Må ikke "starte", eller Hvordan slippe af med obsessive tanker

Hvert af os fra tid til anden besøger nogle helt akavede og mærkelige tanker. Deres varighed er kort, de forlader så pludselig som de ser ud. Dette sker med hver enkelt person, men blandt os er der dem, der har obsessive tanker i deres hoved i lang tid, så kan vi ikke håndtere dem selv, og det er allerede en diagnose ... I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan man kan slippe af med obsessiv tanker.

Idéer, der plager folk mod deres vilje, er helt forskellige: vi kan konstant tænke på de elskendes fremtidige død, om den kommende ende af verden, om sult og fattigdom, om selvmord, om vores drømmes betydning, om sex osv. Ligegyldigt hvor sofistikeret dine tanker er, det kaster det hele til en ting: du behøver ingen, i livet vil der aldrig være noget mere smukt, livet er ondt. Obsessive tanker fylder hele din bevidsthed og bliver til et symptom på en af de psykiske lidelser: depression, skizofreni, neurose, organisk genese og så videre.

Obsessive tanker. grunde

Der er ingen åbenbare grunde til udseendet af disse eller disse tanker. Alt afhænger af en persons generelle mental tilstand , på hans karakter, hans syn på livet, moralen. Kun i behandlingsprocessen (dette lærer du senere) vil lægen være i stand til at bestemme disse eller andre grunde.

Mennesker, der ikke engang prøver at lære at slippe af med obsessive tanker, lider af dette og bliver gidsler af deres egne ideer: Obsessive tanker aggressivt og voldsomt tager vores bevidsthed til slaveri! De kan lide vampyrer suge af dem, rester af energi, fjerne vitale kræfter ... Det er presserende at gøre noget!

At slippe af med obsessive tanker: farmakoterapi

Da obsessive tanker er et symptom og ikke en uafhængig lidelse, er det nødvendigt at behandle det ved hjælp af farmakoterapi, som bruges til at slippe af med denne eller den alvorlige mentale tilstand (for eksempel skizofreni). Det er nødvendigt at konsultere en psykiater, der helt sikkert vil hjælpe. Udover den grundlæggende behandling kan lægen ordinere en ekstra hjemmebehandling for dig. Så lad os finde ud af, hvordan man kan slippe af med obsessive tanker derhjemme.

Hjem "behandling"

1. Du spørger: "Hvordan behandler du besættelsen?" Venner, du behøver ikke at kæmpe med det! I hjertet af dette og lagt, tilgive ordspillet, en af måderne til at bekæmpe obsessive tanker. Bloker dem ikke (vil stadig ikke fungere), ikke løbe væk fra dem og ikke skifte opmærksomhed. Rul gennem alle de underlige tanker i dit hoved, en efter en (som tegneserier) med fokus på hver enkelt. Ånde stille. Derefter skal du føle dig bedre. Det er i det mindste det, som psykoterapeuter siger.
2. At slippe af med obsessive tanker sker med andre - mere kreative. Sid dig ned, slap af og skriv ned alle de dårlige refleksioner, der jager dig på et stykke papir. Du kan have en særlig notesbog - en "sort liste" af uønskede tanker. Dette vil give dig mulighed for at slippe af med intern stress. Du kan sige disse tanker højt, eller endnu bedre - dele dem med nogen. Dette giver dig mulighed for at udtrykke dine følelser i ord.

Venner, ovenstående fortalte vi dig, hvordan man kunne slippe af med obsessive tanker. Der er mange måder at behandle hjemme, men alle disse er yderligere metoder til hovedretten - farmakoterapi.