Infrarød sauna: de gavnlige og skadelige virkninger

Typisk, infrarød sauna - et lille træ rum eller kabine, der er designet til at varme den person. Traditionelt sauna anvendes til luftopvarmning og infrarøde brug forskellige materialer, såsom carbon- eller kul emittere til human opvarmet stråling. Da denne metode er relativt nyt, mange er interesseret i, hvad den infrarøde sauna, den gode og den skade, som også er meget vigtigt for fans at varme op. Dernæst vil du lære mere om det.

Infrarød sauna: fordele og skade

Til at begynde med snak om fordelene. Undersøgelser har vist, at hvis du opholder dig i saunaen i en time, det giver dig mulighed for at brænde op til 600 kalorier, hvilket er meget nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Kroppen hurtigt varmet indefra, så kroppen har til at tilbringe en utrolig mængde af indsats og energi til dens køling. Dette medfører en stigning i hjertefrekvens, fremskynde stofskifte, så du kan brænde kalorier bare sidder i saunaen.

Da sved er en glimrende måde at bringe den menneskelige krop fra forskellige giftstoffer ved at finde saunaen lader forårsage organismen til normal, rense det; samt at forbedre sundheden og forebygge forekomsten af forskellige sygdomme relateret til slaggedannelse. Efter denne procedure, vil tonen og stemningen øges væsentligt.

Infrarød sauna brug, og som skader alle interessante, giver ikke kun udrensning og vægttab, men også afslapning. Hvis du har været i en sauna mindst én gang, så skal du være fortrolig med den følelse af total eufori, der opstår i løbet af proceduren. Infrarød sauna gør det muligt at opretholde en så vigtig hormon cortisol på et normalt niveau, hvilket reducerer spændinger og lindre stress.

Infrarød sauna, som gavnlige og skadelige virkninger allerede er ved at blive synlige, er i stand til at lindre smerten, herunder muskel, som opstår efter træning. Infrarøde stråler trænger ind i kroppen væv, muskler og led, forbedre blodcirkulationen og forbedre iltmætning. Denne terapi er anbefalet af læger til atleter, som gør det lettere at arthritis, skade, neuralgi, og andre kroniske smertesyndromer.

Anvendelsen af infrarød sauna observeret, når blodtrykket normalisering. Under en tur i saunaen, hjertet begynder at arbejde meget hurtigere, hvilket bidrager til øget blodgennemstrømning. Så der er en forbedring af hjertemusklen, der har en positiv effekt på mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, sukkersyge eller forhøjet kolesterol.

Glem ikke om, hvad handling har en infrarød sauna huden. Det handler ikke kun hjælper med at fjerne giftstoffer, men også forbedrer hudens tilstand, dens tekstur, tone, udseende og elasticitet.

Infrarød sauna: skade

Hvis du ikke taler om farerne ved at bruge en sauna, ville artiklen være ufuldstændig. Alle negative virkninger er normalt forbundet med denne type terapi mere end normen, og det kan påvirke kroppen negativt. Kraftig opvarmning organ kan forårsage dehydrering på grund af overdreven sveden. Således, kroppen mister vigtige væsker og mineraler.

Hvis der inden for et par timers kontinuerlig brug infrarøde stråler, kan det bringe stor skade. Det kan ske på grund af faren for overophedning hedeslag. På grund af den øgede blodgennemstrømning hud kan blive kedelig eller rød, så du skal bruge en sauna i moderate mængder, hvis du interesserer dig for din hud farve. Hvis dine samlinger er syg, bør du ikke bruge saunaen hurtigere end 48 timer efter skaden.

Fra en sådan behandling skal helt afholde sig gravide kvinder, da det kan forekomme ubehag på grund af høj temperatur. Men det kan være nyttigt, efter at barnet er født.