.

For at opnå mere objektive indikatorer bør den relative værdi af muskelstyrken trækkes fra. Det er trods alt, at dets vækst under træning er tæt forbundet med væksten i muskelmasse og kropsvægt hos atleten. For at gøre det muligt for dig selvstændigt at bestemme den relative styrke af dine egne hænder, har du brug for de indikationer, der blev opnået i kilo fra et manuel medicinsk dynamometer, multipliceret med hundrede og derefter divideret med en persons legemsvægt. Så for uuddannede mænd vil dette indeks være 60-70, og for kvinder - 45-50%.

Bestemmelse af kraftstyrken

Beregning af kraften i hænderne, du kan tjekke resultaterne i en grundlæggende øvelse, såsom dødløft. Det er i denne bevægelse, at alle menneskets styrker bliver synlige. Dette skyldes, at i denne øvelse bruger atleten alle de grundlæggende muskler i kroppen.

For at kunne udføre en sådan måling er det nødvendigt at anvende en speciel anordning, som er meget ens i udseende til en konventionel fod-escapander. Den består af et håndtag til hænder og fodstøtter. I stedet for fjedre har denne enhed imidlertid et kabel med en unik måleenhed i midten.

Fagets opgave er at trække håndtagene mod ham med størst mulig kraft. For at bestemme de krævede værdier beregner man ligesom i tilfælde af en manuel medicinsk anordning den relative størrelse af dødløftet. Dens resultater kan fortolkes som følger:

• Mindre end 170% - lavt;
• Fra 170% til 200% under gennemsnittet;
• Fra 200% til 230% - gennemsnittet;
• Fra 230% til 250% - over gennemsnittet;
• Mere end 260% - høj.

Hvis i træningsforløbet øger atleten signifikant den relative styrke, indikerer dette en signifikant stigning i muskelstyrken og dermed den procentvise stigning i selve muskelmasseindholdet.

Faktorer, der på en eller anden måde påvirker styrkeindikatorerne

I processen med at evaluere muskulaturstyrken til selvkontrol må du ikke glemme, at den direkte afhænger af sådanne individuelle faktorer som:

1. Alder af personen.
2. Seksuelt tilbehør.
3. Atlerns kropsvægt.
4. Typer af træningseffekter.
5. Graden af træthed mv.

Derudover kan muskelstyrken variere betydeligt hele dagen. For eksempel observeres den mindste værdi om morgenen og aftenen, og den største - midt på dagen, det er i midten.

Det er også værd at bemærke, at en signifikant reduktion i muskelstyrken hos en atlet eller en almindelig person ofte noteres under:

• Generel ulempe
• Enhver sygdom;
• Overtrædelser af dagens regime og ernæring;
• Emosionelle lidelser eller med et negativt humør og så videre.

Blandt andet kan værdierne på dynamometeret sænkes hos ældre såvel som dem der er over 40-50 år. En lignende situation er ofte observeret hos mænd eller kvinder, som sjældent deltager i fysisk træning, herunder almindelig gymnastik, walking osv.

Hvorfor skal du kende styrkeindikatorerne?

Ikke alle ved hvordan og hvad dynamometeret måler. En sådan medicinsk udstyr er imidlertid ganske god for dem, der regelmæssigt udøver. Systematisk selvobservation gør det trods alt muligt, at en person kreativt behandler deres daglige træning og sunde livsstil generelt. At vide indikatorerne for sin egen muskelstyrke, er atleten i stand til effektivt og rationelt at anvende fysisk kultur for at styrke immunitet og bevare helbred, samt at forbedre effektiviteten og endda professionel vækst.