Jeg spekulerer på, hvordan man kan øge hæmoglobin?

Næsten hver person i mit liv nogensinde har stået over for med begrebet "lav hæmoglobin." Dette udtryk til anæmi eller blodmangel, dvs. reduceret hæmoglobin protein, som er ansvarlig for udførelsen ilt til vævene. Dette protein findes i de røde blodlegemer. Dens normale mængde i en voksen bør være mellem 120 til 160 g / l. Hvis mængden af hæmoglobin dråber, så det kommer til jernmangel, som er karakteriseret ved symptomer som træthed, svimmelhed, tør hud, bleghed. Så dine organer ikke får nok ilt for normal funktion, og skal hurtigst muligt løse dette problem, og at forstå hvordan man kan øge hæmoglobin.

Selvfølgelig er den nemmeste, han er den mest radikale måde - sundhed. Det bruges oftest efter operationen, langvarig sygdom og andre invaliderende situationer. Lægen opfanger, end at øge hæmoglobin, og sætte et drop med de ønskede jernholdige præparater. denne metode er ikke påkrævet for mild anæmi, fordi det er meget let at overskride den dosis og få den overskydende jern i kroppen, endnu værre end den mangel på samme.

Hvordan kan man øge hæmoglobin i sådanne tilfælde? Det er bedst at henvende sig til blide midler, der er til mad. Den første er, selvfølgelig, kød. For at slippe af med anæmi, spise mere rødt kød - oksekød. Disse sorter er de mest rige på jern, som er let fordøjeligt. Hertil kommer, at godt øger hæmoglobin dyr lever. Det er også derfor nødvendigt at indføre i din kost. Men fisken, på trods af den store mængde af dette element ikke hjælper - jern, der er indeholdt i fiskeprodukter absorberes dårligt af kroppen.

En anden fødevare, der bidrager til at øge hæmoglobin - er naturligvis, honning. Den indeholder fruktose bidrager til dette. Især nyttigt honning af mørk farve, dvs. boghvede, skov. Og hvis du ønsker at vide, hvordan man kan øge hæmoglobin til gravide kvinder, fordi der i denne periode af livet belastningen på kroppen vokser, så husk, at den mest loyale assistent i - granater. Denne frugt betragtes som en leder i indhold af jern, og dens saft (kun én glas) er med til at fylde den daglige normen af dette element.

Selv end at øge hæmoglobin? Essential på slagmarken med anæmi er korn og bælgfrugter. Den mest almindelige boghvede - en universel løsning. Ikke mindre en tjeneste og bringe kikærter, bønner og linser. Og glem ikke, at for en bedre optagelse af jern bør anvendes alle disse produkter sammen med grøntsager. Meget nyttig til forøgelse hæmoglobin tørres. Også, spise et æble om dagen. Den er rig på jern og fremmer dets hurtige absorption af kroppen. Intet under briterne har et ordsprog, der siger: «et æble om dagen holder lægen væk» - altså spise et æble om dagen, og behøver ikke at gå til lægen.

Et sidste tip: lave mad i støbejern køkkengrej. Forskere har bevist, at madlavning i metalbeholdere ikke kun kan bevare niveauet af jern i produkterne, men også for at øge det flere gange.